初春之季,慢性支氣管炎患者如何自我保養

唐燕

【中圖分類號】R562.2+1 ?【文獻標識碼】A ?【文章編號】1673-9026（2021）06-399-01

初春季節，萬物復蘇，入眼皆是綠樹紅花。但對于慢性支氣管炎患者來說，初春還隱藏著諸多誘發疾病的隱患，比如說初春氣候并不穩定，溫度時高時低，而且空氣較為干燥，尤其是北方地區，風還比較大，極易引起呼吸道疾病，造成支氣管炎復發。因此，在初春之際，慢性支氣管炎患者更應做好自我保養，以有效降低發病幾率，保持自我健康狀態。那么到底什么是慢性支氣管炎，罹患者又有什么癥狀呢？在初春時節，他們該如何做呢？以下將展開一一闡述。

一、什么是慢性支氣管炎？

因環境因素、個人生活習慣、遺傳因素、抽煙等影響，患者氣管、支氣管黏膜等呈現出慢性非特異性炎癥狀態，以長期咳嗽、咳痰、喘息等為主要特征，且反復發作，即慢性支氣管炎。若控制不佳，可逐漸發展為肺心病、慢性阻塞性肺疾病等，嚴重影響患者健康。近年來，該病的發病人數逐年增加，給患者及其家庭均帶來了較為嚴重的心理與經濟壓力。

二、慢性支氣管炎有哪些表現？

對于慢性支氣管炎來說，其可予以單純型和喘息型劃分，前者以咳嗽、咳痰為主要表現，后者則伴有喘息、喉鳴音等，在陣咳時可加劇，晚間期間非常明顯。該病大多起病緩慢，但病程較長，在反復多次發作后持續加重。在疾病初期大多癥狀較為輕微，但在接觸有害氣體、感冒或是吸煙、過度勞累后，可引起急性發作或病情加重。其癥狀主要為：①咳嗽：患者支氣管黏膜呈充血、水腫狀態，分泌物于支氣管腔內積聚，以誘發咳嗽，白天通常癥狀較輕，夜間、晨起咳嗽較為劇烈。②咳痰：因夜間睡眠后管腔內有痰液蓄積，且副交感神經相對處于興奮的狀態，支氣管分泌物呈現出增加態勢，在晨起體位發生變化時，亦引發刺激性排痰，故而清晨排痰較多，偶有帶血，大多為白色黏液或漿液泡沫性。若有反復咯血，則考慮肺部疾病較為嚴重，或有急性感染，需及時就醫。③喘息、氣急：因支氣管痙攣的情況存在，故慢性支氣管炎患者還有喘息與氣急的表現，在勞動或活動后有所加重，隨病情加重可影響到生活質量。

三、慢性支氣管炎患者如何做好自我保養？

作為慢性疾病的一種，除藥物外，患者還應做好自我保養，以盡量規避疾病復發，控制病情進展。

（一）避免感冒

對于慢性支氣管炎患者來說，誘發其急性加重最為重要的原因之一即病毒或細菌感染，其中又以病毒最為常見。因此，應盡量避免感染，以免反復發作造成病情加重。初春時，氣溫雖有回升，但尚未穩定。民諺有言：“春捂秋凍”，即是這個道理。作為慢性支氣管病患，更應做好自我保養，依據天氣變化及時增減衣物，勿淋雨、受涼。在流感流行期間，盡量避免到人群密集處活動，以免發生加交叉感染。此外，每年還可以接種卡介苗，以預防感冒。

（二）戒煙

吸煙對于呼吸道疾病罹患者而言，為十分重要的影響因素。煙草中尼古丁、焦油以及氫氰酸等諸多有害物質，可于肺部蓄積，造成氣道上皮細胞、小氣道、纖毛等損傷，并可引起支氣管黏液腺、杯狀細胞等出現肥大增生，影響氣道凈化能力，氧自由基釋放量增加，加之多種炎癥細胞對炎癥介質的釋放，可損傷肺部彈力纖維，并影響其氧化、抗氧化機制的平衡性，造成自主神經系統功能紊亂，同時膽堿能神經張力進一步增加，患者病情加重。煙齡越高、吸煙量越大，患者細支氣管炎癥越為嚴重，并最終導致氣道重構，呼吸阻力增加，肺功能下降。因此，應勸誡患者及早戒煙，可借助尼古丁替代療法、藥物療法等輔助戒煙，家屬可監督。

（三）加強呼吸訓練

肺臟組織伴隨年齡增長逐漸萎縮和纖維化，同時其呼吸肌功能呈現出減弱的態勢，肺活量相應減少，肺臟通氣換氣功能均隨之呈現出下降態勢。而慢性支氣管炎患者更是如此，其在長期的炎癥損害下，呼吸功能正伴隨著呼吸道黏膜的反復壞死、增生等而日趨降低。因此，患者應加強呼吸訓練，以改善呼吸功能，促進自身生活質量提高，改善預后。比如說：①縮唇呼吸：患者取站或坐位，經鼻吸氣，以嘴緩緩呼氣，吸氣與呼氣時間比為1：2或1：3，深吸慢呼，控制在每分鐘7～8次，每次控制為10～20分鐘，頻率為2次/天。②腹式呼吸：患者以鼻吸氣，同時將雙手按壓腹部，感受吸氣時腹部放松，呼氣時腹部收縮，以促使肺部排氣。每天2～3次呼吸訓練，每次控制在15～20分鐘。

（四）有效排痰

在夜間，慢性支氣管炎患者呼吸道內會有較多的痰液積存，并對副交感神經造成刺激，以至于黏液分泌物增加，而且，因患者咳嗽反射較差，在病情的影響下，呼吸肌功能也有所減退，故而痰液并不易排出，對呼吸道可造成一定負面影響。此時，家屬可自外向內、自下而上為患者進行胸壁叩擊，以刺激痰液排出，每次可進行2～3次，每次大約為5～10分鐘。

（五）養成良好生活習慣

生活習慣在很大程度上影響著人們的機體健康，對于慢性支氣管炎患者，其應對富含優質蛋白、微量元素及維生素的食物進行攝取，生冷刺激之物，盡量少吃，而且飲食應三餐有序，食量有度，避免暴飲暴食、飲食不規律。對于有酗酒、吸煙習慣者，應戒煙忌酒，以免加重病情。此外，患者還可積極參加運動，每日保持30分鐘左右的體育鍛煉時間，比如說散步、呼吸操、跑步、太極拳等，以增強機體素質，提高抵抗力。在運動時，避免著涼。而且，患者的睡眠時間應至少保持6～8小時，以使機體可得到休養。

當前階段，醫學界對于慢性支氣管炎并無特效療法，本病的反復發作在一定程度上與患者自身行為習慣有很大關系。因此，在對其進行藥物積極治療的同時，患者自身還應做好自我保養，從飲食、運動以及日常生活各方面予以重視，以規避疾病誘因，同時加強呼吸鍛煉，以改善肺功能。此外，患者還應對自我心理進行調節，積極參與社交活動，保持樂觀情緒，提高生活質量。

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