趙春蓮
摘要:街舞出現于街頭、不拘于場地器械,所以稱為街舞,有極強的參與性、表演性和競賽性。
關鍵詞:街舞 中學生 身心健康
一、什么是街舞
街舞,也稱嘻哈舞(HIP-HOP),是一種在音樂伴奏下,運用各種不同類型的舞蹈動作,融體操、舞蹈、音樂為一體的身體練習形式。由于這種舞蹈出現在街頭,且不拘于場地器械,所以稱之為“街舞”。HIP-HOP是各種街舞的總稱,包含了機械舞、霹靂舞等。它起源于美國街頭舞者的即興舞蹈動作。 街舞的外在表現時尚,運動強度適中,練習者在消耗脂肪的同時,也緩解了精神壓力。因此,有人稱之為"唯一讓人帶著笑容進行訓練的運動”。街舞作為一種新興的時尚的文化形式和生活方式,在全世界迅速發展起來。街舞20世紀80年代中期傳入中國并以北京、上海、廣州三個城市為中心,逐步傳播開來。
二、街舞對人身心的作用
街舞運動具有極強的參與性、競賽性和表演性。在街舞運動逐漸發展的過程中,街舞愛好者形成了一種共同的思想理念和行為方式,他們以街舞來張揚自我個性,展示青春的活力和激情,表達勇于進取的生活態度,他們強調的是“做自己,享受生命,勇于挑戰”的理念。
1.街舞的外在表現時尚,運動強度適中,練習者在消耗脂肪的同時緩解了精神壓力。
2.街舞讓人注意力集中,動作美、隨意,還有瘦身功效,因為它是一種中低強度的有氧運動,消耗全身脂肪的作用相當強。此外,HIPHOP是一種小肌肉運動,經常練習能培養舞者的身體協調性,讓身材比例更加出色,讓我們的身體永遠年輕!……