高校大學(xué)生手機(jī)依賴問題及對策研究

陳亦萱 鄭楚萍 陳法江 陳志康

摘要：隨著移動智能終端的快速發(fā)展，具有功能豐富、便于攜帶、強(qiáng)交互性等特性的智能手機(jī)，成為了大學(xué)生生活、學(xué)習(xí)、娛樂的重要工具。但是，手機(jī)在給大學(xué)生帶來便利的同時，無節(jié)制的使用手機(jī)也導(dǎo)致了手機(jī)依賴問題的產(chǎn)生，對大學(xué)生的身心健康、學(xué)習(xí)以及生活方面都有著非常大的消極影響，已經(jīng)成為了刻不容緩亟待解決的問題。本文通過探討大學(xué)生手機(jī)依賴的成因，研究其影響因素，以協(xié)同治理理念為基礎(chǔ)，從高校、家庭、社會、學(xué)生等不同角度提出干預(yù)策略。

關(guān)鍵詞：手機(jī)依賴;大學(xué)生;對策

Research?on?the?Problem?and?Countermeasures?of?College?Students'?Dependence?on?Mobile

Chen?Yixuan???Zheng?Chuping???Chen?Fajiang??Chen?Zhikang*

Guangzhou?Medical?University????GuangdongGuangzhou???511436

Abstrct：With?the?rapid?development?of?mobile?smart?terminals，?smart?phones?with?rich?functions，?portability，?and?strong?interactivity?have?become?important?tools?for?college?students?to?live，?study，?and?entertain.?However，?while?mobile?phones?have?brought?convenience?to?college?students，?uncontrolled?use?of?mobile?phones?has?also?led?to?the?emergence?of?mobile?phone?dependence，?which?has?a?very?negative?impact?on?the?physical?and?mental?health，?study?and?life?of?college?students，?and?has?become?an?urgent?need?to?solve.?The?problem.?This?article?explores?the?causes?of?college?students?mobile?phone?dependence?and?studies?its?influencing?factors.?Based?on?the?concept?of?collaborative?governance，?this?article?proposes?intervention?strategies?from?different?perspectives?such?as?universities，?families，?society，?and?students.

Keywords：Mobile?phone?dependence;?college?students;?countermeasures

隨著移動互聯(lián)網(wǎng)和網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)的迅猛發(fā)展，智能手機(jī)已經(jīng)不僅僅局限于通信、搜索等基本功能，逐漸發(fā)展成了集社交、商務(wù)交易、網(wǎng)絡(luò)服務(wù)、公共服務(wù)為一體的多功能智能終端。2020年9月29日，中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心（CNNIC）發(fā)布的第46次《中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計報告》數(shù)據(jù)顯示，截至2020年6月，中國網(wǎng)民規(guī)模為9.40億，手機(jī)網(wǎng)民規(guī)模為9.32億，網(wǎng)民使用手機(jī)上網(wǎng)比例高達(dá)99.2%，互聯(lián)網(wǎng)普及率達(dá)67%，從年齡層面來看，10-19歲、20-29歲網(wǎng)民群體占比分別為14.8%、19.9%，從職業(yè)群體來看，學(xué)生群體最多，占比23.7%[]。

大量學(xué)者的研究表明，大學(xué)生手機(jī)依賴現(xiàn)象在整個高校范圍內(nèi)普遍存在，越來越多的大學(xué)生對手機(jī)產(chǎn)生了較強(qiáng)依賴[]。大學(xué)生過度依賴手機(jī)導(dǎo)致他們的睡眠質(zhì)量受到影響，不僅身體免疫力下降，容易出現(xiàn)頭痛、聽力障礙、記憶障礙等問題，同時也容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理問題[]。本文從手機(jī)依賴的概念出發(fā)，分析其影響以及成因，以協(xié)同治理理念為基礎(chǔ)，從政府、社會、高校、學(xué)生等不同角度提出干預(yù)策略，引導(dǎo)大學(xué)生正確合理使用手機(jī)，減緩手機(jī)依賴情況，促進(jìn)其健康成長。

