7步按摩法，調理肺氣腫

鄭恒勇

肺氣腫是肺泡腔擴大，肺泡內充氣增多而導致肺組織的強力減退和肺的容積膨大。按發病原因肺氣腫可分為老年性肺氣腫、間質性肺氣腫、代償性肺氣腫、疤痕肺氣腫、慢性阻塞性肺氣腫。其中，阻塞性肺氣腫是肺氣腫中最常見、影響身體健康最嚴重的一種，多見于中年人或老年人，且多發生在老年慢性支氣管炎、塵肺、支氣管哮喘、支氣管擴張、肺結核等病之后。

肺氣腫患者早期多無癥狀，或是只有在勞累過后、劇烈運動后產生一定咳嗽、痰多、氣短、氣急癥狀。但隨著病情的發展，氣短、氣急癥狀逐步加重，甚至平地走路或休息時也感氣急；此時若并發呼吸道感染，支氣管阻塞更嚴重，由于肺通氣和肺換氧功能障礙，可造成缺氧，進一步發展則可導致二氧化碳潴留，出現紫紺、頭痛、心動過速、嗜睡、精神恍惚等；若不及時治療，可迅速發生呼吸衰竭。所以，出現不明原因的氣急、氣促等癥狀，要積極就醫，肺氣腫可通過X線等檢查確診。

肺氣腫并非不治之癥，通過藥物治療、對癥治療、呼吸功能鍛煉等，可改善肺功能，延緩病情進展，提高患者的生活質量。為進一步提升治療效果、強化機體免疫力，患者還可采用自然療法進行調理，比如下面這套按摩操，每天堅持進行，可達到強身作用。

1.抹前額、揉風池

患者取坐位，用雙手的四指從前額中線開始向兩側抹去；抹至太陽穴處改用五指緊貼頭皮由前向后推，推到后頸部的風池穴；改用食、中指按揉風池穴。重復以上操作約5分鐘。此手法能夠緩解肺氣腫患者常常出現的頭暈、嗜睡、咳嗽等癥狀，同時能夠增強機體免疫力。

2.揉合谷穴、曲池穴

用拇指按揉對側的合谷穴和曲池穴，力度以感覺酸脹為佳。每穴按揉2分鐘，然后換對側繼續按揉，每天做3次。以一手的拇指指骨關節橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下就是合谷穴。曲池穴則位于肘橫紋外側端，屈肘，當肘橫紋與肱骨外上髁連線中點。此二穴是強壯機體的要穴，堅持按摩能提高免疫力，提升整體精神狀態，促進受損組織的修復。

3.揉尺澤穴

尺澤穴位于肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處。用拇指按揉對側胳膊的尺澤穴，以有酸脹感為佳，操作同按揉合谷穴、曲池穴。與合谷穴、曲池穴不同，尺澤穴的補益作用更為專一，具有補肺氣、滋肺陰的作用，是治療肺病的特效穴位。

4.按揉小腹

雙手重疊，稍微用力按壓于臍下小腹部，然后順時針方向和緩地按揉，每次按揉10分鐘，每天2次。注意千萬不要過于用力，也不要憋氣，以免出現喘憋，甚至加重病情。小腹部有人體補氣強身健體的重要穴位——氣海穴和關元穴，刺激這兩穴可達到補氣平喘、增進食欲的作用。

5.毛巾擦背、擦頸、擦腰

用一條濕潤的長毛巾，先擦后頸部，再斜著擦后背，最后橫擦腰部，每個部位擦1分鐘，擦到皮膚發紅微熱為佳。如此可刺激背部的定喘穴、肺腧穴、腎腧穴等穴，能夠寬胸理氣、補腎、平喘止咳。

6.橫擦前胸部

用手掌平貼在兩鎖骨下緣，左右平擦上胸部，1分鐘后向下移一掌繼續平擦，直至擦到下肋緣。將整個前胸擦熱、微微發紅為度，每天3次。這個手法相當于吸氧，能有效地增加胸腔內肺組織的血液供應，促進肺泡的恢復及提高肺功能。

7.拿胸肌

先用右手輕揉地拿捏左側胳肢窩前面的胸肌，拿捏20次后換左手拿右側胸肌，兩側對稱。也可同時兩手拿捏對側胸肌。此手法能夠刺激肋間協助呼吸動作的肌肉，增強其功能，有助于呼吸運動。