積極心理學對心理健康教育的作用研究

趙建博

[摘 ? ? ? ? ? 要] ?積極心理學就是利用心理學當前已經(jīng)較為完善并有效的實驗方法和測量數(shù)據(jù)手段來研究人類美德積極方面的一個心理學方向，關注的是人們的心理機能，注重對人的心理潛能進行有效發(fā)揮和挖掘，從而促進人心理健康的發(fā)展。在當代高校將積極心理學應用到心理健康教育中，不僅能夠增強當前大學生的心理積極意識，同時也能幫助他們樹立正確的價值觀和思想意識，從而為培養(yǎng)出高素質(zhì)的現(xiàn)代化人才奠定堅實的積極心理基礎。主要研究積極心理學對心理健康教育的作用。

[關 ? ?鍵 ? 詞] ?積極心理學;心理健康教育;作用

[中圖分類號] ?G444 ? ? ? ? ? ? ? [文獻標志碼] ?A ? ? ? ? ? ?[文章編號] ?2096-0603（2021）09-0188-02

積極心理學在當代高校心理健康教育中的有效應用，目的是促使當代大學生建立生命中的美好品質(zhì)，增強其幸福感，以培養(yǎng)出能夠有效適應社會發(fā)展且具有能力為社會做出貢獻的優(yōu)秀人才。但是，當前在當代高校心理健康教育的工作開展過程中，依然存在矛盾對立面。一方面教學體系不夠嚴謹，另一方面積極心理學因素的應用效率不高，直接導致當代大學生面臨外界誘惑性因素難以有效把持，很大程度上影響了人才的培養(yǎng)效率，需要高校心理健康教育教師和相關從業(yè)人員制定更為科學且嚴謹?shù)慕逃虒W大綱，幫助大學生重建積極心理，從而為培養(yǎng)出高素質(zhì)的現(xiàn)代化人才提供保障。

一、積極心理學研究的領域

積極心理學研究的領域主要包括三個方面的內(nèi)容，首先是人們心中積極、主觀的體驗，其中包括快樂和充盈、希望和樂觀主義、幸福感和滿足等。最重要的是對人的主觀幸福感進行研究，強調(diào)人能夠滿意地對待生活、對待學習，從而更加樂觀地面對未來。其次是個人層次方面，基于積極心理的個人特質(zhì)的研究，包括個人的才能和智慧、自己的洞察力、對未來關注的方向、創(chuàng)造性能力、寬容能力、對美的感受力、人際交往能力、工作的能力以及愛和勇氣等，主要是培養(yǎng)人能夠具備這些積極的心理特質(zhì)，從而強化個體的積極情感體驗。最后是群體意義上的積極心理，主要包括幫助人們建立更為積極的社會學校系統(tǒng)和家庭，從而培養(yǎng)社會公民具有職業(yè)道德以及充分的責任感?？偠灾?，積極心理學注重的是人性當中的積極因素，注重研究人的價值和優(yōu)點，善于運用更加科學的方式和方法來挖掘人的自信心，激發(fā)人的活力以及創(chuàng)造力，從而幫助人們尋求并掌握追求美好幸福生活的途徑方式。

二、積極心理學對心理健康教育的作用

（一）積極心理學本身的作用

首先，應對社會的矛盾的需求。過去的十年間是我國教育發(fā)展的黃金時期，國內(nèi)經(jīng)濟結(jié)構調(diào)整的步伐也逐漸加快，國際化人才的競爭愈演愈烈，對教育也提出了更為嚴峻的需求。在這樣的背景之下，部分高校學生容易出現(xiàn)心理失衡的情況，小小年紀就變得無助孤獨，心靈乏味且枯竭，幸福指數(shù)越來越低。而面對這樣的情況，采取積極心理學的心理健康教育模式，一方面能夠幫助學生產(chǎn)生更快樂的心境，使其學業(yè)進步，生活壓力逐漸減少;另一方面在積極心理學定義的構建下，能夠有效防止青年學生出現(xiàn)焦慮和不穩(wěn)定情緒，甚至能夠打擊一些青少年犯罪行為。由此可見，積極心理學應運而生，正好應對了社會矛盾的挑戰(zhàn)。

其次，構建和諧社會的呼喚。安定且和諧的社會始終是人類不斷追求的理想社會。即將民主、法治、公平、友愛、誠信、友善、安定、有序等融入社會治理工作當中，從而為人民生活提供更為和諧穩(wěn)定的要素。而將積極心理學滲透到當代心理健康教育工作當中，正是將這些積極心理要素如安定有序、誠信友愛等融入心理健康教育過程當中，能夠讓人們珍惜當下與他人相處過程中的親密關系，感覺更加幸福的同時，也能始終秉持公平正義的原則來對待社會中的一些不公平現(xiàn)象。除此之外，在面對生活挫折時，也能始終充滿活力，用最大的關懷和自信心來應對各種挑戰(zhàn)，從而為社會做出更加積極的貢獻。由此可見，積極心理學的構建，對于和諧社會的發(fā)展也具有重要的積極影響。

