逼迫孩子午睡，并不宜

小何

萌萌是一名幼兒園新生，平時喜歡玩鬧，中午大家都睡了，就他不睡。老師將情況告訴了萌萌媽。萌萌媽當即要求老師嚴格要求萌萌，并訓了萌萌一頓。兩周過去，萌萌不但沒養成午睡習慣，反而情緒低落，不愿再去幼兒園。原來老師、家長管教太嚴，讓他有了很大的心理負擔。

對午睡這件事，兒童教育專家建議：

1.不要逼迫孩子午睡

家長的心情可以理解，但要允許孩子自己做出選擇。一般來說，孩子不想午睡是因為身體還處于興奮狀態或者根本沒有困乏感，這時強迫孩子午睡會讓他有被壓制之感。

2.睡眠時間不要過長

午睡是身體的休整過程，不可將其與睡眠等同，所以午休時間不宜過長，否則會越睡越困。午睡1～2小時，就能讓身體得到很好的休整，為下午的學習、活動提供更多能量。

3.午睡環境要安靜

午睡是調整身體機能的過程，選擇安靜的環境尤為重要。安靜的環境、適宜的溫度、清新的空氣，能給孩子帶來良好的睡眠，并能極大促進孩子的身體發育。

4.陪孩子午睡

有些孩子不愿午睡，但如有父母陪伴，就會養成午睡習慣。而陪孩子午睡，不僅父母能得到放松，孩子也會更有安全感，睡眠質量更高。因為父母在陪伴孩子時，能及時發現孩子的睡眠習慣如喜歡踢被子、翻身等，并能及時給予關心、照顧。

【編輯：楊子】