變廢為寶，快樂體育

羅英佳

在日常體育課堂教學中，教師引導學生充分利用廢舊物品制作體育器材，重新發(fā)揮其功能作用，變廢為寶。在全面豐富課堂教學內(nèi)容的同時，不僅激發(fā)了學生的學習興趣，而且大大提高了學生的體質(zhì)水平，取得雙贏效果，值得普及推廣。隨著社會的發(fā)展，上至國家政府下至民眾百姓都越來越重視環(huán)境保護，充分利用廢舊物品制作體育器材、進行體育鍛煉引起了學校和廣大體育教師的重視，堅持興趣第一，促進學生的體質(zhì)全面發(fā)展，是當前的一個重要研究課題。如何合理利用一些日常生活中的廢舊物品制作體育器材，重新發(fā)揮其作用與功能，并且充分激發(fā)學生的興趣，提高學生的體質(zhì)水平，現(xiàn)結(jié)合本人在體育課堂的教學實際，談談幾點心得體會。

一、飲料瓶在體育教學中的運用

第一，飲料瓶在體育課堂游戲中的應用。一是通過游戲提高學生彈跳能力和協(xié)調(diào)能力。把裝滿水的飲料瓶按一定間隔距離平行擺放成一條直線，學生通過單腳跳或雙腳跳跳過一定數(shù)量的飲料瓶，學生可以單獨往返完成或分組接力完成，決出勝負。也可以將飲料瓶排成不同的圖形讓練習者用不同的方式進行協(xié)調(diào)練習。二是用飲料瓶充當接力棒進行各種接力游戲，提高興趣。可以在場地上畫兩條相距25米的平行線，一為起跑線，一為往返線，在往返線上放幾個飲料瓶作為到達往返的標志，還可以在往返線上放幾個裝半瓶黃土的飲料瓶，學生手拿小旗進行插旗拔旗游戲。還可以讓學生把裝滿水或沙子的幾個飲料瓶抱在懷里，進行搬運游戲。

第二，飲料瓶在體育教學與訓練中可充當標志物。一是在短距離跑中，為了使學生明確從加速跑進入途中跑的具體地段，可在起跑后約30米處放裝有水的飲料瓶做標記，在中長跑訓練中可以在沖刺處放飲料提醒學生。二是在球類訓練中，可將裝水的飲料瓶當標桿做一些技術(shù)動作練習，如：籃球中的交又步、順步、后轉(zhuǎn)身等動作的練習;足球中的運球繞桿練習，還可以把不同顏色的飲料瓶相隔兩米擺成一排，然后運動員在垂直方向一定距離處進行超準練習。

第三，飲料瓶在課余體育訓練中的還可作輔助作用。一是在練習和糾正擺臂中，學生可兩手緊握飲料瓶，兩腳前后站立進行原地擺臂練習，可增加擺臂的力量和頻率。通過反復的練習，糾正不良擺臂動作。二是在訓練結(jié)束后，學生可用裝不同量沙子的飲料瓶進行肌肉放松練習，隊友可互相用它來輕擊、滾動按摩肌肉和肢體。

二、廢棄物在體育教學中的運用

把廢棄物當做體育工具，從心理方面能激發(fā)學生的好奇和興趣。

第一，在100米直道跨欄跑訓練中，部分學生對跨欄架的高度會產(chǎn)生恐懼心理，從而導致學生撞欄或因調(diào)整姿勢速度過慢現(xiàn)象發(fā)生。為克服學生的心理障礙提升信心，可把廢棄破布條系在跨欄架上，降低跨欄的高度，學生的心理恐懼感大大降低，從而能更好地掌握跨欄動作技巧，提高跨欄質(zhì)量和速度。

第二，在投擲項目訓練中，可將不同色彩的廢棄布條綁在投擲槍上，當學生練習投擲時，布條在空中劃出一道道的弧線，學生可以清楚地看到投擲的拋物線，既有利于學生掌握投擲時的出手角度，提高學生的投擲能力，同時也給學生帶來美的享受。利用廢舊物進行教學的班級，能讓學生充分意識到節(jié)儉的重要性，平時在生活中也會時刻注意哪些廢物可以被我們再次利用，會更注重回收，這樣一來，不僅開發(fā)利用了資源，又珍惜保護了環(huán)境，對培養(yǎng)學生節(jié)儉的良好品質(zhì)起到很好的促進作用，進一步增強了良好的環(huán)保意識。

以上的幾例廢舊物開發(fā)的體育器材，在實踐課中與傳統(tǒng)的教學進行對比，具有如下幾方面優(yōu)點：一是在體質(zhì)上相對比，比傳統(tǒng)教學的班級強。比如速度方面：學生用功能飲料瓶進行快速跑練習等等，在游戲中來提高學生的身體反應能力，從而提高學生奔跑速度;力量方面：讓學生進行搬運游戲比賽，不僅提高學生的團隊意識，對學生的腿部力量有著非常明顯的促進作用;耐力方面：讓學生普通地跑上三四圈，他們會覺得很乏味，有時甚至會偷懶，利用一定距離的標記物比賽，學生的好奇心被激發(fā)了主動參與的積極性提高了，即使多跑幾次，內(nèi)心也不會產(chǎn)生抵觸情緒，非常樂于接受，而且還玩得很開心。所以，廢棄的卡片對于提高學生的耐力方面有很好的促進作用。二是在技能上，對學生的掌握速度比較快。如在直道跨欄跑中，利用布條降低欄架的高度，克服學生的恐懼心理，能更好地去掌握技術(shù)要領，從而達到學習的效果。三是在興趣上，更能激發(fā)學生對體育課的渴望。體育教學中興趣是課堂的靈魂，興趣是永恒的話題，一切教學活動都要靠興趣來支撐，利用廢棄物作體育器材進行游戲教學，能充分調(diào)動學生的運動興趣，只有這樣學生才能更加積極主動地參與到體育游戲和教學中來，才能夠更好地掌握運動技巧技能。所以經(jīng)常更換新穎的“變廢為寶”的體育器材，讓學生多接觸新事物，他們的運動興趣潛意識中被激發(fā)了，運動的激情將油然而生。

總之，世界不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛，只要我們合理開發(fā)廢棄物的功能，就可以“變廢為寶”，創(chuàng)造出一定的實用價值。在體育教學中充分利用廢棄物作器材，既豐富教學內(nèi)容，又能對學生進行環(huán)保教育，不僅潛移默化中培養(yǎng)了學生的環(huán)保意識，還能激發(fā)學生練習興趣、提高教學效果。

參考資料：

[1] 朱素麗.單器材，快樂的游戲[J].中國學校體育，2007.

[2]呂振濤.有機整合“運動參與”“運動技能”領域目標初探[J].中國學校體育，2008.