喉嚨總癢是慢性咽炎嗎?這6點護理方法要記牢

陳娟 （邛崍市醫療中心醫院）

慢性咽炎是人們較為常見且多發的慢性疾病，一般多見于教師職業以及其他用嗓疲勞者，近年來，隨著人們生活節奏加快，工作壓力增加以及環境污染程度加重，慢性咽炎的患病率逐年增加，很多人最開始出現咳嗽、喉嚨發癢，由于自身不重視，最終進展為慢性咽炎，故本文將詳細為大家講解喉嚨總癢與慢性咽炎的關系，并說說平時應如何注意保護咽喉？

咽喉癢是慢性咽炎的一種癥狀，喉嚨癢會反復發作，缺乏醫學常識的人會認為喉嚨癢是由于上火、熱氣等所致，一般會自行盲目用藥，由于此癥狀頑固，治愈難度大，而且久治不見效，若未及時針對性治療，會導致病情進展，最終發展為慢性疾病。

喉嚨總癢是慢性咽炎嗎？

喉嚨發癢不一定是慢性咽炎，也可能是上火、感冒等引起，但是喉嚨總是發癢90%以上可能是慢性咽炎，因為慢性咽炎主要發病癥狀是咽部異物感、喉嚨發癢、咽干、咽痛以及分泌物咳不出等，此病一般多見于成年人，生活中長期抽煙的朋友一般都存在喉嚨不適，情況嚴重者還會出現咳嗽、咽痛、惡心等情況，這其實就是慢性咽炎。誘發慢性咽炎的病因除了吸煙以外，還包括：①職業因素。長期咽喉使用者，如教師、售票員、演員等，這些職業人員一般會經常使用嗓子，刺激咽部，久而久之就會產生慢性咽炎；②環境污染。隨著環境污染加重，空氣質量下降，長期吸入有害氣體會刺激咽喉而產生咽炎，另外女性烹飪時會吸入油煙刺激咽喉。③生活因素。吸煙、喝酒、進食辛辣刺激物等會對咽喉黏膜造成傷害，降低支氣管纖毛清理能力，進而易發生咽炎，另外過敏群體接觸過敏原也會刺激鼻腔、呼吸道等發生炎癥刺激。

慢性咽炎日常應注意哪些護理事項

咽喉癢不能百分百肯定是慢性咽炎，但最好能到醫院做全面檢查進一步確診，如果確診為慢性咽炎，應注意以下幾項護理事項，幫助病人早日擺脫喉嚨癢現象，良好控制慢性咽炎。

（1）注意口腔健康。做好口腔和鼻咽部護理能最大程度預防慢性咽炎發生，故日常應堅持早晚認真刷牙、漱口，每天至少要飲水8杯，保持喉嚨濕潤度，若口干咽干可少量飲水并含服蜂蜜檸檬水、維生素C+海鹽能保護喉嚨。若氣候干燥可添置加濕器，避免夜間長期張口呼吸，導致喉嚨干澀；對于鼻炎患者多數會張口呼吸，可將濕潤的無菌紗布覆蓋在嘴唇上能濕化氣道，減輕咽痛、咽干。

（2）注意飲食搭配。喉嚨不適者或已確診為慢性咽炎患者在飲食方面需特別注意，必須要減少辛辣刺激物的攝入，多補充維生素和優質蛋白，鼓勵病人多進食新鮮水果和蔬菜，如西瓜、橘子、梨子、菠蘿和甘蔗等。飲食要以清淡為主，禁食油炸、燒烤及熱性能食物（蔥、姜、蒜、辣椒），嚴格監督病人戒煙戒酒，并叮囑其家人也要戒煙，以免病人吸二手煙。

（3）生活環境護理。霧霾天氣出門最好養成佩戴口罩的習慣，室內空氣要保持清新、濕潤，工作環境要定時開窗通風，不要擺放刺激性氣味的物品，過敏人群應謹記自己的過敏源，盡量避開或不要接觸，以免刺激引發炎癥。農村家庭取暖最好在火爐上放一盆水改善干燥環境，遠離污染嚴重的場所，盡量少去煙霧多的區域，減少對咽喉的刺激。

（4）精神狀態調節。生活節奏快，工作壓力大等也會使人的身體受累，引發疾病，因此要注意勞逸結合，每天早睡早起，保持規律的生活作息，適當地給自己放假，讓身心保持愉悅、輕松狀態能遠離疾病困擾，避免咽炎發生。

（5）體育鍛煉。加強身體鍛煉，提高免疫力和體質，每天堅持晨跑能擴大肺活量，還能預防呼吸道感染，推薦的運動項目：慢跑、太極、游泳、瑜伽等，經常出去走走，到空曠的大自然感受陽光沐浴，呼吸新鮮空氣。

（6）感冒預防。在日常生活中最好要合理使用喉嚨，減少對咽喉的刺激，不要過度發聲或長時間大聲講話，加強感冒預防護理，特別是傷風流行感冒，對咽喉的刺激嚴重，另外根據天氣變化及時增減衣服，少吹空調和風扇，提高自我預防意識。

每年接受全面體檢，出現身體異常應盡早就醫檢查，已經確診認真遵醫配合治療，提高自我保護意識，掌握更多護理技巧，遠離慢性咽炎，保護咽喉。