一、手機(jī)依賴的概念

目前國內(nèi)外對于手機(jī)依賴概念的界定并不統(tǒng)一。從定義的性質(zhì)進(jìn)行分類，學(xué)者們有關(guān)依賴概念界定的觀點主要有以下兩種，第一種觀點，認(rèn)為手機(jī)依賴等用于手機(jī)成癮，將其作為一種新型的精神心理疾病，具有具體的診斷標(biāo)準(zhǔn)，但是對其具體屬于技術(shù)成癮還是行為成癮仍然存在爭議;第二種觀點則認(rèn)為手機(jī)依賴不等同于手機(jī)成癮，比如李止庸（2011）認(rèn)為，手機(jī)依賴能夠分成不同的程度，只有發(fā)展到一定程度才可能形成手機(jī)成癮[]。本文認(rèn)為，大學(xué)生手機(jī)依賴是指大學(xué)生因受到某些外部刺激而過度使用手機(jī)，形成了對手機(jī)依賴的心理，出現(xiàn)了無法控制自己使用手機(jī)的次數(shù)和時長的行為，從而導(dǎo)致對個體身體、心理、社會功能造成了一定程度的損害。

二、大學(xué)生手機(jī)依賴的成因

大學(xué)生手機(jī)依賴現(xiàn)象的形成，并不僅僅只是因為大學(xué)生本身的原因?qū)е碌模侵饔^因素和客觀因素共同作用的結(jié)果，本文認(rèn)為，造成高校大學(xué)生手機(jī)依賴現(xiàn)象的成因，從主觀方面來看，主要包括大學(xué)生人格特質(zhì)、社會屬性的增強(qiáng)以及社會支持感知，客觀方面主要包括社會發(fā)展需求、家庭環(huán)境。

• 大學(xué)生人格特質(zhì)

現(xiàn)代五因素特質(zhì)理論將人格特質(zhì)劃分為五種，分別為開放性、盡責(zé)性、外向性、宜人性以及神經(jīng)質(zhì)性，它們基本可以涵蓋人格描述的全部方面，大多數(shù)學(xué)者在研究人格特質(zhì)與手機(jī)依賴關(guān)系時，都以此為基礎(chǔ)進(jìn)行人格特質(zhì)劃分，研究發(fā)現(xiàn)，外向性、神經(jīng)質(zhì)性都與手機(jī)依賴存在一定的相關(guān)性，其中外向性特質(zhì)與手機(jī)依賴問題呈負(fù)相關(guān)，而神經(jīng)質(zhì)性特質(zhì)與手機(jī)依賴呈正相關(guān)[]。由此我們可以得出，大學(xué)生的人格特質(zhì)影響著他們手機(jī)依賴行為的產(chǎn)生，對于高外向性的學(xué)生來說，他們更傾向于將他們的課余時間投入到社團(tuán)活動或者和朋友們聚在一起，因此玩手機(jī)的時間會相應(yīng)減少，而與之相反的，低外向性的大學(xué)生由于性格本身的原因，并不擅長進(jìn)行社交活動，但內(nèi)心又有社交的需求。因此他們會選擇通過智能手機(jī)，網(wǎng)絡(luò)這個虛擬的平臺進(jìn)行社交，填補(bǔ)自己在現(xiàn)實世界較少社交的遺憾，而現(xiàn)實和網(wǎng)絡(luò)世界的社交的差距，更會導(dǎo)致他們偏向于使用手機(jī)進(jìn)行社交，因此反復(fù)查看、無控制使用手機(jī)的現(xiàn)象，導(dǎo)致手機(jī)依賴問題的形成。

• 大學(xué)生社會屬性的增強(qiáng)

