減少同房能提高精子的質與量嗎

王景尚　管斯琪

一般情況下，“集中優勢兵力”是一種科學的戰術。所以，夫人久久未能懷孕，很多男性朋友便開始懷疑是不是自己的“兵力”不夠強勁有力，覺得平時進行的性生活白白地浪費了精力和體力，尤其是浪費了精子。因此，男性朋友會選擇減少夫妻生活來為自己“保精”，而只在妻子排卯時“集中優勢兵力”。那么，長時間節制性生活可以增加生育機會嗎？

這種想法可以理解，但是不值得提倡。

人體大約用70天左右生產出一個精子細胞。精子的形成包括有絲分裂、減數分裂和精子形成等一系列復雜的步驟。人類的精子產量為每個睪丸每天4500萬個，因此正常男性每天有將近1億個精子生成;即使隨著年齡增長，老年男性生育能力下降，也足夠懷孕所需。女性的卵子從卵巢排出后若未受精，12個～24個小時之后便退化。因此男方要有足夠的形態和功能都正常的精子，以及適合于精子游動的液體環境。若精子數量過少，或精子活動力弱，受精成功的概率則大大減少。

長時間不同房，精液不能規律地排出到體外，在生殖道的各個部位都可以不斷地有精子“陣亡”，所以長時間不同房并不會使精子的數量和活力顯著增加，即使僥幸存活下來的精子也已經嚴重老化，反而影響了精子的數量和活力，降低了受孕成功率。從中醫的角度來說，“精滿則瀉”，并不是保留下的“精”都會成為人體營養的所需。長期無性生活，精子會以另一種方式溢瀉，即出現遺精。為了生育，如果在女性排卵期才“臨陣磨槍”，徒增許多壓力，同房時緊張、焦慮情緒易導致男性勃起功能障礙，同房失敗。因此長時間節制性生活的做法不會增加生育機會，甚至可能適得其反，部分夫婦多年備孕無果的原因可能也在于此，一步錯導致“爸”業難成。

在夫婦雙方無器質性疾病的情況下，建議女性月經干凈后2天起即可以有規律地同房，每周2次左右，具體頻率視個人情況而定，不存在所謂“標準頻率”。年輕、精力旺盛者即使1天～2天同房1次，第二天無頭暈乏力等情況也是可以的。若年紀稍大工作繁忙者，一周1次也是正常的。在同房的頻率方面，不必存在心理壓力或與他人比較，只要定期排精，不憋精，是能保證精子的質量的。在女性排卵期前后一周，適當增加同房頻率，但不可過頻。過頻的性生活可導致排出的精子質量下降，而且使身體疲勞，影響工作和生活。

至于民間流傳的“精血同源”“一滴精十滴血”的說法，認為精液是人體的精華，損失多了就會腎虛、傷元氣，從而不利于身體健康，這個聽聽也就算了，不必當真。大家都知道，適度排出精液，可以促進睪丸細胞的代謝，保持足夠的性活力。

天氣越來越暖和。春夏是充滿活力的季節，祝備孕夫婦們在這個季節心想事成，敲開孕育之門，開啟甜蜜人生。