（二）積極心理學對心理健康教育的作用

首先，有利于幫助青年學生消除抑郁的心理。根據(jù)相關調(diào)查數(shù)據(jù)，過去的十年間，青少年抑郁的漲幅約為7%，焦慮的漲幅在8%以上。在這種情況下，當代大學生所要尋找的并不是學習的方法以及就業(yè)的渠道，而是要尋找能夠讓自己開心快樂、獲得幸福的心靈慰藉渠道。這種渠道能夠使學生愿意積極參加各類活動，產(chǎn)生樂觀的情緒，增強自身的韌性。這正是學校應該承擔的積極心理教育的責任。因為積極心理學強調(diào)的是為學生主動創(chuàng)造和主動發(fā)展提供渠道的一種教育教學形式，能夠挖掘正處于困境中的學生，幫助他們建立更有效的預防心理系統(tǒng)。這些學生一旦出現(xiàn)抑郁的問題，就能夠?qū)崿F(xiàn)自我積極心態(tài)的調(diào)節(jié)，用發(fā)展的眼光來面對自己的問題，從而找到解決問題的方式，這樣能在很大程度上降低當代青年大學生出現(xiàn)抑郁的概率。

其次，能夠幫助學生形成健全的人格。大學階段是學生發(fā)展的黃金時期，也是人格形成的重要階段。在這個時期，學生的心理從成熟過渡到穩(wěn)定，智力水平提高的同時，情感經(jīng)驗也正在不斷豐富。基于此，在這個過程中，培養(yǎng)學生的積極心理能夠讓學生的積極人格特質(zhì)獲得強化和激發(fā)，甚至能夠在滿足學生好奇心以及進取心的情況下，加強其心理競爭優(yōu)勢，使其能夠始終在面對困難時勇于進取，充滿勇氣和自信心。除此之外，在高校心理健康教育工作當中融入積極心理學，要求教師將積極、智慧、勇敢、友善以及人際關系調(diào)節(jié)等思想內(nèi)涵融入課程當中，是鼓勵學生發(fā)展性格的重要教育渠道，一方面能夠幫助學生形成積極良好的品質(zhì)，另一方面也能使其認識到自身人格構建當中存在的不足，從而不斷梳理自身的情緒以及人際關系，進而形成積極的人格[1]。

最后，能夠改進教育教學。一般情況下，積極的情緒有利于形成更為廣泛的注意，使學生更加靈活且客觀地處理日常壓力，增強學生面對焦慮和抗擊抑郁的韌性。其中不僅包括對學生作決定、協(xié)商能力以及自信心的培養(yǎng)，同時也可以使學生在整個求學過程中獲得更優(yōu)異的成績。因為積極教育是對傳統(tǒng)教育的反思和改進，強調(diào)的不僅是對學生心理問題的糾正，更是幫助學生克服缺點，使其主動發(fā)揮思考力、熱情和堅強等品質(zhì)的重要渠道。在實踐中要求教師既關注學生的負面情緒，更要鼓勵他們培養(yǎng)積極情緒，使其健全人格，并主動爭取積極社會系統(tǒng)的支持，從而為改善整個高校心理健康教育系統(tǒng)提供堅實可靠的保障。

三、積極心理學取向下當代高校心理健康教育中存在的問題

（一）對心理健康教育目標存在誤解

一般情況下，傳統(tǒng)的心理健康教育標準，側(cè)重的是以消極的取向模式研究學生不健康的，甚至是病態(tài)的心理狀態(tài)，從而確定學生是否存在心理疾病。這就導致部分研究人員和專家學者對學生的心理健康教育目標產(chǎn)生錯誤的理解，認為在高校開展心理健康教育就是研究學生是否存在心理疾病，有沒有心理問題。這種錯誤的研究取向不僅逐漸偏離了對學生潛能的開發(fā)以及心理素質(zhì)的有序培養(yǎng)這一重要的方向，同時還會在間接層面上促進學生心理問題的產(chǎn)生，使教育成果達不到預期[2]。

（二）忽視了對學生積極品質(zhì)的培養(yǎng)

