終身體育視角下的初中生健身能力養(yǎng)成研究

鄭光文

對于初中教學(xué)來說體育教學(xué)占據(jù)重要位置，新課改的實(shí)施更是提高了體育教育的地位，適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)不僅可以幫助學(xué)生強(qiáng)化身體素質(zhì)，對于學(xué)生的心理健康來說也有著積極影響。對此，教師有必須要做好這方面的工作，充分發(fā)揮自身的引導(dǎo)作用，通過多元化的手段幫助學(xué)生樹立良好的終身體育意識。使其在掌握體育運(yùn)動(dòng)知識、強(qiáng)化體育運(yùn)動(dòng)技能的基礎(chǔ)上強(qiáng)化自身的運(yùn)動(dòng)健身能力，最終實(shí)現(xiàn)身心健康發(fā)展。

一、健身能力的概述

健身能力強(qiáng)調(diào)的不僅是技能，更是意識和思維，其中涉及到了健身理論知識、健身方法、健身價(jià)值觀等方面內(nèi)容。彼此之間相互促進(jìn)、相互影響，缺一不可，只有實(shí)現(xiàn)三方協(xié)調(diào)發(fā)展才能更好的提升健身能力。

1.健身理論知識

健身基本理論知識是展開健身活動(dòng)的基礎(chǔ)，也是開展體育教學(xué)的根基，學(xué)生擁有足夠的知識才能更好的進(jìn)行健身活動(dòng)。其中主要涉及到了生物知識、體育知識、安全知識等幾方面內(nèi)容。擁有扎實(shí)的健身理論知識，可以為學(xué)生參與健身活動(dòng)提供有力保障，也是提升學(xué)生健身能力的必備條件。

2.健身價(jià)值觀

健身價(jià)值觀指的是健身者的運(yùn)動(dòng)觀念和情感態(tài)度，是激發(fā)建設(shè)者學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的關(guān)鍵要素。健身價(jià)值觀的形成并不是自然而然的，而是需要教師有計(jì)劃、有組織、有目的的引導(dǎo)和教育，以此來幫助學(xué)生培養(yǎng)體育運(yùn)動(dòng)意識，并認(rèn)識健身的重要性。

3.健身方法

健身方法指的是利用體育運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體的方法，其中涉及到了很多種不同的鍛煉方法。合理有效的健身方法是強(qiáng)化學(xué)生核心能力的關(guān)鍵途徑，在很大程度上影響著學(xué)生健身的時(shí)效性。

二、終身體育視角下培養(yǎng)初中生健身能力的有效策略

1.開展激勵(lì)教育，調(diào)動(dòng)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)興趣

當(dāng)代的初中生由于受到社會環(huán)境的影響，具有很強(qiáng)的自主性，崇拜一些明星，喜歡模仿他們，對此，教師就要抓住這個(gè)特點(diǎn)，在體育教學(xué)的過程中根據(jù)學(xué)生的實(shí)際心理特點(diǎn)適當(dāng)引入一些勵(lì)志的明星故事，以此實(shí)施激勵(lì)教育，在吸引學(xué)生注意力的同時(shí)通過明星的榜樣作用激發(fā)學(xué)生對于體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)興趣。

2.做好生命教育，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)健身意識

要想更好的培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)健身意識，教師應(yīng)該從多方面著手，通過環(huán)境的創(chuàng)設(shè)來影響和引導(dǎo)學(xué)生對于體育鍛煉的重視程度，使其真正意義上認(rèn)識到參與運(yùn)動(dòng)健身對于身體健康的重要性，并培養(yǎng)良好的生命意識和健身意識，這是強(qiáng)化學(xué)生健身能力的基礎(chǔ)。

在體育教學(xué)中，教師應(yīng)該靈活應(yīng)用多元化的方式和手段讓學(xué)生了解認(rèn)識自身的身體，使其深刻感受到身體在生命發(fā)展過程中的作用和意義，從而在注重關(guān)愛生命的同時(shí)不斷形成良好的生命意識。比如可以積極組織年級“關(guān)愛生命”的相關(guān)講座，比如初一新生入校時(shí)對其進(jìn)行生命教育的理論課，站在生命發(fā)展的視角為學(xué)生講解和闡釋生命的物質(zhì)與屬性，通過不同的角度為學(xué)生解釋身體作為生命存在的意義。還可以積極開展豐富多樣的課堂教育活動(dòng)，讓學(xué)生在活動(dòng)中體會生命的珍貴，比如進(jìn)行心肺耐力的耐久跑練習(xí)中，讓學(xué)生在耐久跑的過程中感受生命與運(yùn)動(dòng)的聯(lián)系，積極克服耐久跑過程中的困難，通過吃苦耐勞來感受珍愛生命的重要性。此外，也要注意積極開展課外輔導(dǎo)活動(dòng)，尤其是針對一些體質(zhì)較差的學(xué)生予以談話、專項(xiàng)練習(xí)、共同運(yùn)動(dòng)等輔導(dǎo)工作，讓學(xué)生深刻的意識到身體素質(zhì)對于生命的重要性。通過這些手段來培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)健身意識。

