荊州高校大學生健商調查和健康意識的培養

劉中晶 羅艷 長江大學教育與體育學院

一、前言

健康商數可以用人們已有的健康知識、意識及能力與應該擁有的個人健康知識、意識與能力之比來作出反應，其公式是HQ=HKAP/HKOK。健商是評判健康水平高低的重要工具，可以對生命與健康的質量進行簡明的評估，從而可以被人們自行管理。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

對荊州高校大學生進行調查，采用隨機抽樣的方法抽取500 人為研究對象，對荊州市五所學校的學生進行問卷調查，每所學校100 份，將問卷通過網絡的形式發放到每個人手中，最后回收問卷489 份，回收率為97.8%。通過對問卷的審查，剔除不合格的問卷為15 份，最后得到有效問卷為474 份，有效率為94.8%。

（二）研究方法

1.文件資料法

通過查閱資料分析該領域的研究現狀和研究趨勢，為后期的研究奠定理論基礎，為本研究提供了大量的參考材料和理論依據。

2.數理統計法

對經過統計所獲得的大量數據進行基本的分類歸納整理。運用 EXCELL2013 對各項數據進行處理。

3.問卷調查法

參考謝華真教授編制的《健商問卷》修訂，為保證問卷的適宜性，本課題組咨詢醫學、體育學及心理學專家各2 人，對問卷部分條目表述方式進行了適當修改。

三、結果與分析

（一）荊州在校大學生健商水平現狀

如表1 所示，調查顯示：目前荊州市高校大學生的平均健商指數處于“比較理想”階段的后半部分，大學生健商五個指標同樣也都處于“比較理想”階段的后半部分，雖然都處于及格狀態，但也是值得每個人深思注意的。

（二）不同生源地大學生健商水平

如表2 所示，在不同生源地學生的健商狀況統計表中顯示：不同生源地學生的指標都處于“比較理想”的狀態，但是快接近“警惕狀態”。來自城市的學生健康知識、自我保健和生活方式都比來自農村學生的指標要高，這種現象是由于經濟水平造成的，在城市醫療水平高，經濟水平高，信息發達，學生接觸的醫療保健信息要比農村學生所接觸到的信息更加廣泛全面；農村學生受到經濟條件和生活環境的制約，農村的學生家長的文化水平相對城市學生偏低，生活環境較差，而且部分農村學生家長在外打工，甚至部分學生來源于貧困地區的貧困家庭，家長對孩子的健康和鍛煉關心較少，由此造成這些差距；但也因這些原因，農村學生吃苦耐勞、自力更生的能力比城市學生強，所以農村學生的生活技能數值比城市學生的要高。

表2 不同生源地大學生健商水平（平均數）

（三）不同年級大學生健商水平

如表3 所示，三年級和一年級之間在生活方式指標上具有較大差異，其余四個指標大三都高于或接近大一年的學生。隨著年級的增長，學生的精神狀態呈一個下降的趨勢。造成這一現象的原因較復雜：大一學生剛從高中考入大學，對大學生活充滿好奇，保持一種新鮮感，并且積極投入到美好的校園生活中。而隨著年級的增高，就業、考研壓力增大，以及與社會的接觸增加，社會的一些惡習投射到學生身上，且參與體育鍛煉的時間也就逐漸減少所致。

（四）不同性別大學生健商水平

如表4 所示，在不同性別學生健商水平調查中發現：在健康知識和生活方式的指標中女生遠遠高于男生，這是由于當代女大學生極力的追求品質生活，在問卷調查中發現，大部分女生對自己的身體狀況都是很關心的，比如能夠清晰的了解知道自己的身體狀況，對飲食、身材的管理都是比較嚴格，在日常生活中經常了解關于健康的知識，相反在日常生活中男生經常愛抽煙喝酒，飲食習慣不好，甚至經常熬夜，數據顯示，男大學生熬夜大多數都在通宵打游戲，結果睡眠時間不足導致缺乏運動鍛煉。在精神狀態的指標在，男生的的確確是高于女生的，因為男女生的性別不同，男生的抗壓能力比較強大，認為自己有責任在身，面膜對困難挫折不畏懼，勇往直前；而女生的精神、心理狀態以及情感狀態都是比較脆弱的，經常為了學習或者情感方面增添煩惱。[1]

