體育課中提升運球效果的成因分析和對策

徐春彪

[摘 要]籃球是集觀賞性、對抗性、趣味性、健身性等功能于一體的運動，深受學生喜愛。籃球運動不僅能給學生帶來樂趣，而且能鍛煉身體，培養學生的團隊協作意識。在籃球運球教學中，教師要正確分解運球動作，寓教于樂，強化趣味，通過榜樣引領，激發學生潛能，提高學生的運球能力。

[關鍵詞]籃球教學;運球能力;成因分析;對策

[中圖分類號] G623.8[文獻標識碼] A[文章編號] 1007-9068（2021）18-0062-02

運球技術是持球隊員在原地或移動中用單手連續按拍球行進的一種技術。它不僅是傳球、突破、投籃得分的重要手段，還是發動快攻、組織全隊戰術配合的紐帶。在籃球教學中，運球練習深受學生喜愛，能夠提升學生鍛煉的積極性。在訓練中采取合理的方式予以引導，對學生的身體成長和心理健康具有積極的作用。

一、體育運球教學中的問題分析

在籃球運動項目中，運球是一個基本動作技能。要發展籃球運動，就必須打好運球的基礎，強化運球教學。但在運球教學中，由于教師疏于教，不嚴于訓，導致運球教學存在很多問題。

1.忽視正確運球的科學性

兒童普遍好動，接到球只會拍，往往把運球與拍球混為一談，不愿細心揣摩運球與拍球的區別，不去細心思考運球中的力度、手和球的接觸點、拍球落點要稍稍后移的特點、運球時身體姿態的調整，以及運球時的協調性。兒童常常停留于原地拍球，難以運球向前，更不要說遇到攔截、阻撓堅持運球了。另外，思想不重視是運球教學中一個普遍存在的問題。

2.不注重基本動作的練習

學生有自己的興趣愛好，常常受到籃球明星的影響，在打球時模仿、耍帥，只關注競技性，漠視基礎性，這是兒童忽視運球練習的重要原因。很多學生連運球的基本動作都不懂，喜歡投籃就跳過籃球技能的學習步驟，直接練習上籃。在此過程中，不會運球的、拿不住球的、投籃動作怪異者眾多。這種跳躍式的學習方式，缺乏循序漸進的練習，不利于學生在籃球運動中獲得進步，更不利于學生的長期發展，導致籃球教學效率也得不到提升。

3.學生自身素質制約運球練習

從身體柔韌性上來看，學生可以完成很多有難度的動作。但是，就學生的生長發育進程來看，小學是發育的基礎階段，身體條件與運球的學習還不能完全匹配，身體素質的發展水平在一定程度上影響著運球的學習。有的教師看不到這一點，一味地提高低、中年級運球教學的要求，超出兒童的生理可能，也是存在問題的。

4.缺乏積極有效的引導

小學階段的學生，正處在身心全面發展的階段，運動方面的可塑性很強。但學生的學習基礎薄弱，缺少學習、模仿的榜樣，缺乏正確的引導。教師也沒有積極引導學生更多地了解籃球，學生不了解籃球的發展、籃球的規則、籃球的比賽方式等，只能盲目練習或者逃避，久而久之，失去學習的熱情和積極性，進而放棄練習。

二、提高體育運球教學效果的對策

籃球作為一項講究團隊合作意識的體育運動項目，不僅可以提高學生的運動協調能力，還有助于集體意識等核心素養的養成。籃球運球作為一門必修課程，擔負著培養和提升學生體育核心素養的重要任務。我國著名籃球評論員張衛平老師曾說：“運球技術是籃球其他技術的基礎，也是籃球運動員發展提高的基石。對于一名運動員來說，良好的運球技術將決定他是一名不錯的運動員或者是一名優秀的運動員。”所以，在小學階段要想學生運好球，教師還有很多工作要做。

1.正確分解，標準示范

運球教學中，教師要耐心示范，細細分析動作要領，從靜止到運動、從慢到快，循序漸進，由分而合，讓學生看清每一個動作的技術關鍵，領會清楚再實踐操練。這樣示范，教師成為學生觀察、操練的效仿榜樣。教師的動作示范還得控制速度，一個一個地分解動作，讓學生看清慢鏡頭后再加快速度。教師不應讓學生在未經講解，不觀察分解動作，就貿然操練運球。學生要根據教師的示范先試做，再規范糾正，即先慢動作運球，再逐漸加快動作，講究連貫協調，運球行進一氣呵成。另外，教師的示范不應一次而過，應當視學生的實際情況反復練習，直至學生順利接受。