智能手機(jī)使得大學(xué)生的視野不斷拓寬，相比以往的大學(xué)生來說更早的與社會接軌，因此他們的社會屬性不斷增強(qiáng)。社會屬性的不斷增強(qiáng)使得他們越來越容易喪失安全感，強(qiáng)烈需要通過融入周圍的社會來獲取安全感，而互聯(lián)網(wǎng)信息的實時性，導(dǎo)致大學(xué)生容易患上“錯失恐懼癥”，即害怕自己因為沒有看手機(jī)而錯過智能手機(jī)所傳送的重要消息，與周圍的人群的信息脫節(jié)，因此他們會經(jīng)常性的打開手機(jī)查看消息，久而久之形成了手機(jī)依賴問題。

• 社會發(fā)展需求

手機(jī)依賴是社會發(fā)展必然引起的現(xiàn)象。一方面，大學(xué)生在大學(xué)面臨著就業(yè)、考研、考公等不同發(fā)展方向選擇的壓力，在社會競爭如此激烈的時代，在網(wǎng)絡(luò)上及時獲取有效的信息對他們來說至關(guān)重要，因此他們會選擇花費大量的時間在網(wǎng)絡(luò)上查找篩選信息，且由于網(wǎng)絡(luò)信息的動態(tài)性和及時性，他們需要不斷去利用手機(jī)關(guān)注相關(guān)信息的出現(xiàn)，這就導(dǎo)致他們會頻繁的查看手機(jī)。另一方面，隨著智能手機(jī)在全國范圍內(nèi)的普及，人們的生活也逐漸離不開手機(jī)，購物、社交、支付、出行，一些基礎(chǔ)的生活內(nèi)容都需要借助手機(jī)來完成，同時“互聯(lián)網(wǎng)+”的推行使得傳統(tǒng)行業(yè)開始與互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)進(jìn)行融合，出現(xiàn)了新的發(fā)展態(tài)勢，比如在高校教育方面，出現(xiàn)了使用互聯(lián)網(wǎng)以及手機(jī)媒體進(jìn)行教學(xué)的新模式。

• 家庭環(huán)境

家庭作為大學(xué)生生活成長的主要環(huán)境，對大學(xué)生的各個方面有著潛移默化的影響，社會化理論指出，?通過家庭社會化，?個體學(xué)習(xí)家庭中的標(biāo)準(zhǔn)、規(guī)范、價值和期望行為[]。首先，父母是否是“低頭族”對孩子是否有手機(jī)依賴有影響，有學(xué)者研究表明，父母是“低頭族”與大學(xué)生手機(jī)依賴具有明顯的正向預(yù)測作用[]，也就是說，父母如果是“低頭族”的話，父母很容易沉溺于手機(jī)而忽視孩子，在沒有判斷力的情況下孩子會認(rèn)為父母的行為是正確的從而進(jìn)行模仿，這會導(dǎo)致未來他們在擁有手機(jī)以后更容易形成對手機(jī)的依賴。其次，家庭關(guān)系也能夠影響大學(xué)生的手機(jī)依賴，父母之間的沖突越多，大學(xué)生感知到的沖突越多，內(nèi)心的孤獨干越是強(qiáng)烈，就越容易出現(xiàn)手機(jī)依賴問題，同時與父母關(guān)系不融洽的大學(xué)生，因為與父母溝通較少，沒有感知到足夠的父母的關(guān)愛和理解，選擇網(wǎng)絡(luò)世界進(jìn)行補(bǔ)償，更傾向于形成手機(jī)依賴。最后，父母不同的教育管理方式對大學(xué)生的手機(jī)依賴也有影響。父母溺愛和父母過度干涉的大學(xué)生都會導(dǎo)致手機(jī)依賴的產(chǎn)生，對于父母溺愛的大學(xué)生來說，離開了父母的保護(hù)傘會有較為嚴(yán)重的不安全感，他們會選擇在網(wǎng)絡(luò)上和家人聊天或者其他方式來需求安全感，因此更容易產(chǎn)生手機(jī)依賴，而父母過度干涉的大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)以后大多數(shù)會有過度壓抑后的逆反心理，對于娛樂功能豐富的手機(jī)缺乏自控力，容易過度使用手機(jī)而形成手機(jī)依賴。

