健而不康：公民健康素養待補課

跑步減肥，肉沒甩掉，膝蓋卻吃不消了;“擼鐵”塑形，肚腩沒小，卻患上橫紋肌溶解綜合征;不正常進餐，卻燒錢買保健品補充營養……一些人標榜的健康生活實則荒唐。誤區背后，是國人健康素養的缺失。后疫情時代，公民健康素養亟待補課。

健而不康

事實上，國民健而不康現象一直存在。隨著國內疫情形勢的好轉，人們紛紛走出家門鍛煉身體，約著組團刷步數。68歲的蘇州老人陳四根發現，身邊不少人通過微信朋友圈曬步數，于是，他也開啟“暴走模式”。幾個月下來，他堅持日均2萬步以上，在朋友圈里名列前茅。但身體狀況卻每況愈下，經常感覺膝蓋疼。

去醫院檢查后，他得知自己患上了滑膜炎，如不及時治療，會有致殘風險。醫生告訴陳四根，他這個年紀，不適合暴走運動，日均步行數量不宜超過1萬，以免對膝關節造成過度磨損或損傷。

類似的例子不在少數。南京鼓樓醫院急診科一名醫生說，這兩年橫紋肌溶解綜合征病患增多。“出現這一病癥的人群，以熱愛健身、長期‘擼鐵的年輕人為主，他們急于塑形，忽略了正確的運動量和運動姿勢，從而導致運動損傷。”

無知的代價

健康素養，是指個人獲取和理解基本健康信息和服務，并作出正確決策，以維護和促進自身健康的能力。2018年的監測數據顯示，我國城鄉居民健康素養水平穩步提升。盡管這是開展監測以來增幅最大的一年，但按人口比例換算，真正具備健康素養的人數并不算多。

健康素養不足，主要表現在健康知識不足。中國醫療保健國際交流促進會健康科普分會主任委員田艷濤說，幾年前他曾根據病情讓一名胃癌患者先化療再手術，但這位患者在朋友圈看到有人說化療對身體危害大，未遵醫囑，而是選擇去旅游。一年多后，患者病情加重，到手術時癌細胞已嚴重擴散。還有一些人難以做到健康生活理念知行合一。早睡早起對身體好，這是常識，也是專業醫務人員的建議。蘇州白領黃梅無奈地說：“總想著早點睡，可晚上十點鐘上了床，拿著手機刷刷朋友圈、看看娛樂新聞，不知不覺就過了零點。”還有不少人立志健身，花數千元辦了健身年卡后，僅供打卡、在朋友圈曬圖而已。

防不勝防的健康謠言，吞噬了民眾原本不多的健康素養。由中國互聯網聯合辟謠平臺、中國醫師協會健康傳播工作委員會等聯合發布的“疫情期間健康類謠言榜單”顯示，“水果蔬菜表面有新冠病毒”“維生素C可以預防新冠肺炎”“大量喝水能預防新冠肺炎”等謠言層出不窮，并收割了大量“粉絲”。

補課重于補藥

健康專家認為，疫情既是對全民健康的挑戰，亦凸顯健康素養教育的必要性和緊迫性。疫情過后，宜抓住契機，加快補課。

中國科學技術協會科普部部長白希說，衛健部門要加大健康知識傳播力度，提高傳播效果，“把權威的防病知識傳遞給公眾，讓國民身體素質和健康素養隨之提高，在關鍵時刻才能臨危不懼。”

作為個人，要主動學習、吸收健康知識，養成良好的生活習慣，并通過自律付諸實際行動。

（綜合《半月談》《科技日報》）