立個(gè)flag養(yǎng)成好習(xí)慣

黨晨 宋秀方

摘? 要：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，人在生活中忙碌，很多人雖有提升自己的計(jì)劃，但因自制能力差不能實(shí)現(xiàn)，這就需要外部力量的監(jiān)督和督促。監(jiān)督和督促目的的形式有很多，過多了容易引起反感導(dǎo)致不能達(dá)到預(yù)期提醒效果，所以需要能拉進(jìn)距離讓使用者能接受并且能堅(jiān)持的方法。 而用虛擬交流的方法可以拉近與人距離，打破時(shí)空的界限來幫助我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。智能手機(jī)用戶逐年增多，在中國普及率高，便于大規(guī)模推廣。虛擬技術(shù)成熟研發(fā)可以進(jìn)行虛擬交流app的可行性大。

關(guān)鍵詞：FLAG;好習(xí)慣;監(jiān)督;科技;虛擬

一、現(xiàn)代生活的忙碌

現(xiàn)代生活996.007工作制較為普遍，許多人每天為了生活奔波的人都戲稱自己為社畜，側(cè)面表達(dá)出了人們的生活壓力大，沒有自己的生活。無論是工作還是學(xué)習(xí)，忙，是很多人的共同感受。從早上一睜眼，我們一天的緊張忙碌的生活就開始了。人們步履匆匆，仿佛生活當(dāng)中充滿了眾多十萬火急的緊急情況。學(xué)生們?cè)缟洗掖页赃^早點(diǎn)趕到學(xué)校上早課，晚上疾走回家去完成各科作業(yè)、復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)各科知識(shí)，并且準(zhǔn)備第二天課堂所需要的東西。工作者們辛苦了一天，好不容易下班了可還是要把一些未完成的工作帶回家去做。而做家務(wù)、指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)又是一項(xiàng)難做的工程，每天忙的腰酸背痛。很多時(shí)候，我們好像失去了生活的目標(biāo)，每天都在和時(shí)間賽跑。好像漸漸的失去了自己每天被工作和學(xué)習(xí)綁架。

我們想要做的事情很多比如學(xué)會(huì)一項(xiàng)技能，養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)一個(gè)小目標(biāo)等等，但是總會(huì)因?yàn)楦鞣N原因耽誤進(jìn)程，一日推一日最后草草收尾毫無進(jìn)展。這時(shí)我們就需要一些外界力量來幫助監(jiān)督我們。這個(gè)力量要被我們所接受，不會(huì)被我們抗拒，才能起到有效的督促作用。“立個(gè)Flag”軟件正是針對(duì)于這些問題而出現(xiàn)的，我們可以在APP上填寫每天需要完成的事情，然后它可以模擬成對(duì)我們很重要的人來提醒監(jiān)督我們?nèi)ネ瓿晌覀兊挠?jì)劃在起到督促作用的同時(shí)不易引起我們的反感和逆反心理。

二、好習(xí)慣的重要性

1.養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣的重要性

有效提高身體的免疫能力，促進(jìn)身體的排毒，提高工作效率，促進(jìn)身體健康。

2.學(xué)習(xí)應(yīng)用技能對(duì)自我發(fā)展的重要性

無論是工作還是學(xué)習(xí)我們背負(fù)的競爭壓力都越來越大，只有自己能力的提高才能增加自身的競爭力，機(jī)會(huì)總是留給有準(zhǔn)備的人。提升自身的能力不是一蹴而就的需要我們持之以恒的努力。

3.培養(yǎng)自己的興趣愛好重要性

現(xiàn)代社會(huì)人們的精神出現(xiàn)了不同以往的壓力感。緊張，焦慮嚴(yán)重折磨著現(xiàn)代人的神經(jīng)，很多人，出現(xiàn)自閉、憂郁、自殺甚至傷害他人的傾向和行為。抑郁癥成為僅次于癌癥的第二大殺手。發(fā)生這些事情的根本原因與時(shí)代特點(diǎn)密不可分，現(xiàn)代競爭制度激烈、現(xiàn)代人的"主體中心化"、現(xiàn)代社會(huì)高度利益化。讓人們的神經(jīng)很難放松下來。我們需要一個(gè)愛好來成為問精神的避風(fēng)港。一個(gè)良好的興趣愛好可以讓我們?cè)诰o張的工作之余，放松心情，也可以讓我們找到更多志同道合的朋友，提升我們的交友圈，更加可以讓我們不會(huì)輕易的迷失自我。無論是焦慮、痛苦還是孤獨(dú)、迷茫，無論是生活重壓下的難以喘息，還是人生低谷中的步履維艱，依然能從愛好中得到解脫，放下一切，享受美好。