• 大學(xué)生手機(jī)依賴的干預(yù)措施

大學(xué)生手機(jī)依賴的干預(yù)需要以學(xué)校主導(dǎo)，充分發(fā)揮社會、政府、家庭、學(xué)生個人等多個主體的主觀能動性，實現(xiàn)對大學(xué)生手機(jī)依賴問題的全員、全程的協(xié)同干預(yù)。

（一）?發(fā)揮高校的主導(dǎo)作用

高校作為大學(xué)生最主要的生活與學(xué)習(xí)的場所，不僅承擔(dān)教書的職責(zé)，更承擔(dān)著“育人”的重大責(zé)任。由于大學(xué)強(qiáng)調(diào)一定的學(xué)生自主性，因此在高校的管理制度中，很少對大學(xué)生使用手機(jī)進(jìn)行干涉，課堂、圖書館等場所學(xué)生玩手機(jī)的現(xiàn)象普遍存在。但是隨著大學(xué)生手機(jī)依賴問題越來越嚴(yán)重，甚至影響到了日常的學(xué)習(xí)生活，高校要充分發(fā)揮其主導(dǎo)作用，對大學(xué)生進(jìn)行思想引導(dǎo)和行為約束。第一，高校應(yīng)該引導(dǎo)大學(xué)生對手機(jī)建立正確的認(rèn)知。大量學(xué)者的研究表明，認(rèn)知行為團(tuán)體干預(yù)可有效降低大學(xué)生的手機(jī)依賴癥狀和負(fù)面情緒[]，高校可以通過舉辦健康講座、進(jìn)行相關(guān)主題宣講、支持社團(tuán)舉辦相關(guān)活動等方式增強(qiáng)大學(xué)生對于手機(jī)依賴的認(rèn)知，對團(tuán)體的認(rèn)知行為進(jìn)行干預(yù)，讓大學(xué)生清楚手機(jī)依賴的危害，強(qiáng)化他們的健康意識。第二，高校應(yīng)當(dāng)規(guī)范大學(xué)生手機(jī)使用行為。一方面可以采用一定的強(qiáng)制措施，例如在上課時間設(shè)置網(wǎng)絡(luò)限速、規(guī)定晚上一定時間斷電斷網(wǎng)等，這些措施可以有效的減少大學(xué)生使用手機(jī)的時間和頻率，降低其產(chǎn)生手機(jī)依賴問題的發(fā)生率。另一方面，學(xué)校應(yīng)當(dāng)完善或建立有關(guān)手機(jī)使用的規(guī)章制度，同時重視大學(xué)生課余活動，例如將參加的活動數(shù)與獎學(xué)金、畢業(yè)等掛鉤，從而激勵大學(xué)生在課余時間多參加各類活動，增加和同學(xué)交往的機(jī)會，減少孤獨，不僅拓寬了其社交能力，而且減少了學(xué)生對手機(jī)的依賴。第三，高校應(yīng)當(dāng)定期通過問卷調(diào)查等對大學(xué)生的心理健康狀況以及手機(jī)依賴狀況進(jìn)行評估，及時發(fā)現(xiàn)易形成手機(jī)依賴問題的風(fēng)險學(xué)生和已經(jīng)存在手機(jī)依賴問題的學(xué)生。