3.多元理論教育，端正學(xué)生運(yùn)動(dòng)健身觀念

體育教學(xué)分為理論部分和實(shí)踐部分，促進(jìn)理論與實(shí)踐教學(xué)的有機(jī)結(jié)合，讓學(xué)生真正意義上的認(rèn)識什么叫做終身體育以及終身體育的重要意義，使其在掌握體育技能的同時(shí)樹立良好的終身體育意識，做到主動(dòng)參加體育運(yùn)動(dòng)，積極鍛煉身體，從而不斷強(qiáng)化身體素質(zhì)。對此教師要申請校領(lǐng)導(dǎo)的批準(zhǔn)，在條件允許的情況下適當(dāng)開發(fā)校本教材，保證教材的趣味性、娛樂性，根據(jù)實(shí)際情況適當(dāng)開展理論課教學(xué)，不能只局限于戶外教學(xué)方面，在理論的教育的過程中必須要保證將教材內(nèi)容講解的透徹、具體，適當(dāng)?shù)膽?yīng)用多媒體技術(shù)進(jìn)行理論講解，在激趣的同時(shí)增進(jìn)學(xué)生對于體育的認(rèn)識，同時(shí)扎實(shí)掌握體育基礎(chǔ)知識，不斷拓寬知識面，端正學(xué)生的健身觀念。

4.傳授技術(shù)知識，教會學(xué)生正確健身方法

在體育教學(xué)中，運(yùn)動(dòng)健身方法知識的學(xué)習(xí)與掌握十分重要，涉及到了多方面的內(nèi)容，分別包括重復(fù)鍛煉法、間歇鍛煉法、連續(xù)鍛煉法、變換鍛煉法、巡回鍛煉法等5種。在教學(xué)過程中，教師應(yīng)該針對學(xué)生的具體情況來引導(dǎo)其采用不同的健身方法，讓學(xué)生在練習(xí)中掌握更多有關(guān)鍛煉方法的知識。

5.豐富活動(dòng)項(xiàng)目，強(qiáng)化學(xué)生運(yùn)動(dòng)健身能力

（1）在教學(xué)過程中教師要有意識的促進(jìn)課內(nèi)外活動(dòng)的結(jié)合，根據(jù)學(xué)生的興趣愛好和年齡特點(diǎn)合理的設(shè)計(jì)活動(dòng)內(nèi)容，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與積極性。比如在課余時(shí)間開展田徑運(yùn)動(dòng)會、排球比賽、籃球比賽等等，通過豐富的體育活動(dòng)落實(shí)體能訓(xùn)練。

（2）結(jié)合學(xué)校的實(shí)際條件建立專門的體育俱樂部，根據(jù)學(xué)生的需要完善俱樂部內(nèi)部結(jié)構(gòu)，鼓勵(lì)學(xué)生積極報(bào)名參與，為其創(chuàng)造一個(gè)健康、舒適、專業(yè)的運(yùn)動(dòng)環(huán)境。

（3）定期開展專門的體能測試，并制定完善的體能測試管理制度，嚴(yán)格執(zhí)行并合理實(shí)施。保證可以隨時(shí)了解每個(gè)學(xué)生的體能素質(zhì)情況，有助于實(shí)現(xiàn)高效的課堂教育。

通過以上操作來豐富運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，讓學(xué)生在掌握理論知識的基礎(chǔ)上強(qiáng)化健身技能。

三、結(jié)語

綜上所述，在體育教學(xué)中教師必須要重視起來，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況做好知識的傳授以及技能的培養(yǎng)，幫助學(xué)生樹立良好的終身體育意識，豐富運(yùn)動(dòng)健身知識，培養(yǎng)良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，并在此基礎(chǔ)上提升學(xué)生的健身能力，最終促進(jìn)學(xué)生實(shí)現(xiàn)身心健康發(fā)展。

廈門市新民中學(xué)