頸椎不適，試試吳氏正骨手法按摩

李曉鵬

隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及，“低頭族”“久坐族”越來(lái)越多，人體長(zhǎng)時(shí)間處于不正確的姿態(tài)下，必然會(huì)對(duì)頸椎造成嚴(yán)重的傷害，導(dǎo)致頸椎病呈高發(fā)態(tài)勢(shì)。患者除到醫(yī)院確診后做正規(guī)治療，還要注意自我保健，配合一些功能鍛煉，才能達(dá)到防病治病的功效。這里，我給大家介紹一套我科室吳崗主任醫(yī)師在傳承父輩正骨經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上創(chuàng)立的正骨手法按摩。如果堅(jiān)持照此做，可以有效緩解頸椎癥狀。

中醫(yī)正骨歷史淵源流長(zhǎng)，約3000年前的周代就有正骨醫(yī)生。唐代藺道人撰寫(xiě)的《仙授理傷續(xù)斷秘方》是我國(guó)第一本骨傷科專(zhuān)著，首載了手法復(fù)位、正骨的基本原則與方法，對(duì)后世有較大的影響。清代《醫(yī)宗金鑒》總結(jié)前人正骨經(jīng)驗(yàn)，提出了“摸、接、端、提、推、拿、按、摩”八法。現(xiàn)代中醫(yī)正骨按摩的手法紛繁復(fù)雜，且各有師承，流派也較多。我科吳崗主任醫(yī)師則傳承了父輩正骨經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合臨床實(shí)踐，提出“欲直先曲，曲中求直；欲合先離，離而復(fù)合；端提按壓，解旋歸正”的理念，并將此運(yùn)用于對(duì)骨折、脫位的復(fù)位，其中手法按摩治療頸肩腰腿痛有確切的療效。

吳氏正骨手法按摩頸椎病常采取以下手法——

拿 這種按摩手法主要是針對(duì)頸椎病患區(qū)域，用手指力量對(duì)相應(yīng)的穴位進(jìn)行按摩。過(guò)程中要注意手上的力道，以提高按摩效果。比如，將左（右）手上舉置于頸后，拇指放置于同側(cè)頸外側(cè)，其余四指放在頸肌對(duì)側(cè)，雙手用力對(duì)合，將頸肌向上提起后放松，沿風(fēng)池穴（頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處）向下拿捏至大椎穴（第7頸椎棘突下凹陷中）20～30次。拿法相較于其他按摩方式刺激性會(huì)更強(qiáng)，可以更好地緩解緊張、疲勞的頸肌。

推 這種方法是利用手指、手掌和手肘等部位的力量對(duì)患位進(jìn)行直線按摩。比如，患者取坐位，按摩人員立于其后，用小魚(yú)際自頸上部向肩部推；再用雙手拇指自肩井穴（乳頭正上方與肩線交接處）向風(fēng)池穴推，以局部有酸脹感、皮膚發(fā)熱發(fā)紅為度。這種手法可以起到舒經(jīng)活絡(luò)、緩解疼痛、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。過(guò)程中要注意推的速度不要過(guò)快，同時(shí)也要注意保持力度的均勻。

點(diǎn) 主要是用手指和肘尖，對(duì)患者疼痛部位的穴位進(jìn)行按摩，以達(dá)到舒筋活血、緩解肌肉痙攣的目的。

◎神經(jīng)根型，用拇指指端按壓風(fēng)池、肩井、肩髎（當(dāng)臂外展時(shí)，于肩峰后下方呈現(xiàn)凹陷處）、外關(guān)（腕背側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上 2寸）、少海（屈肘，當(dāng)肘橫紋內(nèi)側(cè)端與肱骨內(nèi)上髁連線的中點(diǎn)處）、后溪（微握拳，第5指掌關(guān)節(jié)后尺側(cè)的遠(yuǎn)側(cè)，掌橫紋頭赤白肉際處）等穴各1分鐘；

◎椎動(dòng)脈型，用拇指指端按壓風(fēng)池、太陽(yáng)、列缺（左右兩手虎口交叉，一手食指壓在另一手的橈骨莖突上，當(dāng)食指尖到達(dá)之凹陷處取穴）、合谷（虎口）、聽(tīng)宮（耳屏正中與下頜骨髁突之間的凹陷中）等穴各1分鐘；

◎脊髓型，用拇指指端按壓肩井、翳風(fēng)（耳垂后方，乳突下端前方凹陷中）、肩中腧（背部當(dāng)?shù)?頸椎棘突下旁開(kāi)2寸）、肩髃（臂外展，當(dāng)肩峰前下方凹陷處）、期門(mén)（當(dāng)乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開(kāi)4寸）、陽(yáng)陵泉（小腿外側(cè)，當(dāng)腓骨頭前下方凹陷處）、后溪等穴各1分鐘；

◎交感神經(jīng)型，用拇指指端按壓百會(huì)（前發(fā)際正中直上5寸）、肩井、顴髎（目外眥直下，顴骨下緣凹陷處）、神門(mén)（腕橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處）、外關(guān)、足三里（腿膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約4指寬處）等穴各1分鐘；

◎混合型，根據(jù)其混合具體類(lèi)型，有選擇按壓以上有關(guān)穴位。

需要注意的是，這種手法要求對(duì)穴位和病痛部位有精準(zhǔn)的把握，才能起到良效。