李暉
年歲漸長,我開始學會站在第三方視角對自己的情緒起伏有所感知。小時候的我習慣把高興、不高興都歸結于外在,自己的情緒一度成為外界力量手里牽著的風箏。我拼命想把這條風箏線割斷,讓自己的情緒不受外界牽絆,但遺憾的是,我始終沒找到這條線在哪里。
直到我偶然接觸到武志紅、沈奕斐兩位老師的在線公開課時,我才恍然大悟,這條線原來一直就在我自己手中,線的名字叫“自我”。
最初接觸武志紅老師的網絡音頻課是在2018年,那年我大三。剛進入大學的頭兩年,我還處在“隨大流”的狀態下。盡可能認真聽每一門課,認真完成作業,考前瘋狂復習,順利獲得獎學金。
大二下半學期,班級課堂展示的機會越來越多,我每次上臺展示的形式都很新穎,所講內容也是經過自己深入思考或情感體驗得出的。我的“非主流”風格,每次都能收獲臺下“小粉絲們”的掌聲。
到底是做別人眼中循規蹈矩的好學生,還是做真正的自己?哪個對,哪個錯?這些問題對于當時的我而言,真是壓在胸口的一塊大石。
從關注羅振宇到了解“得到”App,最后“淘”到《武志紅的心理學課》,我大概用了半年時間。這門課讓我認識到,原來我在講臺上神采飛揚的時刻,就是展示自我的時候。

隨著課程的深入,武老師直觀地介紹了“自戀”“人際關系”等概念。他將“自戀”維度放在縱坐標,“人際關系”維度放在橫坐標上。認為人既要發展縱坐標,在事業方面實現自我;也要發展橫坐標,擁有良好的人際關系。武老師還舉了很多他和心理咨詢來訪者的故事,一節課罷,意猶未盡。
我開始有意識地自我調整,逐漸從只知道埋頭苦讀的“好學生”,變成了一個自信熱情的全面發展的“新青年”。在接下來的兩年里,我加入了攝影社團并成為負責人,在專業課的學習上我也盡可能發揮潛能,精心準備每一次課堂展示,直至畢業論文答辯。
讀研后,因為武志紅老師,我又開始關注沈奕斐老師的網課。
近幾年,武志紅老師開始在B站發布短視頻課程,我持續關注著,但每周一兩節的視頻課無法滿足我的學習欲望。某次,我正查看武老師的課程有無更新時,B站自動給我推送了沈奕斐老師的課程??粗盀槭裁疵搯芜@么難”這個直擊人心的標題,我點了進去。
本來預想和某些UP主一樣,走的是標題黨風格,沒有什么干貨,聽完就忘。但當我完整看完一遍后,我發現沈老師是用通俗易懂的語言,引入社會學研究理論,對一個話題展開討論。其中有一節課對“溝通”這個概念進行了重新科普,給我留下了很深的印象。沈老師說:“如何處理差異是溝通的重要方面,沒有人是完全和你一樣的!”沈老師一語驚醒夢中人,讓我明白了,原來溝通的重點不在于一系列的技巧,而在于首先承認“差異是必然存在的”這個前提。
看完這門課不久,“溝通”理論就在我生活中派上用場了。一位新認識的朋友,他是個愛打鼓的理科生,和我這個喜歡靜靜讀書的文科生看起來太不一樣了。如果在以前,我會主動疏遠,不會與之發展為更深入的朋友。但因為聽了沈老師的課,我放下刻板印象,開始聽他講述打鼓的故事,慢慢地我們越聊越投機,成為了好朋友。沈老師也成為我在處理情緒和人際關系方面的“知心姐姐”。
在沒接觸網課之前,我對網課也是帶有刻板印象的,覺得網課時間短,也有過度娛樂化的傾向。但當我認真深入接觸這兩門網課后,我發現有些優質網課用活潑的形式、生動的語言,讓你在進入一個全新領域時,有更低的門檻。在培養了興趣后,可以通過網課和閱讀相結合的形式,深入開展這門課程的學習。除此之外,彈幕、評論區,這些都是線下課程所沒有的。在評論區里,大家暢所欲言,全然沒有了課堂上舉手的尷尬。
責任編輯:丁莉莎