淺析大學生心理資本現狀及提升對策

焦國芳 付亮

[摘 要] 心理資本是一種綜合的心理資源，是個體在成長和發展過程中展現出來的積極心理狀態，它主要包括四個方面：自信、希望、樂觀和韌性。目前，大學生心理健康狀態應加強重視，高校工作者應建立聯防機制來構建及培育大學生的心理資本。培育大學生的心理資本有助于提高其心理健康水平和心理綜合素質，心理資本也是大學生發展過程中的重要法寶，是維持人發展的內在驅動力。

[關鍵詞] 心理資本;大學生;心理健康

[作者簡介] 焦國芳（1996—），女，陜西咸陽人，喀什大學教育科學學院在讀碩士研究生，研究方向為心理健康教育。

[中圖分類號] G444? ?[文獻標識碼] A? ?[文章編號] 1674-9324（2021）09-0177-04? ? [收稿日期] 2020-12-30

“加強社會心理服務體系建設，培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態”是習近平總書記在黨的十九大報告中提出的重要觀點。培養年青一代的積極品質也是高校思想政治教育的重要內容之一，學校思想政治教育的主陣營是青年大學生。學生要有自信、理性、和平、積極的社會心理，就需要良好的心理健康狀態，這與心理資本的培育目標不謀而合。2020年，人類面臨前所未有的新冠肺炎疫情挑戰，習近平總書記再次強調，高度重視人民群眾的心理健康，動員各方力量全面加強心理疏導。面對這個前所未有的危機，學生居家處于隔離的密閉環境中，生活方式的改變加之心理的不適應，很容易造成心理上的沖擊，產生恐慌、焦慮、擔憂等情緒，對此必須引起學校和社會各界人士的重視。

不論是在理論研究還是實證研究中，心理資本作為個體成長和發展的積極心理狀態，是培養正向的心態，也是個體應對各種困難的重要心理力量[1]。心理資本有助于大學生預防和抵制各類心理疾病，調動自身積極因素提高學習效率，對心理健康水平也具有積極地影響作用。

一、心理資本概述

在經濟學、社會學及投資學的文獻中，最早出現心理資本（psychological capital）這一概念，并被視為是相對穩定且能夠對行為效率產生影響的個體內在特質。2005年美國前管理學會主席Luthans等基于積極心理學的思想，在積極組織行為學的理論框架下明確將心理資本界定為：“個體一般積極性的核心心理要素，具體表現為符合積極組織行為標準的心理狀態，它超越了人力資本和社會資本，并能夠通過有針對性的投資和開發而使個體獲得競爭優勢?！盵2]

簡言之，心理資本是個體在成長和發展過程中所表現出來的積極心理狀態。心理資本作為一種個體資源，包含自我效能感、希望、樂觀和韌性四種能力，具體如下：一是自我效能感（自信）：自信并能夠在面臨挑戰性工作時做出必要的努力以取得成功;二是希望：對目標持之以恒，必要時為了取得成功而調整實現目標的方式;三是樂觀：對當前和未來成功的積極歸因;四是韌性：在面對逆境或遇到問題時，能夠堅持不懈，迅速恢復并獲得成功。Luthans等人強調心理資本是一種可以被測量、開發和培養的心理資源，對個人的成長和發展以及個人和組織的績效都有積極的影響[3]。國內多數學者也對心理資本進行了本土化研究，任皓、溫忠麟和陳啟山（2013）等認為，心理資本是一種積極導向、可再生的非稀缺資源，是有待開發的，可以長期保持人才競爭優勢的新型戰略資源和心理資源[4]。

二、大學生存在的心理問題及剖析

大學生處于學校環境向社會角色轉換的關鍵時期，這一時期他們更容易產生心理危機，出現一些心理問題或行為問題，嚴重的會造成發展障礙和心理困境。通過我國著名學者樊富珉教授的一項調查發現，中度以上心理健康問題的學生約占總體大學生比例的16.51%[5]。由此可見，我國青少年心理健康狀況不容樂觀。

而在實證研究中，心理健康檢出率不僅局限于貧困生群體中，非貧困生中也存在心理健康問題甚至心理貧困現象[6]（阮鵬，2007）。研究表明：經濟貧困會影響貧困生的心理健康，如強迫癥狀、情緒及人際關系等方面的問題，貧困生在強迫、敵對、偏執、精神病性等方面與大學生常模具有明顯的差異性，由此表明貧困生存在一定程度的心理貧困[7]（霍啟紅，2008）。然而有學者在實際調研中發現，非貧困生假冒貧困生領取補助金，并讓非貧困生做自評量表，結果顯示非貧困生中存在不少自認為貧困的學生[6]（阮鵬，2007）。因此，心理貧困現象在大學生群體中普遍存在，心理貧困則會引起更多的心理健康問題。大學生的心理貧困集中表現在自卑、抑郁、焦慮、孤獨、人際交往困難等方面，具體表現如下。

