頸椎不適，試試吳氏正骨手法按摩

李曉鵬

隨著互聯網的普及，“低頭族”“久坐族”越來越多，人體長時間處于不正確的姿態下，必然會對頸椎造成嚴重的傷害，導致頸椎病呈高發態勢。患者除到醫院確診后做正規治療，還要注意自我保健，配合一些功能鍛煉，才能達到防病治病的功效。這里，我給大家介紹一套我科室吳崗主任醫師在傳承父輩正骨經驗的基礎上創立的正骨手法按摩。如果堅持照此做，可以有效緩解頸椎癥狀。

中醫正骨歷史淵源流長，約3000年前的周代就有正骨醫生。唐代藺道人撰寫的《仙授理傷續斷秘方》是我國第一本骨傷科專著，首載了手法復位、正骨的基本原則與方法，對后世有較大的影響。清代《醫宗金鑒》總結前人正骨經驗，提出了“摸、接、端、提、推、拿、按、摩”八法。現代中醫正骨按摩的手法紛繁復雜，且各有師承，流派也較多。我科吳崗主任醫師則傳承了父輩正骨經驗，結合臨床實踐，提出“欲直先曲，曲中求直；欲合先離，離而復合；端提按壓，解旋歸正”的理念，并將此運用于對骨折、脫位的復位，其中手法按摩治療頸肩腰腿痛有確切的療效。

吳氏正骨手法按摩頸椎病常采取以下手法——

拿 這種按摩手法主要是針對頸椎病患區域，用手指力量對相應的穴位進行按摩。過程中要注意手上的力道，以提高按摩效果。比如，將左（右）手上舉置于頸后，拇指放置于同側頸外側，其余四指放在頸肌對側，雙手用力對合，將頸肌向上提起后放松，沿風池穴（頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處）向下拿捏至大椎穴（第7頸椎棘突下凹陷中）20～30次。拿法相較于其他按摩方式刺激性會更強，可以更好地緩解緊張、疲勞的頸肌。

推 這種方法是利用手指、手掌和手肘等部位的力量對患位進行直線按摩。比如，患者取坐位，按摩人員立于其后，用小魚際自頸上部向肩部推；再用雙手拇指自肩井穴（乳頭正上方與肩線交接處）向風池穴推，以局部有酸脹感、皮膚發熱發紅為度。這種手法可以起到舒經活絡、緩解疼痛、促進血液循環的作用。過程中要注意推的速度不要過快，同時也要注意保持力度的均勻。

點 主要是用手指和肘尖，對患者疼痛部位的穴位進行按摩，以達到舒筋活血、緩解肌肉痙攣的目的。

◎神經根型，用拇指指端按壓風池、肩井、肩髎（當臂外展時，于肩峰后下方呈現凹陷處）、外關（腕背側遠端橫紋上 2寸）、少海（屈肘，當肘橫紋內側端與肱骨內上髁連線的中點處）、后溪（微握拳，第5指掌關節后尺側的遠側，掌橫紋頭赤白肉際處）等穴各1分鐘；

◎椎動脈型，用拇指指端按壓風池、太陽、列缺（左右兩手虎口交叉，一手食指壓在另一手的橈骨莖突上，當食指尖到達之凹陷處取穴）、合谷（虎口）、聽宮（耳屏正中與下頜骨髁突之間的凹陷中）等穴各1分鐘；

◎脊髓型，用拇指指端按壓肩井、翳風（耳垂后方，乳突下端前方凹陷中）、肩中腧（背部當第7頸椎棘突下旁開2寸）、肩髃（臂外展，當肩峰前下方凹陷處）、期門（當乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸）、陽陵泉（小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處）、后溪等穴各1分鐘；

◎交感神經型，用拇指指端按壓百會（前發際正中直上5寸）、肩井、顴髎（目外眥直下，顴骨下緣凹陷處）、神門（腕橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處）、外關、足三里（腿膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處）等穴各1分鐘；

◎混合型，根據其混合具體類型，有選擇按壓以上有關穴位。

需要注意的是，這種手法要求對穴位和病痛部位有精準的把握，才能起到良效。