培養(yǎng)抗挫能力，增強(qiáng)心理韌性

方貴程

“人生不如意之事，十有八九”，困難挫折總會(huì)伴隨著人的一生，父母老師必須面對(duì)，孩子們也無(wú)法逃避。況且“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，增益其所不能”，只有學(xué)會(huì)積極應(yīng)對(duì)困難挫折，孩子才夠茁壯成長(zhǎng)，成為國(guó)家社會(huì)的棟梁之才。因此，我們有必要培養(yǎng)孩子的抗挫能力，增強(qiáng)他們的心理韌性。

一、父母是孩子的第一任老師，要強(qiáng)化家庭教育

在家庭方面，父母是孩子的第一任老師，父母應(yīng)當(dāng)樹(shù)立挫折教育的意識(shí)，認(rèn)識(shí)抗挫教育的重要性。幫助孩子正確認(rèn)識(shí)挫折，讓孩子學(xué)會(huì)積極主動(dòng)地應(yīng)對(duì)挫折。在綜藝節(jié)目《奇葩說(shuō)》中，有一道辯題“孩子做作業(yè)直到深夜，家長(zhǎng)應(yīng)不應(yīng)該找老師理論”，正方陳銘說(shuō)要找老師理論，后來(lái)他改變了觀點(diǎn)：“我應(yīng)該教會(huì)我的女兒去找老師理論”。家長(zhǎng)不是萬(wàn)能的，他們無(wú)法事事為孩子代勞，更無(wú)法把孩子保護(hù)在挫折之外，而最恰當(dāng)?shù)淖龇ㄊ亲尯⒆诱_認(rèn)識(shí)困難挫折，讓孩子們學(xué)會(huì)勇敢面對(duì)困難挫折，學(xué)會(huì)自主解決問(wèn)題。

為了“保護(hù)”孩子，很多父母在無(wú)形中剝奪了孩子鍛煉抗挫能力的機(jī)會(huì)。他們是時(shí)候歸還孩子人生自主權(quán)，給予孩子抗挫能力鍛煉的機(jī)會(huì)了。比如適當(dāng)?shù)刈尯⒆映袚?dān)一些家庭責(zé)任;對(duì)于孩子想要得到的東西，父母應(yīng)鼓勵(lì)孩子自己去努力獲得等。但是，給孩子鍛煉的機(jī)會(huì)，并非是人為設(shè)置障礙和磨難。孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中，并不缺乏挫折，從最開(kāi)始的冷暖饑餓問(wèn)題，到學(xué)習(xí)問(wèn)題、學(xué)校人際交往問(wèn)題等，這些都會(huì)給孩子帶來(lái)挫敗感，父母無(wú)需刻意讓孩子參加“挫折訓(xùn)練營(yíng)”。讓孩子獨(dú)立自主地承受自己所面臨的的困難挫折，就是在給予孩子鍛煉的機(jī)會(huì)。

父母應(yīng)多鼓勵(lì)孩子勇敢克服困難，培養(yǎng)孩子抗挫的勇氣，不斷增強(qiáng)他們抗挫的心理韌性。當(dāng)孩子做得好時(shí)，父母應(yīng)多給予肯定，同時(shí)切忌表?yè)P(yáng)過(guò)度，過(guò)猶不及。講究表?yè)P(yáng)的策略，找準(zhǔn)鼓勵(lì)的點(diǎn)，以免導(dǎo)致孩子驕傲自滿(mǎn)。

二、學(xué)校是挫折教育的主陣地，要強(qiáng)化學(xué)校教育

學(xué)校是挫折教育的主陣地。學(xué)校是培養(yǎng)學(xué)生身心健康、全面發(fā)展的場(chǎng)所，所以學(xué)校教育的內(nèi)容和方式都應(yīng)該為適合孩子的未來(lái)發(fā)展而制定。培養(yǎng)孩子的抗挫能力，增強(qiáng)孩子的心理韌性在學(xué)校教育中是不可忽略的重要內(nèi)容。學(xué)校應(yīng)當(dāng)落實(shí)素質(zhì)教育的理念，改變“分?jǐn)?shù)至上”的觀念，促進(jìn)學(xué)生知識(shí)、情感，意志平衡發(fā)展，同時(shí)充分發(fā)揮其個(gè)性特長(zhǎng)，讓學(xué)生既能經(jīng)得起表?yè)P(yáng)，也能勇敢地面對(duì)失敗和挫折。

開(kāi)展專(zhuān)題教育，培養(yǎng)學(xué)生正確的挫折觀。老師可充分利用班會(huì)、周會(huì)、活動(dòng)課，巧妙設(shè)置與挫折相關(guān)的問(wèn)題，開(kāi)展挫折專(zhuān)題討論，讓孩子在討論中思辨、感悟，從而獲得對(duì)挫折的正確認(rèn)識(shí)。通過(guò)展示一些名言，如“舟覆乃見(jiàn)善游，馬奔乃見(jiàn)良御”、“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)”等，讓孩子學(xué)會(huì)積極看待挫折;通過(guò)講一些勵(lì)志的故事，如少年紅軍長(zhǎng)征的故事，海倫·凱勒的《假如給我三天光明》等，給孩子樹(shù)立勇于面對(duì)挫折的榜樣。