豐富的業(yè)余愛好除了能夠?yàn)樽约禾峁┮粋€(gè)放松自己的地方，也能提高自己的生活品質(zhì)，讓生活更加多姿多彩。

實(shí)現(xiàn)我們的小目標(biāo)小心愿不僅讓我們變的越來越好越來越健康，也會(huì)不斷的增加我們的成就感，增加我們的自信心，讓我們成為更好更自信的人，更積極的面對(duì)每一天的新挑戰(zhàn)。

4.養(yǎng)成良好的自律品格的重要性

自律習(xí)慣是個(gè)人從內(nèi)到外約束自己的綜合表現(xiàn)。自律是從內(nèi)心主動(dòng)約束自己，并不是通過外在的規(guī)章制度來束縛自己，真正屬于自己的好習(xí)慣是靠獨(dú)立、自覺形成的。也正是有了內(nèi)心自律的前提，才有了外在習(xí)慣的養(yǎng)成。有效的監(jiān)督可以促進(jìn)好習(xí)慣的養(yǎng)成，好的習(xí)慣可以形成自律的品格，自律的品格可以在生活的多個(gè)方面表現(xiàn)出來，對(duì)我們?cè)斐缮钸h(yuǎn)持久的影響。

三、虛擬人物監(jiān)督

1.普通監(jiān)督與虛擬監(jiān)督的區(qū)別

（這里的監(jiān)督主要指督促和個(gè)人目標(biāo)進(jìn)程的監(jiān)督。）

普通監(jiān)督手段有家庭監(jiān)督、學(xué)校監(jiān)督、好友監(jiān)督。

虛擬監(jiān)督是利用科技模擬不同人角色、語氣、形象來對(duì)使用者進(jìn)行督促。

從接受度來看普通監(jiān)督容易讓人產(chǎn)生逆反心理不利于產(chǎn)時(shí)間進(jìn)行。同時(shí)普通監(jiān)督中的人并不能去被監(jiān)督對(duì)象一直同行，他們也有其他事物發(fā)生可能會(huì)阻礙影響監(jiān)督及時(shí)性。虛擬監(jiān)督存在于手機(jī)中具有便捷性

2.虛擬人物監(jiān)督的好處

（1）打破時(shí)間空間的限制，隨時(shí)隨地。虛擬任務(wù)監(jiān)督較為便利，一人一手機(jī)即可完成做到隨時(shí)隨地?zé)o限制的發(fā)揮作用。

（2）虛擬人物監(jiān)督顛覆傳統(tǒng)意義上的監(jiān)督，擴(kuò)大了監(jiān)督者的選擇范圍不再是局限于身邊的人，而是可以不斷轉(zhuǎn)換人物，具有靈活性。并且具有海量句庫，遣詞用句量身打造更能起到積極作用，減少反作用。緊跟時(shí)代步伐與時(shí)俱進(jìn)來近與使用者距離提高用戶體驗(yàn)。容易讓人接受，減少逆反心理的產(chǎn)生，縮小距離感。

（3）虛擬人物更具有智能性，能夠使完成的目標(biāo)更直觀。虛擬人物每一次的提醒如果使用者能夠完成將為使用者立起一面小旗。更加具象的看到自己的成就，提高使用者的成就感。利用大數(shù)據(jù)算法匹配最合適在語言。2021年，我國大數(shù)據(jù)產(chǎn)業(yè)圍繞關(guān)鍵核心技術(shù)的研發(fā)投入將持續(xù)加大，工業(yè)企業(yè)將更加注重?cái)?shù)據(jù)資源管理能力提升，多元主體差異化競爭格局將進(jìn)一步明晰，大數(shù)據(jù)與區(qū)域經(jīng)濟(jì)協(xié)同發(fā)展持續(xù)深入，數(shù)據(jù)資產(chǎn)有效運(yùn)營和價(jià)值轉(zhuǎn)化將成為各類主體發(fā)展的重要命題。

