街舞對中學生身心發展的作用

趙春蓮

摘要：街舞出現于街頭、不拘于場地器械，所以稱為街舞，有極強的參與性、表演性和競賽性。

關鍵詞：街舞 中學生 身心健康

一、什么是街舞

街舞，也稱嘻哈舞（HIP-HOP），是一種在音樂伴奏下，運用各種不同類型的舞蹈動作，融體操、舞蹈、音樂為一體的身體練習形式。由于這種舞蹈出現在街頭，且不拘于場地器械，所以稱之為“街舞”。HIP-HOP是各種街舞的總稱，包含了機械舞、霹靂舞等。它起源于美國街頭舞者的即興舞蹈動作。 街舞的外在表現時尚，運動強度適中，練習者在消耗脂肪的同時，也緩解了精神壓力。因此，有人稱之為"唯一讓人帶著笑容進行訓練的運動”。街舞作為一種新興的時尚的文化形式和生活方式，在全世界迅速發展起來。街舞20世紀80年代中期傳入中國并以北京、上海、廣州三個城市為中心，逐步傳播開來。

二、街舞對人身心的作用

街舞運動具有極強的參與性、競賽性和表演性。在街舞運動逐漸發展的過程中，街舞愛好者形成了一種共同的思想理念和行為方式，他們以街舞來張揚自我個性，展示青春的活力和激情，表達勇于進取的生活態度，他們強調的是“做自己，享受生命，勇于挑戰”的理念。

1.街舞的外在表現時尚，運動強度適中，練習者在消耗脂肪的同時緩解了精神壓力。

2.街舞讓人注意力集中，動作美、隨意，還有瘦身功效，因為它是一種中低強度的有氧運動，消耗全身脂肪的作用相當強。此外，HIPHOP是一種小肌肉運動，經常練習能培養舞者的身體協調性，讓身材比例更加出色，讓我們的身體永遠年輕！……