注重實(shí)踐中訓(xùn)練，培養(yǎng)抗挫能力。實(shí)踐是認(rèn)識(shí)的唯一來(lái)源和基礎(chǔ)，學(xué)生只有親歷挫折，從中磨煉，才能真正認(rèn)識(shí)挫折，才能增強(qiáng)心理韌性，培養(yǎng)抗挫能力。老師可以充分利用課堂教學(xué)，有創(chuàng)意地設(shè)置一些“障礙”，比如在提問(wèn)環(huán)節(jié)中，對(duì)問(wèn)題難度漸進(jìn)加碼，讓學(xué)生在應(yīng)對(duì)難題中收獲知識(shí)，同時(shí)，留意孩子們?cè)谶@個(gè)過(guò)程中的心理表現(xiàn)，對(duì)回答得好的學(xué)生，予以適當(dāng)?shù)谋頁(yè)P(yáng);對(duì)表現(xiàn)不理想的學(xué)生，給予疏導(dǎo)和鼓勵(lì)。此外，老師不應(yīng)為了文化課成績(jī)而剝奪孩子的體育課、校運(yùn)會(huì)、軍訓(xùn)等室外活動(dòng)，而應(yīng)主動(dòng)推動(dòng)孩子接受有強(qiáng)度的、有獎(jiǎng)罰機(jī)制的體能訓(xùn)練。這不僅可以讓孩子的意志得以磨煉，還能增強(qiáng)孩子刻苦耐勞和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，從而培養(yǎng)孩子的抗挫能力，增強(qiáng)孩子的心理韌性。

注意對(duì)癥下藥，提高抗挫能力。學(xué)生的抗挫能力因人而異，老師應(yīng)有針對(duì)性地提高每位學(xué)生的抗挫能力。老師可通過(guò)面談、班會(huì)等形式主動(dòng)了解學(xué)生面對(duì)挫折時(shí)的想法和做法，認(rèn)真研究分析不同學(xué)生的心理特征、抗挫能力，而后有的放矢地幫助不同的孩子提高抗挫能力。對(duì)性格內(nèi)向孤僻、有自卑心理的學(xué)生，可采取循序漸進(jìn)、深入學(xué)生心靈的方法，耐心地和他們交談，了解他們內(nèi)心的訴求和愿望，鼓勵(lì)他們勇敢面對(duì)自身的不足，積極和同學(xué)交往;對(duì)容易驕傲自滿(mǎn)、優(yōu)越感極強(qiáng)的學(xué)生，可利用“謙虛使人進(jìn)步，驕傲使人落后”等警句名言旁敲側(cè)擊，利用歷史上類(lèi)似心理特征的人物故事結(jié)局暗示、提醒……

三、凝聚家庭、學(xué)校和社會(huì)合力，攜手抗挫教育

促進(jìn)學(xué)校教育、家庭教育和社會(huì)教育相結(jié)合。學(xué)校在挫折教育方面起著重要作用，應(yīng)主動(dòng)提出科學(xué)系統(tǒng)的挫折心理教育方案，與家庭、社會(huì)攜手，共同培養(yǎng)孩子的抗挫能力，并增強(qiáng)其心理韌性。學(xué)校可通過(guò)家長(zhǎng)座談會(huì)、挫折心理培訓(xùn)班等形式，幫助家長(zhǎng)理解挫折教育的本質(zhì)，讓家長(zhǎng)意識(shí)到挫折教育的必要性和重要性。同時(shí)，學(xué)校可向家長(zhǎng)傳授挫折教育的知識(shí)和科學(xué)方法，使家長(zhǎng)意識(shí)到自己在挫折教育中的重要地位和作用，積極支持和配合學(xué)校開(kāi)展挫折教育。必須充分發(fā)揮家庭、學(xué)校和社會(huì)作用，科學(xué)系統(tǒng)地開(kāi)展挫折教育，培養(yǎng)和提高孩子的抗挫能力，不斷增強(qiáng)他們的心理韌性，使之成為家國(guó)的棟梁。

此外，還應(yīng)通過(guò)報(bào)刊、廣播、影視和網(wǎng)絡(luò)等宣傳媒介，宣傳正確的挫折觀;不僅要引導(dǎo)孩子正確上網(wǎng)，更要教會(huì)孩子學(xué)會(huì)辨別社會(huì)網(wǎng)絡(luò)不同的價(jià)值觀;與街道、社區(qū)聯(lián)合，開(kāi)展挫折教育活動(dòng)，營(yíng)造良好的挫折教育氛圍，幫助孩子守住正確的挫折價(jià)值觀。

總之，只有把孩子置于風(fēng)吹雨打的磨煉中，才能培養(yǎng)出孩子的抗挫能力，才能增強(qiáng)孩子“千磨萬(wàn)擊還堅(jiān)韌，任爾東西南北風(fēng)”的心理韌性。

（作者單位：茂名市茂南區(qū)金塘鎮(zhèn)州村小學(xué)，廣東? ?茂名? ?525000）