當前高校心理健康教育基本繼承了以往消極心理學教育的模式，主要關注的是學生在生活和學習中產(chǎn)生的問題和困惑，幫助他們有效解決這些心理問題。在這種相對消極心理學定義下，學生常常把教師當作心理咨詢師，而教師也常常把學生當作問題的來源，對其心理進行研究，并善于發(fā)現(xiàn)學生心中的缺點和弱點，反而忽視了積極心理學因素當中幫助學生挖掘潛能品質(zhì)的重要內(nèi)涵。這樣一來，不僅直接導致學生和教師之間的心理差距越來越大，同時也難以讓學生積極敞開心扉來解決自身的問題，無法發(fā)揮自己的長處，面對未來的生活和學習，健全人格也難以得到有效的發(fā)展和保障。

（三）缺乏完善的心理健康教育系統(tǒng)的支持

在高校心理健康教育開展的過程中，教師常常注重幫助學生解決心理問題，而這些工作常常也脫離于學校的其他工作之外，只被看成心理咨詢活動或心理健康課。甚至有的學校將心理健康教育和其他學科的教育完全分離出來，僅為學生的心理健康提供各方面的指導，甚至是每一學期僅上3～4節(jié)心理健康課，無法保證學生始終保持積極的心態(tài)，這不僅導致高校學生和教育者之間形成一定的對立性關系，還得不到完善的、科學的心理健康教育體系的支持，難以收到理想的教育教學效果。

四、將積極心理學融入高校心理健康教育工作中的措施

（一）從正面去界定和研究學生的心理狀態(tài)

高校的心理健康教師在開展教學實踐的過程中，需要對學生的心理健康界定三個主要標準。首先是主觀性標準，即有效研究學生的個人主觀體驗;其次是學生的積極心理方面，即是否存在樂觀主義心態(tài)，是否具有勇于面對挫折的勇氣和自信心;最后是心理健康中的多維屬性，即研究學生對個人生活、人際關系以及社會層面的基本認知。在實際教學時，將積極心理態(tài)度和研究方法融入這三個標準的界定當中，讓學生能夠在課堂或者與心理健康教師交流的過程中產(chǎn)生主觀的幸福感，注重培養(yǎng)學生的積極心理品質(zhì)，使其消極態(tài)度得到消除，以此提升積極心理健康教育水平。

（二）致力于對大學生的積極品質(zhì)進行研究

積極心理學視角下心理健康的當代大學生，不僅指心理沒有疾病且沒有問題的學生，更是指那些對理想有著積極追求，能夠建立完善人際關系的學生。基于此，積極心理學引導下的高校心理健康教育，應該本著激發(fā)學生心理潛能的原則對學生的積極心理品質(zhì)進行重點培養(yǎng)，如學生良好習慣的養(yǎng)成、積極認知方式的培養(yǎng)以及積極意志品質(zhì)的升級等，讓學生在認識到自身良好優(yōu)秀品質(zhì)的同時消除自身存在的不穩(wěn)定和不安定因素，以此強化自身的情感認知，形成更加正確的心理。

（三）建立積極完善的高校心理健康教育系統(tǒng)

當代高校所開展的積極心理狀態(tài)下的心理健康教育模式與其他教育教學工作并不是完全割裂開的，更不是相互對立的，而是相互融合的一個有機整體?；诖?，高校的心理健康教育研究者以及每一位教師都應該意識到培養(yǎng)學生積極心理的重要價值，充分挖掘并利用學校當前豐富的心理健康教育資源，將德育、心理健康教育以及積極心理健康學等融入每堂課和每次活動當中，讓學生能夠?qū)π@、家庭以及社會等重新樹立自信心，以此發(fā)揮自身的思想潛能和道德品質(zhì)，認識到自身的價值，從而構建更為積極的心理態(tài)勢，以迎接未來嶄新的就業(yè)生活和學習生活。

五、結(jié)語

積極心理學對心理健康教育的影響是極為深遠的，不僅能夠幫助青年學生消除抑郁的心理，同時還能促進其健全人格的發(fā)展，甚至改進當前的高校心理健康教育教學系統(tǒng)?；诖耍趯嵺`中，高校心理健康教育研究者以及相關部門應該有效消除在心理健康教育目標理解上存在的誤區(qū)，注重對學生的積極心理品質(zhì)進行培養(yǎng)。在日常工作中以正確的想法界定和研究學生的心理狀態(tài)，致力于對大學生的積極品質(zhì)進行研究，以此建立更為積極且完善的高校心理健康教育系統(tǒng)，為學生日后更長遠的發(fā)展和就業(yè)提供積極的心理學積淀，為培養(yǎng)出高素質(zhì)的現(xiàn)代化人才奠定可靠的基礎。

參考文獻：

[1]陳玲，張雷.積極心理學對大學生心理健康教育的影響研究[J].錦州醫(yī)科大學學報（社會科學版），2020，18（4）：70-74.

[2]曾榮俠.積極心理學對大學生心理健康教育的啟示[J].遼寧省社會主義學院學報，2019（3）：118-120.

編輯 劉莉琴