• 加強(qiáng)社會支持作用

導(dǎo)致高校大學(xué)生手機(jī)依賴問題產(chǎn)生的主要原因之一就是大學(xué)生的領(lǐng)悟社會支持較低。因此父母、朋友以及同學(xué)應(yīng)該加大對出現(xiàn)手機(jī)依賴問題的學(xué)生的關(guān)注。一方面，家庭教育作為學(xué)校教育的有效補(bǔ)充，具有針對性和專門性，能夠根據(jù)孩子個體差異性進(jìn)行相對應(yīng)的教育引導(dǎo)。第一，父母要加強(qiáng)對學(xué)生的家庭支持與關(guān)心。父母要以身作則，減少自身玩手機(jī)的時間，對學(xué)生手機(jī)依賴的行為進(jìn)行潛移默化的影響，同時要創(chuàng)造和諧溫暖的家庭氛圍，增加和學(xué)生相處、溝通的時間，了解學(xué)生內(nèi)心想法，給予學(xué)生充分的尊重和理解，積極引導(dǎo)學(xué)生尋找自己的興趣與愛好，增強(qiáng)學(xué)生的自信心和安全感。第二，父母應(yīng)定期與學(xué)校進(jìn)行溝通，了解學(xué)生在校情況，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生手機(jī)依賴傾向和問題，盡早進(jìn)行干預(yù)，防止其持續(xù)加重至手機(jī)成癮。另一方面，友誼的支持也可以有效減輕大學(xué)生手機(jī)依賴問題，研究顯示，手機(jī)成癮的大學(xué)生中大部分為社交成癮，因此，學(xué)校、家庭，學(xué)生個人等都應(yīng)該注重提升學(xué)生的社交能力，鼓勵學(xué)生積極結(jié)交現(xiàn)實朋友，增加其領(lǐng)悟社會支持，減少使用手機(jī)的行為。

• 強(qiáng)調(diào)學(xué)生自我管理

作為手機(jī)依賴行為的主體，一方面，學(xué)生應(yīng)該充分發(fā)揮主觀能動性，加強(qiáng)自身管理。第一，大學(xué)生要認(rèn)識到作為學(xué)生的本職工作是學(xué)習(xí)，將重心放在學(xué)習(xí)上而不是娛樂等方面，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。相關(guān)研究表明，手機(jī)相關(guān)線索隔離和自我控制可以有效減少大學(xué)生使用智能手機(jī)的時間，因此在學(xué)習(xí)時間內(nèi)，應(yīng)該有意識地將手機(jī)放置在自己看不到的地方，通過類似于脫敏療法的方法，逐漸增加不接觸手機(jī)的時長，培養(yǎng)自控力，幫助自己擺脫手機(jī)依賴。第二，充分利用課余時間提升自己，盡量選擇多參加社團(tuán)活動，找到自己興趣所在，挖掘自身優(yōu)勢，培養(yǎng)自信心，同時也可以提高自己的人際交往能力，減輕孤獨感。第三，在遇到挫折，壓力等問題的時候，要選擇正確的方式進(jìn)行釋放，比如運動、聽音樂等，同時也要積極與朋友、家人、輔導(dǎo)員等進(jìn)行溝通，勇敢面對問題，及時解決，而不是選擇沉溺手機(jī)，逃避問題。另一方面，存在手機(jī)依賴的大學(xué)生應(yīng)該積極地去配合學(xué)校、家庭的相關(guān)干預(yù)措施，有意識地參加相關(guān)地健康教育講座，認(rèn)識到手機(jī)依賴的危害，培養(yǎng)正確的手機(jī)使用觀念。

• 小結(jié)

智能手機(jī)作為一種便利的工具，自然為大學(xué)生的生活帶來了非常大的變化，但如果不遵守適度原則，必然會從質(zhì)變達(dá)到量變。大學(xué)生手機(jī)依賴作為移動互聯(lián)網(wǎng)時代的產(chǎn)物，如果高校、家長、社會不加以重視，必定會向更嚴(yán)重的手機(jī)成癮問題發(fā)展，成為影響大學(xué)生健康成長的主要因素之一。因此應(yīng)該加強(qiáng)對此類問題的預(yù)防，早發(fā)現(xiàn)早采取措施，不斷糾正大學(xué)生手機(jī)依賴行為，促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展。

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基金項目：廣州醫(yī)科大學(xué)大學(xué)生科技創(chuàng)新項目（2020B002）

作者簡介：陳亦萱（2020—??），女，甘肅平?jīng)鋈耍究粕瑥V州醫(yī)科大學(xué)衛(wèi)生管理學(xué)院。

*通訊作者：陳志康（1991—??）?，男，漢族，廣東湛江人，本科，助理工程師，教學(xué)秘書，課程改革教育研究。