卵巢保養不可信

●陳姝

近年來，“卵巢按摩”“子宮按摩”等各種女性健康保健項目頗為盛行，一些美容院還聲稱卵巢保養可美容養顏抗衰老。

劉女士，44歲，2年前因為輸卵管堵塞，抱著試試的態度去做卵巢保養，希望能實現當媽媽的愿望。劉女士說，“我大概做了3個多月，一周一次，每次按摩師就是在腹部使勁按摩，除了感覺腹部熱熱的，沒有什么效果。后來之所以放棄，是看到有媒體報道有人做卵巢保養出現了不良反應。”李女士則是在美容院做美容時想體驗一下卵巢保養服務，因為美容院的人說卵巢保養可以延緩更年期的到來，可以使女性更漂亮。但做了幾次之后，李女士并沒有感到有什么效果。

卵巢保養只是噱頭

北京中醫藥大學東方醫院婦科主任醫師樓姣英在接受中國婦女報記者采訪時介紹：卵巢因為位于盆腔深處，平臥時是摸不到卵巢的，一般的手法按摩根本觸不到卵巢。如果能摸到卵巢，那說明卵巢有囊腫或腫瘤，這種情況下再按摩是很危險的，有可能造成卵巢囊腫或腫瘤蒂扭轉，會劇烈疼痛，必須急診手術。

用點穴或按摩等方法來調整內分泌功能，如果沒有中醫系統培訓是做不到的。所以，應到正規中醫院，根據個體狀況，辨證選擇經絡穴位按摩，才能確保療效。隨意亂點亂按則會適得其反。

如今在美容院或養生場所，多使用精油來推拿、護理卵巢。樓主任指出，精油不管是從結構還是成分上來說，其進入人體后的途徑、吸收概率以及養生效果，都是缺乏明確科學依據的，也沒有相關確切證據證明它是有效的。因此，想用這種方法進行卵巢保養應慎之又慎。

樓主任強調，卵巢是維持女性特征非常重要的內分泌器官，絕經后卵巢功能退化，女性身體也產生一些變化，如皮膚不光滑、面色暗淡無光、出現皺紋等，這些都是正常的生理過程，是不可避免的衰老過程！所謂的卵巢保養，只是一廂情愿的愿望，是商家的宣傳噱頭。

良好的生活習慣可滋養卵巢

隨著生活節奏的加快和工作壓力的增加，許多職業女性因過于緊張和較大壓力而導致卵巢儲備功能下降。

引起卵巢儲備功能下降的原因，除了無法避免的遺傳、疾病因素外還有很多，如長期吸煙或暴露于農藥和毒害物質中，接觸塑料高溫加熱后析出的雙酚A等。

樓主任建議，女性在日常生活中應盡量保護好卵巢；要堅持合理運動，運動能促進血液循環和荷爾蒙分泌，可滋養卵巢。女性可通過慢跑、跳繩、散步、瑜伽等運動，讓疾病遠離自己。

在飲食方面，要注意吃得足夠、吃得均衡、吃得科學。建議多食富含維生素的食物，如蘋果、檸檬、香蕉等；多食一些含碘、鈣等微量元素食物，如海帶、紫菜、海草等；還要多食豆類食物，比如豆腐、豆漿、豆干等，幫助女性調節雌激素分泌，滋養卵巢。

平時應保持良好健康的生活習慣，不熬夜，不抽煙喝酒，保持心情舒暢，這些都是保護卵巢功能積極有效的措施。

如何判斷卵巢功能是否良好

樓主任提醒，如果出現月經周期不規律，經量減少甚至閉經等，就要引起重視。卵巢功能下降還會出現盜汗、精神注意力不集中、情緒激動易怒、情緒低落等一些情況，要去正規醫院檢查一下激素水平，若激素檢查水平結果提示促卵泡激素（FSH）＞20IU/ml，不排除卵巢早衰的可能性；若FSH＞10IU/ml，則提示卵巢功能下降。

一旦發現卵巢功能下降，應及時就醫，盡早治療，以延緩卵巢早衰的進程。