久待空調(diào)房，易患上慢性咽炎

張若曦

炎炎夏日，很多人選擇長時間躲在空調(diào)房里，殊不知，這舒適涼爽的環(huán)境里暗藏了諸多健康隱患，慢性咽炎就是其中之一。那么，為什么待在空調(diào)房容易患上慢性咽炎？又該如何防治呢？請聽筆者慢慢道來。

白領(lǐng)族是高發(fā)人群

咽炎是咽部黏膜組織的炎癥，常為上呼吸道感染的一部分。依據(jù)病程的長短和病理性質(zhì)的不同，分為急性咽炎、慢性咽炎兩大類。其中，慢性咽炎是教師、醫(yī)生等群體的常見職業(yè)病之一，發(fā)生原因主要是：每天長時間用力大聲說話，造成咽部黏膜、黏膜下組織和淋巴組織的彌漫性炎癥，局部組織充血、發(fā)紅，加之長期受粉塵刺激，用嗓過多未及時保養(yǎng)，或者是急性咽炎沒得到及時治療反復(fù)發(fā)作等。

此外，辦公室白領(lǐng)在夏季也極易受到慢性咽炎的困擾。因為他們長期處在空調(diào)環(huán)境下，如果工作環(huán)境閉塞、干燥，極易造成咽部黏膜血管收縮，干燥環(huán)境還可影響咽部黏液分泌和纖毛蠕動，降低對空氣的清潔加濕作用，直接對咽部黏膜造成刺激和損害。室內(nèi)空氣流通差，也容易引起抵抗力下降和致病微生物入侵，而咽部又是人體抵御病菌入侵的第一道門戶，在外來刺激下容易形成慢性炎癥。

干癢疼痛、頻繁清嗓是主癥

由于個人體質(zhì)不同，有些人癥狀表現(xiàn)較輕，有些人則表現(xiàn)得較明顯。典型癥狀為：咽部不適感、異物感、癢感、灼熱感、干燥感、刺激感、微痛感等，患者常因黏稠分泌物附著于咽后壁，而在晨起時出現(xiàn)較頻繁的刺激性咳嗽，但常無痰或僅有少量分泌物咳出，并伴有惡心。

慢性咽炎易反復(fù)發(fā)作，常發(fā)生在疲勞、受涼、煙酒過度、進(jìn)食刺激性食物、氣候突變及吸入寒冷空氣后，患者咽干、咽痛較為劇烈，部分患者還有發(fā)熱，檢查常可見咽部黏膜急性充血、腫脹，血常規(guī)檢查顯示白細(xì)胞增高、中性粒細(xì)胞增高。此時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用廣譜抗生素或根據(jù)藥敏試驗選用相應(yīng)的抗生素治療3～5天，急性癥狀消失后馬上停藥。需要注意的是，慢性咽炎一般不需要使用抗生素治療，只有在急性發(fā)作時因存在細(xì)菌感染而采用抗生素治療。

日常保健不可少

慢性咽炎患者除了接受正規(guī)的治療，還應(yīng)堅持日常調(diào)養(yǎng)，以縮短病程，避免病情反復(fù)。

1.注意保暖。慢性咽炎發(fā)病與口鼻、身體不注意保暖有關(guān)。因此，睡覺時房間內(nèi)溫度不要太低；洗澡或洗發(fā)后及時擦干身體、吹干頭發(fā)；空調(diào)房溫度不要調(diào)得太低，并注意定期通風(fēng)。

2.保持屋內(nèi)的濕度。室內(nèi)干燥時，最好放個加濕器，夜間則可以在屋里放盆水，以保持濕度。

3.戒煙酒，慎飲食。平時多吃些清淡易消化的食物，多吃點蔬菜、水果或是綠豆湯等，忌食椒、芥、蒜等辛辣之物，否則，咽部黏膜會經(jīng)常處于充血狀態(tài)，加重咽部的不適癥狀。

4.多喝水。這是任何時候都不能忘記的金科玉律。除了白開水，喝藥茶也不錯，比如桑菊飲、鮮姜蘿卜汁等。需要注意的是，酒精對咽喉會產(chǎn)生強烈的刺激，影響咽部炎癥修復(fù)，故要避免飲用。此外，用熱鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法——用一個大碗或湯盆盛放煮沸的鹽水，張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10～15分鐘，每天2～3次。

5.注意個人衛(wèi)生。勤洗手，早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，可清潔和濕潤咽喉，預(yù)防細(xì)菌感染。

6.加強鍛煉。平時要養(yǎng)成合理的作息習(xí)慣，不熬夜，不過度勞累，特別注意不過度用嗓子；同時經(jīng)常鍛煉身體，以提高機體的免疫力。