合理編排，讓幼兒早操活起來

黃銘

摘 要：早操活動能夠充分活躍幼兒的身體，調動幼兒的情緒，使幼兒在早操過程中感受到運動的樂趣，促進幼兒的健康發展。可以說，早操對幼兒的學習生活來說具有極其重要的影響，教師需要重視早操，構建完整的早操活動結構。

關鍵詞：合理編排 幼兒早操 早操

早操主要是為了提高幼兒的體能，起到身體鍛煉的效果，早操是幼兒體能活動的重要表現形式，為了使早操活動發揮對幼兒的促進作用，要求將早操與體育課、體能訓練有效結合，從而促進幼兒的身體健康發展。

1 幼兒早操活動的結構

1.1 熱身運動

通過熱身運動調動幼兒的早操運動積極性，教師可以選擇輕松愉悅的音樂伴奏，引導幼兒做部分模仿動作或輕快簡單的舞蹈，也可以讓幼兒圍繞幼兒園進行跑步。

1.2 基本操節

在早操設計的時候需要保證能夠使幼兒的全身各個肢體和關節得到鍛煉，通常情況下遵循從上到下的原則，從頭部出發，到上肢和軀干，再到下肢，最后全身運動，運動力量應該保持從小到大，循序漸進的變化，早操要做到動靜結合，從而保證幼兒身體各個部分得到有效發展和鍛煉，協調幼兒全身部位。

1.3 體能活動

在早操運動過程中教師需要設計相關隊列的變化，在隊列變換過程中通過跑、跳、繞等換位動作提高幼兒的靈敏度，促進幼兒身體協調能力和平衡能力的發展，起到體能訓練的效果。

1.4 放松活動

這個環節主要在早操結束后，使幼兒的身體保持到穩定狀態，放松活動過程中教師可以開展符合早操節奏、主題的體育游戲，也可以對幼兒早操情況進行綜合，組織幼兒整理器材，促使幼兒在輕松愉悅的氛圍下放松身體和心情，使身體機能的狀態由興奮轉換為安靜狀態，從而使得早操運動更加完整、有效。

2 幼兒早操活動的編排原則

為了實現幼兒園科學早操活動，促進幼兒的身心健康發展，在2012年10月9日由教育部正式頒布《3-6歲兒童學習與發展指南》，對幼兒體育教育提供建議。

2.1 結合幼兒園學期幼兒體能發展的目標來編排早操

根據《指南》的涉及教育領域要求早操活動關注關注幼兒學習和發展的整體性，早操是幼兒體能活動的重要表現形式，為了使早操活動發揮對幼兒的促進作用，要求將早操與體育課、體能訓練有效結合，從而促進幼兒的身體健康發展，促進幼兒體能提升，使得早操為幼兒園幼兒體能發展的教學目標服務。

2.2 幼兒早操的運動量要適宜

在幼兒階段，幼兒的運動能力和體能較差，為了保證早操的實際效果，需要把握早操的運動量，運動量主要是運動的強度和密度，早操的強度判斷要求幼兒的心率保持140左右，教師可以根據幼兒的出汗程度判斷運動強度是否適當，及時調節運動量到最優狀態。另外，《指南》指出早操活動需要尊重幼兒的個性差異，在編排早操的時候需要控制早操的時間和內容對幼兒的適應程度，從而更有效掌握幼兒的運動量，通常情況下早操時間控制在15～20分鐘。

2.3 幼兒早操不能舞蹈化

早操主要是為了提高幼兒的體能，起到身體鍛煉的效果，舞蹈主要是舒展身體，使幼兒的身體變得更加柔韌，早操不能舞蹈化，應該保持一定的運動量，提高幼兒的身體協調能力，無論是模仿動作還是鍛煉動作，都需要保持適當的運動強度，早操舞蹈化不利于提高幼兒的體能，達不到預期的效果。

2.4 器材運用

在早操過程中可以適當使用器材，保證發揮器材的作用，輔助幼兒早操運動，在運用器材的時候需要強調安全性，教師需要按照器材的難度安排運用的先后順序，編排運用器材的方式，確保器材在早操中發揮其優勢，另外，通過運用器材能夠調動幼兒的興趣和積極性，提高幼兒的運動能力。

3 幼兒園早操編排的六環節

3.1 準備活動

準備活動主要是為了熱身，教師需要設置合適的準備活動使幼兒的身體調整到運動狀態，簡單的準備活動有快走、跑步、蛙跳等，通過這些準備活動活躍幼兒的身體機能。

3.2 隊列訓練

隊列訓練主要圍繞齊步走、立正、稍息、向右走、向左走、跑步走、原地踏步等，教師應該根據班級人數編排隊列，常見的隊列為一路縱隊、多列縱隊、排成半圓形隊形、分散隊形等。

3.3 操節操

操節操是早操的重要組成部分，主要鍛煉學生身體各個部位進行動作練習，教師需要根據運動量和幼兒的發展特點設置合適的操節操，主要形式為徒手操、器械操等，徒手操需要按照頭部動作、上肢運動、軀干動作、下肢動作的順序進行。

3.4 歌舞表演部分

歌舞表演能夠增加幼兒早操的趣味性，激發幼兒的早操興趣和積極性，在早操內容設計的時候需要從實際出發，將藝術融入早操中，舞蹈的早操形式不僅能夠激發幼兒的興趣和積極性，還能夠提高幼兒的協調能力和表演能力，舞蹈表演可以設置合適的左右方位變換，讓幼兒在小組配合中完成。

3.5 體育游戲部分

早操游戲主要為體育游戲，游戲可以選擇運動量較大的，情節簡單，方便游戲。

3.6 放松活動

在早操結束后放松活動能夠使幼兒的身體恢復正常狀態，主要是調節幼兒身體平靜和穩定，培養幼兒的柔韌性，使幼兒的心率和身體恢復正常狀態。

4 結語

綜上所述，在幼兒早操過程中需要保證效果和質量，提高幼兒的體能，為此，需要教師對早操進行合理編排，使幼兒的身體機能保持良好的狀態，促進幼兒的身體健康發展。

參考文獻：

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四會市東城街道前鋒幼兒園 （廣東省肇慶市 526200）