目前荊州在校大學生健商狀況表現得不夠令人滿意：健康理念、健康意識差，沒有認識到身心健康的利害，總覺得自己年輕身體好可以隨心所欲的“作”；缺乏足夠的重要健康知識，在日常生活中不關注健康知識，認為生病就去看醫生，健康知識是醫生的認知領域，與我無關；現狀的大學生存在嚴重的不良生活方式，不吃早飯，為了減肥節食，經常吃路邊攤，特別是一大部分男生愛抽煙喝酒，在校大學生都經常熬夜，沒有正常的生活作息；大學生的心理健康也是令人擔憂，面對現代社會的壓力，作為獨生子女的我們不能妥善正確處理，在長期超負荷的學習和工作中，中樞神經處于緊繃的狀態，心理負擔太強，從而導致我們身患心理疾病，降低學習和工作的效率。[2]總而言之，在校大學生的健商是令人擔憂的，值得我們深思。

表3 不同年級大學生健商水平（平均數）

表4 不同性別大學生健商水平（大學生）

四、建議

（一）提高在校大學生對健商的了解

健商知識與學生成績相結合。健商知識問卷與大學生的體育測試掛鉤，健商問卷做為體測的筆試部分，最終結果采用百分比折算，體測部分加筆試部分滿分為100分，60分及格。通過學分來鼓勵學生對自己身心健康的管理與控制能力，加強自我監督，自覺地學習有關健康教育的知識，改變不良的生活習性，戒酒、戒煙、戒網，加強體育鍛煉，預防肥胖，預防近視，提高身體素質，使學生能清楚認知自我保健對健康的重要性。[3]

（二）高校應該組織豐富多彩的體育活動

學校定期舉行體育戶外活動。社團與體育學院聯合舉辦戶外活動，加大活動的組織力度，可以定期舉行全校師生最受歡迎的彩虹跑、樂道跑、定向越野跑，這樣為學生提供更多的體育運動空間和時間，形成良好的體育運動氛圍，同時豐富大學生的業余文化生活，讓學生從電腦前、宿舍里走出來，以更健康的生活方式來度過大學四年時光。

（三）社會、學校、家庭共同正確引導大學生合理使用網絡

1.社會加大對網絡游戲干預制度的執行落實力度。我國政府及相關部門要頒布網絡游戲相關法律法規和政策，嚴格命令手機游戲開發商對手機游戲進行有效管理，提出限制游戲時間、網絡游戲實名化、網絡游戲分級化、網絡游戲家長監護工程等具體舉措，政府要求所有地區對制度的執行落實必須到位。從社會層面構建正能量，還要利用大數據技術，實現對抖音網絡平臺的有效監管，推送積極向上正能量的內容，營造一個適合青少年健康成長的網絡環境。例如，對學生訪問內容進行必要的限制，完善監督網絡游戲開發公司設立對未成年學子限制游戲門檻，取締“看視頻掙大錢”“賭博”“黃色”等誘導性的網站等；通過設立“網絡警察”，專門偵查情色等不良網站，及時對其進行禁用追責；在社會中推廣網友舉報政策，及時舉報網絡低俗內容，進一步凈化網絡空間。[4]

2.發揮高校輔導員和班主任的教育引導作用。因為學生接觸最多的老師是班主任和輔導員，所以輔導員和班主任的角色在學生生活中相當重要，首先，輔導員和班主任要經常走訪宿舍正確引導學生使用網絡，學校可以在晚上十二點以后關閉校園網，防止學生熬夜上網打游戲，如果可以的話也可以采取夜晚十二點斷電的措施，逼迫大學生養成良好的早睡不熬夜的習慣。學校要加強大學生網絡心理健康教育，幫助大學生樹立正確的網絡游戲心理，必要時增設大學生網絡心理教育課程以及配備專門的網絡心理咨詢室，及時對大學生進行心理疏導，預防大學生沉迷網絡游戲。