合理編排，讓幼兒早操活起來

黃銘

摘 要：早操活動能夠充分活躍幼兒的身體，調(diào)動幼兒的情緒，使幼兒在早操過程中感受到運動的樂趣，促進幼兒的健康發(fā)展。可以說，早操對幼兒的學(xué)習(xí)生活來說具有極其重要的影響，教師需要重視早操，構(gòu)建完整的早操活動結(jié)構(gòu)。

關(guān)鍵詞：合理編排 幼兒早操 早操

早操主要是為了提高幼兒的體能，起到身體鍛煉的效果，早操是幼兒體能活動的重要表現(xiàn)形式，為了使早操活動發(fā)揮對幼兒的促進作用，要求將早操與體育課、體能訓(xùn)練有效結(jié)合，從而促進幼兒的身體健康發(fā)展。

1 幼兒早操活動的結(jié)構(gòu)

1.1 熱身運動

通過熱身運動調(diào)動幼兒的早操運動積極性，教師可以選擇輕松愉悅的音樂伴奏，引導(dǎo)幼兒做部分模仿動作或輕快簡單的舞蹈，也可以讓幼兒圍繞幼兒園進行跑步。

1.2 基本操節(jié)

在早操設(shè)計的時候需要保證能夠使幼兒的全身各個肢體和關(guān)節(jié)得到鍛煉，通常情況下遵循從上到下的原則，從頭部出發(fā)，到上肢和軀干，再到下肢，最后全身運動，運動力量應(yīng)該保持從小到大，循序漸進的變化，早操要做到動靜結(jié)合，從而保證幼兒身體各個部分得到有效發(fā)展和鍛煉，協(xié)調(diào)幼兒全身部位。

1.3 體能活動

在早操運動過程中教師需要設(shè)計相關(guān)隊列的變化，在隊列變換過程中通過跑、跳、繞等換位動作提高幼兒的靈敏度，促進幼兒身體協(xié)調(diào)能力和平衡能力的發(fā)展，起到體能訓(xùn)練的效果。

1.4 放松活動

這個環(huán)節(jié)主要在早操結(jié)束后，使幼兒的身體保持到穩(wěn)定狀態(tài)，放松活動過程中教師可以開展符合早操節(jié)奏、主題的體育游戲，也可以對幼兒早操情況進行綜合，組織幼兒整理器材，促使幼兒在輕松愉悅的氛圍下放松身體和心情，使身體機能的狀態(tài)由興奮轉(zhuǎn)換為安靜狀態(tài)，從而使得早操運動更加完整、有效。

2 幼兒早操活動的編排原則

為了實現(xiàn)幼兒園科學(xué)早操活動，促進幼兒的身心健康發(fā)展，在2012年10月9日由教育部正式頒布《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》，對幼兒體育教育提供建議。

2.1 結(jié)合幼兒園學(xué)期幼兒體能發(fā)展的目標來編排早操

根據(jù)《指南》的涉及教育領(lǐng)域要求早操活動關(guān)注關(guān)注幼兒學(xué)習(xí)和發(fā)展的整體性，早操是幼兒體能活動的重要表現(xiàn)形式，為了使早操活動發(fā)揮對幼兒的促進作用，要求將早操與體育課、體能訓(xùn)練有效結(jié)合，從而促進幼兒的身體健康發(fā)展，促進幼兒體能提升，使得早操為幼兒園幼兒體能發(fā)展的教學(xué)目標服務(wù)。

2.2 幼兒早操的運動量要適宜

在幼兒階段，幼兒的運動能力和體能較差，為了保證早操的實際效果，需要把握早操的運動量，運動量主要是運動的強度和密度，早操的強度判斷要求幼兒的心率保持140左右，教師可以根據(jù)幼兒的出汗程度判斷運動強度是否適當，及時調(diào)節(jié)運動量到最優(yōu)狀態(tài)。另外，《指南》指出早操活動需要尊重幼兒的個性差異，在編排早操的時候需要控制早操的時間和內(nèi)容對幼兒的適應(yīng)程度，從而更有效掌握幼兒的運動量，通常情況下早操時間控制在15～20分鐘。

2.3 幼兒早操不能舞蹈化

早操主要是為了提高幼兒的體能，起到身體鍛煉的效果，舞蹈主要是舒展身體，使幼兒的身體變得更加柔韌，早操不能舞蹈化，應(yīng)該保持一定的運動量，提高幼兒的身體協(xié)調(diào)能力，無論是模仿動作還是鍛煉動作，都需要保持適當?shù)倪\動強度，早操舞蹈化不利于提高幼兒的體能，達不到預(yù)期的效果。

2.4 器材運用

在早操過程中可以適當使用器材，保證發(fā)揮器材的作用，輔助幼兒早操運動，在運用器材的時候需要強調(diào)安全性，教師需要按照器材的難度安排運用的先后順序，編排運用器材的方式，確保器材在早操中發(fā)揮其優(yōu)勢，另外，通過運用器材能夠調(diào)動幼兒的興趣和積極性，提高幼兒的運動能力。

3 幼兒園早操編排的六環(huán)節(jié)

3.1 準備活動

準備活動主要是為了熱身，教師需要設(shè)置合適的準備活動使幼兒的身體調(diào)整到運動狀態(tài)，簡單的準備活動有快走、跑步、蛙跳等，通過這些準備活動活躍幼兒的身體機能。

3.2 隊列訓(xùn)練

隊列訓(xùn)練主要圍繞齊步走、立正、稍息、向右走、向左走、跑步走、原地踏步等，教師應(yīng)該根據(jù)班級人數(shù)編排隊列，常見的隊列為一路縱隊、多列縱隊、排成半圓形隊形、分散隊形等。

3.3 操節(jié)操

操節(jié)操是早操的重要組成部分，主要鍛煉學(xué)生身體各個部位進行動作練習(xí)，教師需要根據(jù)運動量和幼兒的發(fā)展特點設(shè)置合適的操節(jié)操，主要形式為徒手操、器械操等，徒手操需要按照頭部動作、上肢運動、軀干動作、下肢動作的順序進行。

3.4 歌舞表演部分

歌舞表演能夠增加幼兒早操的趣味性，激發(fā)幼兒的早操興趣和積極性，在早操內(nèi)容設(shè)計的時候需要從實際出發(fā)，將藝術(shù)融入早操中，舞蹈的早操形式不僅能夠激發(fā)幼兒的興趣和積極性，還能夠提高幼兒的協(xié)調(diào)能力和表演能力，舞蹈表演可以設(shè)置合適的左右方位變換，讓幼兒在小組配合中完成。

3.5 體育游戲部分

早操游戲主要為體育游戲，游戲可以選擇運動量較大的，情節(jié)簡單，方便游戲。

3.6 放松活動

在早操結(jié)束后放松活動能夠使幼兒的身體恢復(fù)正常狀態(tài)，主要是調(diào)節(jié)幼兒身體平靜和穩(wěn)定，培養(yǎng)幼兒的柔韌性，使幼兒的心率和身體恢復(fù)正常狀態(tài)。

4 結(jié)語

綜上所述，在幼兒早操過程中需要保證效果和質(zhì)量，提高幼兒的體能，為此，需要教師對早操進行合理編排，使幼兒的身體機能保持良好的狀態(tài)，促進幼兒的身體健康發(fā)展。

參考文獻：

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[2] 顧榮芳.學(xué)前兒童體育與健康教育.[J]蘇州大學(xué)出版社，2017（08）.

四會市東城街道前鋒幼兒園 （廣東省肇慶市 526200）