自古畫家多高壽。國畫大師朱屺瞻享齡104歲,可謂現代畫壇著名的壽星畫家。
作畫能長壽 有人問朱屺瞻的長壽秘訣,他說:“秘訣就是作畫。”為什么作畫能長壽?朱屺瞻解釋,作畫是一種運動,一筆一畫不僅要用力,還要運氣,畫好一幅畫如同打了一套太極拳。
生活規律有節制 除畫畫外,朱屺瞻還有步行鍛煉的習慣。他在90歲高齡時,依然堅持每天步行3000米。他的步行方法是每天下午從家中出發,不快不慢地一走就是兩個小時。他衣袋里還裝著一本速寫簿,碰到有趣的事物就畫下來。他說:“一邁開腳,我就感覺渾身輕松,這是長期鍛煉的結果。”
朱屺瞻長年堅持早睡早起,冬天一般早上7點起床,夏天則提前到6點。午飯后休息半個小時,晚上8點準時就寢。朱屺瞻從不抽煙喝酒,早上吃加有果醬或黃油的面包、一杯牛奶,中午四菜一湯加米飯,晚上喝點兒粥。他最喜歡吃的是紅燒蹄膀上的皮。蹄膀皮中含有豐富的膠原蛋白和彈性蛋白,能起到潤澤皮膚、促進新陳代謝的作用,對老年人來說是一種強健體質的食療佳品。朱屺瞻鶴發童顏,被稱為“畫壇仙翁”,或許和他經常吃蹄膀皮有很大的關系。
越年老越愛天真之美 朱屺瞻愛好廣泛,他愛聽蘇州評彈、昆曲、音樂等,為的是讓自己有良好的心境。朱屺瞻還喜歡栽花養草,他常說:“我養花,花也養我。老年人應該多養花,可以使自己心情舒暢,度過愉快的晚年時光。”作畫之余,朱屺瞻常置身于花的世界里,感受沁人心脾的花香,享受其獨特的保健作用。
朱屺瞻平時還喜歡與小孩子一起嬉戲玩耍,他說:“越年老越愛天真之美,簡單樸素正是自然之美。”
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