如何讓快樂不那么難

高源

人越長大，就越不容易快樂。至少我個人是這種感覺。

小時候對一切都感到新鮮好奇，吃一塊餅干就能樂到癲狂，去一趟公園都會像過年一樣興奮，有什么難過的事，哭一場也就忘得差不多了。周末無須特意安排娛樂活動，單是閑坐在家不用上學，就已經開心得要命。

至今都記得小學三年級放暑假的時候，我和好朋友為慶祝即將到來的兩個月自由時光，在客廳里放肆地手舞足蹈，歡呼大笑，把書和本子扔得到處都是，大人們在一旁看得哭笑不得。還有五年級時，我和表弟們以床為舞臺，以搟面杖為麥克風，在外婆家煞有介事地開演唱會的情形……

后來呢？成長永遠不會是輕松容易的，一路上磕磕絆絆，隨處都可能遇上煩惱和傷痛。長大后就……就更一言難盡了。做一個大人確實更加獨立自由，但也會更累，不僅要承擔壓力和責任，還不得不磨平棱角，學習和適應成人世界的種種規則，內心逐漸粗糙麻木——作為一種自我保護——或是不知不覺，或是不情不愿，逐漸成熟。

像我這種“拒絕長大”或者說“無法長大”的人，看似很灑脫很自在，但時不時會吃虧、受挫，生存和價值觀上的焦慮也是常事，快樂的難度翻了幾番。

在“喪”字遍地的成人世界，追求快樂成了一件相當奢侈的事。當朋友們的生活目標從“快樂幸福浪漫”和“實現夢想”逐漸降級到“平平淡淡安安穩穩”和“養家糊口”，我只能悄悄地嘆氣，盡量不讓他們發覺。有個老同學曾送我一句她喜歡的網劇里的經典臺詞：“如果快樂太難，那我祝你平安?！边h隔千里，我卻分明感受到了她的沮喪和絕望。

當然，也有跟我一樣不知天高地厚、決心繼續追逐那遙不可及的快樂的朋友。我們愛跟命運死磕，堅持做自己喜歡的事，并且始終像“中二”少年一樣用精美的信紙寫信。她的落款永遠是“神經兮兮的YB”，我的落款永遠是“瘋瘋癲癲的GY”——畢竟，我們這種“知其不可而為之”的人，在成人世界中很像傻子，被貼上“幼稚”“矯情”“偏執”之類的標簽。

之所以用力地追求快樂，是因為我是個悲觀的人，如果不主動自救，一不留神就會陷入抑郁低沉的情緒。特別羨慕那些樂觀主義者，無論哪個年齡段，他們獲取快樂似乎都更為容易，遇到什么難過的事，分分鐘就能恢復過來，明明昨天還哭得稀里嘩啦，今天就翻篇了，活蹦亂跳好像從來沒受過傷似的。跟他們談擔憂的事，他們總會給出最樂觀的預測，描繪最光明的未來。這種暖洋洋樂乎乎的人，誰不想靠近呢？

起初我以為，快樂的能力是天生的。就像有人生下來就享有美貌、聰明或財富，樂觀的人生來就享有特殊的基因，幸運的他們更容易感到快樂，沒心沒肺，輕松得像不會長大的小孩。

后來我發現，其實快樂跟性格關系更大。通常，那些有著和諧家庭關系和美好童年的人，性格相對更加開朗明亮、樂觀友好，更愿意與外人接觸，更容易快樂起來。這在很多心理學研究，以及我身邊的朋友們身上，都得到了證實。那么，有過童年創傷、性格灰暗的人，是不是就要一輩子消沉了？當然不！從一定程度上說，性格是可以改變的，這跟日后的經歷際遇和個人努力都有關系。

說來好笑，這些年我變得越來越樂觀，可能還要感謝占星學（雖然我現在已經拋棄這玩意兒了）。我早就聽說射手座的人非常陽光、瀟灑、直率、孩子氣，很愛玩，走到哪里，哪里就是一派歡樂的景象。讀碩士時，有個舍友是射手座，她真的非?？鞓罚瑯酚^幽默，朋友一大群，每天都過得充實有趣，讓我羨慕得不行。碰巧那陣子我很迷占星，查了一下——咦，我的上升星座居然是射手座？太好了！于是之后每次不開心的時候，我都會提醒自己：我是上升射手??！我應該很歡樂很瀟灑才對！心理暗示太厲害了，久而久之，我就真的變得樂觀開朗起來了。

快樂真的那么難嗎？現在我有了新的看法。快樂的能力，不僅取決于你是什么人、經歷過什么事，還取決于你是如何看待快樂的?？鞓返膶傩允鞘裁?？它是一種感覺，而每個人心中都藏著不同的標準。對一些人來說，驚喜、狂喜、笑得喘不過氣才是快樂；對另一些人來說，生活中無意外發生，內心安寧愉悅，就已經很快樂了。

小時候，一塊奶糖就意味著快樂?，F在，我該如何定義，才能讓快樂顯得不那么難呢？

編輯/梁宇清