樊振東幾經沉浮奔向東京

李雪穎

成為首個實現世界杯三連冠的選手。

樊振東曾連續獲得 2018年、2019年、2020年三屆世界杯單打冠軍，近一年世界排名保持第一。他將與大滿貫得主馬龍在男單項目上形成“雙保險”。中國男隊主教練秦志戩說：“男隊教練組集體開會討論研究，意見高度一致，6票通過。目前他們的競技狀態、體能狀況良好，傷病均在可控范圍內，是男隊參加東京奧運會的最佳陣容。”

從“小胖”到“東哥”

2016年里約奧運會上，19歲的樊振東持P卡（替補）第一次近距離感受了奧運會的氛圍。最高水平競技場的高壓以及萬眾矚目的交鋒時刻，給他留下深刻印象。樊振東說：“在里約，我感受到了奧運會的魅力和殘酷的競爭氛圍。我渴望能在這樣的舞臺上展現自己，也希望自己能夠把握住一切機會，讓大家看到我非常渴望代表隊伍去參加奧運會。”

里約奧運會落幕，走進東京奧運周期，樊振東經歷了起起伏伏。

2016年10月，世界杯男單決賽中，樊振東以4比1戰勝許昕，奪得自己首個世界三大賽的單打冠軍。年末的乒超聯賽中，樊振東帶領球隊獲得聯賽冠軍，被評為最佳男子運動員。2017年杜塞爾多夫世乒賽，樊振東在男單決賽中3比4負于馬龍，獲得亞軍。之后的天津全運會男單決賽上他再次輸給馬龍，亞洲杯決賽上輸給林高遠，國際乒聯世界巡回賽瑞典公開賽決賽輸給許昕，整個人陷入了低谷。

樊振東

不過，樊振東很快重振旗鼓，2018年首次成為國際乒聯男子世界排名第一。在瑞典世乒賽男團比賽中，他出戰8場獲得全勝，幫助中國男隊實現九連冠，榮膺MVP。當年，樊振東還收獲了亞洲杯、亞運會、世界杯的男單冠軍，年終獲得國際乒聯年度最佳男運動員獎。

特別是在雅加達亞運會上，年少成名的樊振東成為這次比賽中國男隊經驗最豐富的主力，肩負起更重要的職責，隊友對他的稱呼也從“小胖”升級到“東哥”。他不僅在男單決賽中以4比2戰勝隊友林高遠獲得冠軍，還帶領林高遠、王楚欽等人奪得男團冠軍。

備戰雅加達亞運會的日子里，中國隊5名男隊員在訓練中都綁上了測量身體運動指數的儀器，是否練到體能極限，數據一目了然。每天訓練專注度最高的人幾乎都是樊振東。正是這樣的投入，讓樊振東的第二次亞運會之旅取得兩金的圓滿收獲。

“熬過冠軍荒”

2019年，最重要的比賽當屬4月的布達佩斯世乒賽。在賽前的中國隊內部選拔賽上，樊振東11戰全勝，拿到了世乒賽男單名額和100萬元獎金。隨后的亞洲杯男單決賽中，他4比2戰勝馬龍，成功衛冕。勢頭正勁的樊振東理所當然地成為當屆世乒賽男單冠軍的熱門人選，人們甚至期待著“龍胖大戰”再一次在決賽中上演。

然而，樊振東卻倒在了1/8決賽，2比4輸給了出征前還曾贏過的隊友梁靖崑。對冠軍的渴望讓樊振東背上包袱。賽后，他直言心理上的波動致使錯失好局：“我沒有獲得過世乒賽冠軍，很想獲得冠軍，自己的心理底線很高，包袱還是有點重，處理球保守，一下就被對方突破了。”在最看重的比賽中遭遇始料未及的失敗，給樊振東的打擊不小。他說：“打了好幾屆世乒賽，都有收獲，但就是沒有得到一個冠軍。”

此后，樊振東進入了另一個階段，他開始努力“熬”過迷茫，平淡的戰績取代了過往亮眼的成績，還輸掉了幾場從未輸過的外戰。樊振東想盡辦法激活自己，重新找回狀態，卻有些力不從心。他說：“人比較混亂，不知道怎樣擺脫那時候的困境。”

劉國梁與樊振東在交流。

與馬龍，是隊友也是對手。

好在樊振東熬到了觸底反彈的時刻。“從10月的瑞典公開賽開始，無論輸贏，我感覺自己是想去比賽的。雖然比賽和之前幾個月一樣多，人也一樣累，但我能積極看待，人能專注在球場上。”樊振東認為這樣的轉機源自賽前8月在美國的小板塊走訓。他說：“那段時間一直在訓練，沒有比賽，無論技術還是心態，都得到了很好的整理，那段時期是很重要的。”

瑞典公開賽后緊接著的德國公開賽上，樊振東4比1戰勝許昕，捧起男單冠軍獎杯，結束了343天的“冠軍荒”，繼而登上世界巡回賽男單最高領獎臺。樊振東坦言這個冠軍對他來說很重要：“之前有一些起伏，這次比賽一場比一場打得好，希望自己能保持這個狀態。這場決賽和我自己想象中的越來越接近了，這一點讓我很滿意。通過這幾次比賽，我的信心也會越來越強。”