（一）自卑

具有自卑心理問題的學生來自不同的家庭，部分來自農村或者家庭條件貧寒的學生內心會有明顯的自卑感和失落感。由于家庭條件和自身所處環境的限制，教育水平的參差不齊，從而導致學生的綜合素質各有差異。攀比心理會讓學生產生強烈的自卑感，如若不及時轉化思維，學校不能及時給予心理輔導干預，自卑心理可能會愈加嚴重，長時間的自卑就會使得部分學生的心理慢慢走向抑郁，形成一種“我很差，不如他人”的心理定式。有些學生長期沉溺于家庭貧困的痛苦憂傷中難以自拔，加之學習上的挫折，從而更易產生自卑壓抑的心理，長此以往會自暴自棄，不思進取，對學習生活喪失自信。

（二）抑郁

有專家指出，抑郁癥已成為人類的第二大殺手。而青少年是抑郁癥高發人群，學校和家庭應格外關注他們的變化，抑郁對學生成長生活的影響是不容小覷的，大學生或因家庭經濟負擔、學習困惑和自我實現的心理落差等因素造成長期困擾和壓抑心理，嚴重的則會影響他們的人際交往，降低學習動力，造成人際交往障礙和學業失敗，從而加深抑郁，長此以往造成惡性循環[8]。在現實生活中，大學生自殺的案例常有發生，這必須引起教育工作者、家長和社會的重視。

（三）焦慮

每個人都會有焦慮情緒，只是程度不同。部分學生會因家庭、生活費、學習成績而焦慮，加之社會的各種誘惑，有些學生過度消費，盲目攀比。畢業生面臨找工作的壓力，內心更加焦灼，種種壓力和難以處理的內心矛盾，加之青少年處在心理發展的關鍵階段，如若沒有適當正確的引導，處在過度焦慮狀態無法自拔，嚴重時甚至會導致心理障礙和精神疾病。

（四）孤獨感

在大學生成長過程中由于極強的自尊心，當因外部因素遭受挫折后，自尊心受傷，內心可能會封閉，貧困生在人際交往和群體活動中存在不同程度的困難，情緒上帶有很多的不確定性和不穩定性，給人難以相處、“不合群”的感覺。反之，由于缺乏朋友，貧困生時常感到孤獨寂寞，強烈的孤獨感會引發更多的心理不適，嚴重的會有社會退縮的現象[9]。畢竟人是社會性動物，需要群體的互動與關懷。

三、培育大學生心理資本的途徑

心理資本能促進個體有效應對各種挑戰，從而實現自身的可持續發展。在實證研究中，陳志偉（2016）認為，提高心理資本水平是維護和培育貧困生心理健康的途徑，貧困生個體心理資本中的自信、樂觀和希望水平是產生自卑、焦慮、抑郁心理的原因[ 10 ]。任悅（2020）研究表明：心理資本越積極，SCL-90得分越低，心理健康水平越高，且心理資本中的心理韌性和樂觀對心理健康水平有負向預測作用[ 11 ]，這與前人研究結果一致（潘清泉，2009）。基于以上分析，筆者將從社會、家庭及學校教育環境等方面探討提升心理資本的路徑。政府、學校、家庭和個人要構建合作聯動的培養機制，全面促進大學生的心理資本發展，提高心理健康水平，保持良好的心理素質，更好地應對生活、學習中的挫折。

（一）以人為本，營造健康的教育生態環境

良好的教育生態環境是大學生身心發展的基本保障，這就要求建立家庭和社會的聯防助推機制。社會作為整個心理健康教育的大環境，應該為大學生的心理健康教育提供充分的支持[ 12， 13 ]。政府應充分發揮政府職能，為培育大學生心理資本做好頂層設計，在心理健康教育領域政府應十分重視，加大心理健康服務人才培養，加大資助力度，期許實現經濟資助、心理扶持與能力培育的統籌兼顧。家庭是孩子接受教育的第一個場所，在家庭教育中父母要重視對孩子心理資本的培養，父母要引導孩子建立積極的生活態度，同時，社會支持和青少年心理健康水平有顯著相關。因此，不論是社會還是家庭，在對青少年提供物質和實際幫助的同時，更重要的是給予尊重、理解和支持。