2.夯實基礎，規范操練

在練習運球時，學生會因基礎不好導致動作缺乏規范性。由于力量、速度等素質的欠缺，導致學生不能擁有較強的控制力，在動作上很難達到預期的效果。在這個時候，要是缺乏引導與指正，對學生籃球技術的進步會產生不利影響。因此，教師要以學生為中心，適時觀察學生的運球練習，一發現問題就告訴學生，并通過演示讓學生明白怎樣的動作才是正確的，從而保證操練的規范性。在運球訓練中，從拍球到腳步移動再到投籃，教師都必須嚴格要求，注意學生的姿勢、步伐、重心，幫助學生做到規范化練習，促進學生操練取得進步。

3.寓教于樂，增強趣味

反復練習運球會讓學生感覺籃球課堂單調乏味，因為籃球運動帶有一定的規則性，而學生天性好動，好奇心重，對一件事常常不能長時間地集中注意力，對運球活動的條條框框多少會感到厭倦，進而產生厭學情緒。這就要求教師將游戲與運球教學相結合，如通過運球過障礙、小組沖過封鎖線等游戲，讓學生感受到運球的競技性和趣味性，提升課堂教學效率。

（1）搶拍游戲。

教師在進行籃球教學時將學生分成幾個小組，每組以4人為宜，每個學生配一個籃球，將活動范圍規定在以5米為直徑的圓內，讓學生進行運球與斷球練習。在規定的范圍內制定一定的規則，如籃球被截斷或運球出界算輸、運球途中失誤導致籃球落地也算輸等，之后同組人員作為替補繼續比賽。這種方法使籃球運球教學妙趣橫生，在不斷的訓練中，學生的運球能力也得到了提升。

（2）躲球游戲。

在籃球教學中，將游戲融入其中，要先進行分組。幾名學生按序運球，其他學生站在運球跑道兩側，運球的學生要恰當地躲避兩側同學的碰撞，不得出現因碰撞而球掉落或偏離的現象，順利完成運球人數最多的小組獲勝。這個游戲能提高學生的控球能力，讓學生的運球動作更靈活。

（3）搶翻標志盤游戲。

先將學生分成A、B兩組，分別站在球場的兩端，球場內隨意擺放大于學生總數的標志盤個數，一半標志盤大口向上，另一半大口向下。教師一聲令下，學生運球快速進入場內，A組需將大口向上的標志盤反向扣下，B組則需將大口向下的標志盤翻過來。在規定的時間內，哪一組翻的標志盤個數最多就獲勝。此游戲在提升學生運球能力的同時，鍛煉了學生團結合作的能力。

4.科學訓練，提升素養

隨著現代籃球技、戰術的迅速發展，比賽速度越來越快，攻防對抗越來越激烈，籃球運動員必須具備相應的身體素質。在體育課有限的時間內，教師要找出科學有效的訓練方法，提升學生的身體素質，為練習運球打好基礎。身體素質練習要全面，方法要多樣化，這樣才能激發學生練習的興趣。各種步伐練習，如原地快頻率移動、小步跑、高抬腿跑、后踢腿跑、直線交叉步、左右側交叉步、各種方向的搶滑步練習等;各種跑練習，如折返跑、加速跑、側身跑、變向跑、后退跑、急停急起跑等;必要的小力量練習，如輕器械的啞鈴抓舉、自身重量的單雙腳深蹲、單雙腳跳、提踵、負重摸高等。教師都要利用有限的時間，為學生提供科學有效的訓練方法，提升學生的體育素養和運球效果。

5.榜樣引領，激發潛能

籃球明星對學生的影響可以說是很大的，不少學生一講起籃球明星就熱血沸騰、手舞足蹈。因此，將籃球明星效應合理地應用到教學中，能有效地引導學生學習籃球，激發學生的學習熱情。例如，教師可以在課堂上播放NBA的錄像，使學生被專業的NBA球星所吸引，從而下定決心刻苦練習。教師也可以適時地講授球星的故事，讓學生了解他們的奮斗歷程，明白他們的成功都是從最基礎的點滴、堅持不懈地操練而獲得的。這樣學生在進行籃球基本動作練習時，才會心中有榜樣，行動有動力。

將籃球運球教學與游戲相結合，適合當下體育教學的發展實際，能激發學生的學習興趣，保持學生的學習熱情，為學生進行運球基礎操練提供幫助。學生的運球能力需要在實踐練習中不斷強化，加深體驗和感悟，積累經驗。同時，教師必須進行適時的指導，給予學生正確的示范。師生密切合作，學生才能有明確的參考標準，在有效的運球操練中打好堅實的基礎。

（特約編輯 木 清）