11月在東京舉行的世界杯團體賽，樊振東在決賽中獨得兩分，幫助中國隊以3比1戰勝韓國隊，收獲了團體世界杯的第十冠。相隔近20天后，樊振東在世界杯男單決賽中以4比2戰勝日本選手張本智和奪冠。

擺脫了狀態的低迷，接連摘得國際大賽冠軍，讓樊振東積累了更大信心。盡管如此，他直言此時的心態更要干凈、純粹。“之前自己狀態不是那么好的時候，恰恰就是因為更多地去想后面打好了會怎么樣，反而會限制自己。現在自己慢慢從不好的狀態中一點一點往回找，更加專注細節、專注當下，這是最重要的。想別的東西，只會給自己增加一些負面的情緒。”

2019年的最后一個比賽中，樊振東獲得國際乒聯世界巡回賽總決賽男單和男雙兩項冠軍，在男單決賽中4比1戰勝馬龍，繼2017年后第二次奪得總決賽冠軍。球迷們熟悉的那個樊振東又回來了。

中國乒協主席劉國梁曾點評“回歸”后的樊振東在打法風格和體系上更加細膩、全面了。每每給樊振東頒獎時，劉國梁都會拍拍他的臉。樊振東也希望自己能夠不負眾望：“他一直對我有很高的期待，也希望我能夠去兼容每個人身上的優點，能夠更全面、更多元化。前一段時間我沒有很好的辦法把這種技術揉合到自己的體系里面，現在可能有一些成效，也希望借著有這種靈感的時候，能夠多去思考。”

如履薄冰卻信念堅定

樊振東沒有再讓自己經歷可怕的起伏。2020年3月的卡塔爾公開賽男單決賽上，他4比2戰勝英格蘭選手皮切福德，奪得冠軍。隨后新冠疫情暴發，使得東京奧運會推遲一年，中國隊想方設法給隊員尋找比賽狀態。10月的全國錦標賽，樊振東在決賽中4比3戰勝馬龍，繼2014年和2016年后第三次獲得男單冠軍。一個多月后的男子世界杯決賽上，樊振東再次與馬龍鏖戰7局，贏下自己的世界杯第四冠，追平了由馬琳保持的紀錄，成為首個實現世界杯三連冠的選手。

賽后，秦志戩肯定地說：“樊振東在心態上成長了很多，非常棒。希望他在明年的世錦賽和更大的舞臺上不斷挖掘自己的潛力，走得更高更遠。”

“每次世界杯奪冠都很艱難，都是如履薄冰般地取勝。”四冠的成長之路上，樊振東的心態愈發成熟。他說自己從過往想拼、渴望冠軍轉變為在期待中積極調整心態，化壓力為動力。樊振東也在這個過程中感受到自己最大的變化。他說：“原來都是靠質量和能力，現在打法風格上相對更全面、更合理，我也在不斷努力和進步，平時練的和想加的東西都在這次比賽中得以體現，我要堅定這樣的發展方向。”

一周后的國際乒聯總決賽男子單打決賽上，樊振東與馬龍再次相遇。這一次勝利屬于馬龍，不過樊振東的表現同樣精彩。

距離東京奧運會越來越近，備戰的節奏更加緊湊。兩站奧運模擬賽上，樊振東以一個冠軍、一個亞軍的成績領跑男單積分榜，也獲得了即將在今年11月底舉行的休斯敦世乒賽單打名額。

奧運模擬賽南陽站比賽是中國隊公布奧運名單后的首場正式比賽。樊振東一路過關斬將，先后戰勝張煜東、林高遠、王楚欽。決賽中迎戰許昕，他在大比分1比3落后的局勢下翻盤，以4比3贏下比賽，獲得男單冠軍，為備戰沖刺奠定了信心基礎。

訓練之中

樊振東認為決賽這場球的鍛煉價值很大。他說：“獲得冠軍的那一刻挺開心的，也挺釋放的。因為比賽過程比較糾結、起伏，最后能夠贏下來是對自己的認可。這場比賽收獲的東西很多，我還是比較上風，特別是在開局和中局，但是尾局在兇穩關系的處理上出現了問題，比分摳得不好。第二、三、四局都是開局領先又輸回去，對我的影響還是非常大的。但是第五局落后能咬回來，后面重新發動，比之前打得更堅決。最后能贏下來，值得好好總結。”

樊振東說，整場比賽落后的時候，自己就是在“熬”，“熬”到決勝局后打得更積極主動了，落后時的不放棄讓成功逆轉成為可能。他說：“就剩一局決勝負，沒有什么好保留的了。大家都在同一起跑線，誰更堅決、更敢出手，會占有一定的先機，所以我拼命調動自己，每一分都積極應對，而不是等對方失誤。前面輸的那三局都是在領先的情況下被對手逆轉，那個時候我一直在想辦法，沒有放棄。我想，要有不放棄的信念和強大的內心，才可能奪回來。”

樊振東表示，這站比賽讓他更懂得自我加壓：“經受了心理上的磨練，讓我對后面的比賽和訓練有更清晰的認識。”

對東京奧運會，樊振東自然有著期待。公布參賽名單時，隊伍正在廈門集訓。那段時間，樊振東除了練球之外，還在“練心”。他說：“在廈門，練得更多的是內心。奧運選拔的過程和選拔結果我都很期待，期待能夠控制好自己的情緒，控制住內心的波動。我是第一次有這樣的機會，站在這樣的位置去接受這些考驗，很多東西都在學習和梳理。”