3.虛擬人物監(jiān)督的可行性

（1）符合科技改變生活的發(fā)展理念，隨著中國經(jīng)濟(jì)由高速增長階段轉(zhuǎn)向高質(zhì)量發(fā)展階段，移動(dòng)支付、網(wǎng)約車、互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)療、在線教育等各類“互聯(lián)網(wǎng)+”新業(yè)態(tài)層出不窮，虛擬人物監(jiān)督符合時(shí)代發(fā)展浪潮，順應(yīng)發(fā)展規(guī)律。科技在人們?nèi)粘Ｉ钪械谋戎卦絹碓酱螅萍紡母鱾€(gè)方面滲入人們的生活成為我們?cè)絹碓诫x不開的一部分。實(shí)現(xiàn)人民美好生活，應(yīng)充分發(fā)揮科技之力，而科技之力的充分發(fā)揮則以科技創(chuàng)新為基本進(jìn)路。科技創(chuàng)新是美好生活需要生成的前提和實(shí)現(xiàn)路徑。虛擬人物監(jiān)督正式一種符合人們發(fā)展規(guī)律的科技創(chuàng)新。

（2）截至2020年3月底，我國網(wǎng)民規(guī)模達(dá)9.04億，與2018年底相比，新增網(wǎng)民數(shù)量達(dá)7508萬，互聯(lián)網(wǎng)普及率為64.5%，其中手機(jī)上網(wǎng)普及率較高，截至2020年3月我國網(wǎng)民使用手機(jī)上網(wǎng)的比例高達(dá)99.3%，中國在全球互聯(lián)網(wǎng)領(lǐng)域的競爭力在快速提升。從全球互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)市值排名20強(qiáng)看，5年前，美國9家，中國2家;目前，美國11家，中國9家。從智能手機(jī)出貨量的全球份額看，中國2007年為零增長，到2017年實(shí)現(xiàn)占比40%，美國2017年占15%。此外，中國擁有全球最大的互聯(lián)網(wǎng)用戶群，大型互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)具有豐富的產(chǎn)品服務(wù)生態(tài)，極高手機(jī)普及程度和每年不斷上漲的網(wǎng)民規(guī)模都為虛擬人物監(jiān)督提供廣闊的市場發(fā)展前景。

（3）人工智能技術(shù)的快速發(fā)展，人工智能發(fā)展讓虛擬人物監(jiān)督技術(shù)可以落實(shí)。“隱藏在圖靈模型背后深刻的科學(xué)思想對(duì)我們理解即將到來的21世紀(jì)第二次計(jì)算革命是非常有意義的。”在紀(jì)念圖靈百年誕辰的“中國圖靈年”活動(dòng)開幕式上，中國科學(xué)院軟件研究所黨委書記、副所長 李玉成說。經(jīng)過了60多年的發(fā)展，人工智能已經(jīng)發(fā)展成了一個(gè)包括分布式人工智能與多智能主體系統(tǒng)、人工思維模型、知識(shí)系統(tǒng)、知識(shí)發(fā)現(xiàn)與數(shù)據(jù)挖掘、遺傳與演化計(jì)算、人工智能應(yīng)用等在內(nèi)的龐雜知識(shí)和技術(shù)體系。人工智能技術(shù)已具有一定的成就，應(yīng)用廣泛，Siri，小度，等等都可以做到與人進(jìn)行流暢的交流，虛擬人物監(jiān)督對(duì)人工智能的技術(shù)要求低于以上已實(shí)現(xiàn)的產(chǎn)品所以從技術(shù)層面可以實(shí)現(xiàn)。

四、結(jié)語

虛擬人物交流采用大數(shù)據(jù)和人工智能技術(shù)，利用人的心理規(guī)律進(jìn)行有效在監(jiān)督。來幫助人們實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，培養(yǎng)人在自律性。符合歷史發(fā)展的規(guī)律也符合時(shí)代發(fā)展的潮流，利用互聯(lián)網(wǎng)打破時(shí)間空間的限制，是我們現(xiàn)在所需要的事物，能提高的我們的生活品質(zhì)，改變我們的生活習(xí)慣，值得我們研究和應(yīng)用。

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作者簡介

黨晨（1999.12—），女，陜西商洛，商洛學(xué)院，思想政治教育專業(yè)2018級(jí)學(xué)生。

宋秀方（1983.11—），男，河南駐馬店人，商洛學(xué)院馬克思主義學(xué)院，講師，碩士研究生，研究方向：馬克思主義理論與思想政治教育。

本文系陜西省省級(jí)大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計(jì)劃項(xiàng)目，立項(xiàng)編號(hào)：S201911396041.

商洛學(xué)院馬克思主義學(xué)院? 陜西? 商洛? 726000