上了年紀，六個想法要放下

高嘉悅

隨著年歲增長，老年人保持健康積極的心態格外重要。近日，美國《今日心理》刊登文章，列舉了老人不宜有的六個想法，北京老年醫院副院長李娟對此進行了解讀。

不宜覺得“一切以孩子為重”。臨床發現有近一半老人過度擔心子女、兒孫，還認為自己的身體狀況會成為小輩的負擔。建議老人要有自我獨立性，放下時刻擔憂的心，“兒孫自有兒孫福”，輕松一些，雙方可能都更自在。

不宜覺得“這對我來說太晚了”。有些老人的心態比實際年齡更蒼老，對新事物有抵觸，導致不同程度跟社會脫節。

當然，有些事情對年輕人來說很簡單，但老人嘗試起來顯得很難，年輕人不能表現出嫌棄，因為這樣會讓老人更覺恐慌。雖然手指會顫抖，記憶有減退，但老年朋友請勇敢嘗試新事物，每一點進步都是一種獎勵。

不宜覺得“過去才是美好的”。老人往往愛回憶過去，認為從前比現在美好，這種現象稱為“回歸心理”，是在尋找慰藉。兒女切不可盲目說父母“過時”“老掉牙”，這是一種傷害，正確的做法是多陪父母出門走走，看看世界和新事物。現在的就是最好的，老年朋友要謹記“活在當下”。

不宜覺得“我說的話沒人聽了”。如果老人有這種想法，就會變得越來越沉默。年紀大了，學習力、記憶力、思維邏輯等方面是會有所下降，但歲月沉淀的經驗和智慧更是一種值得分享的財富。不妨放下擔憂，大膽表達，不僅能鍛煉思維和口齒，還能讓自己心情舒暢，變得開朗、隨和，更受歡迎。

不宜覺得“我承受不了損失”。有的老年朋友會因為某件事情沒做好，就否定、責怪自己，再也不敢做任何嘗試，害怕失去。勸告廣大老人，要調整心態，晚年也有很多“可能性”，生活在于嘗試，在于體驗，但涉及財務等事情需與家人商量。

不宜覺得“我不中用了”。老人身體虛弱，有些慢病不是一朝一夕就能治好的，切不可因為身體不爭氣，就責怪自己給兒女添麻煩，充滿愧疚，這樣不利于身心健康，也不是兒女想要的。老人要學會接受現實，放下心理包袱，坦然從容地面對年齡和境況。“家有一老，如有一寶”，老人不妨把自己當個“寶”。

（摘自“人民網”）