（二）學校應加強提升大學生心理資本水平

學校應該以積極心理學和心理資本的理論入手，在心理健康教育中融合提升心理資本的教育措施，可從以下幾方面開展教育工作。

第一，增強大學生自我效能感。首先，重視學生獲得的成功體驗，在班集體中建立良好的榜樣促進積極的觀察學習。其次，教師要引導學生正確認識自我并悅納自己，全面客觀地認識自己，這就要求學校要重視開展專業的心理健康教育活動，除了開設心理健康課程之外，還可以結合團體心理輔導和個體心理輔導等方法，有針對性地開展心理健康教育活動[ 14 ]。例如，在新冠肺炎疫情后開學之際學校應成立專業的心理健康輔導小組，設立心理咨詢處或開通心理咨詢熱線，深入班級設置心理健康課程，針對2020年的新冠肺炎疫情對學生進行積極的心理干預和生命教育，減少學生的焦慮情緒，提升其自信心。保持健康心態是自信的前提。

第二，在實踐中成長，點燃希望，提高人生動力。希望就如心靈中永不干涸的甘泉，滋養著人生。學?？蓮囊韵聨c提升學生的希望感：首先，定期舉辦文體或學術活動，鼓勵學生積極參與，在參與實踐過程中不僅可以提高學生的綜合水平，而且促進了學生間的人際交往。其次，鼓勵貧困生擔任學生骨干參與實踐活動，在不斷地磨煉中提高他們的能力，增強自信心，與他人交往的過程，也是緩解心理貧困的過程，可以得到他人的認可，也獲得了學習和發展的機會，以此作為榜樣激勵身邊更多的同學積極向上，提高他們在學習和人際交往中的希望感。最后，定期舉行心理健康教育講座，有針對性地進行團輔干預是經濟而有效的方式。

第三，培養樂觀心態，消除焦慮心理。美國著名心理學家馬斯洛認為，能適當宣泄情緒和控制情緒是人心理健康的標志之一[ 15 ]。學?？梢栽诎嗉増F體輔導中融入“希望療法”來幫助學生緩解焦慮情緒。部分學生的心理障礙一旦形成，就難以在短時間內消除，因此學校和教師應做好早期的預防工作，將學生有可能產生的一些不良心理消滅在萌芽狀態。還應不定期地舉行一些心理咨詢會，針對學生普遍出現的一些心理問題進行疏導，比如考試之前“5·25”我愛我心理活動日。

第四，提高韌性，增強抗挫折能力。堅韌是一種精神勝利的法寶，是一種執著，催人不斷邁向前方。大學生面臨的困境、壓力層出不窮，培養他們的心理韌性十分必要。大學生要充分認識到自身的社會資源，一部分來自外部支持，如父母、教師、同伴;另一部分來自自身的內部資源，如自身的能力、技能、經驗、認知。在韌性維度上，心理韌性高的學生在面對困難和挫折時表現出更強的自信心，并且在處理和應對困難和挫折時也更靈活。而心理韌性低的學生由于長期處于自卑、焦慮、自尊脆弱和敏感的狀態，遭受挫折后容易放棄。大學生要有意識地培養自己面對挫折時的正確價值觀和積極信念，要多與父母、教師、同伴等進行溝通交流，在必要時可以向他們尋求幫助。挫折是成長道路上的必經之路，其中重要的是面對挫折的決心和韌性。

四、結語

加強心理資本的培育，有利于提高大學生的心理健康水平，提高他們的心理素質。培育積極心理資本，一方面有利于提高貧困生對壓力和心理問題的抵抗能力，有效預防心理問題;另一方面有助于大學生保持良好的心態，培養健康健全的人格，促進心理健康成長。

心理資本是人生旅途的精神營養，它不只是四種心理要素的簡單相加，而是一種整體的心理構建，能產生超出各成分的簡單之和的額外效應。所以，心理資本是一種綜合、整體的心理力量，也是大學生發展過程中的重要法寶，是維持人發展的內在驅動力。

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Analysis on the Current Situation of College Students Psychological Capital and

Promoting Countermeasures

JIAO Guo-fang， FU Liang

（School of Educational Science， Kashgar University， Kashgar， Xinjiang 844006， China）

Abstract： Psychological capital is a kind of comprehensive psychological resources， which is the positive psychological state of individuals in the process of growth and development. It mainly includes four aspects： self-confidence， hope， optimism and resilience. At present， college students mental health should be paid more attention to， and college workers should establish a joint defense mechanism to build and cultivate college students psychological capital. Cultivating college students psychological capital is helpful to improve their mental health level and comprehensive psychological quality. Psychological capital is also an important magic weapon in college students growth， and an internal driving force to maintain students internal development.

Key words：? psychological capital; college students; mental health