眼痛、酸脹、畏光？小心患上干眼癥

馬萍

像往常一樣，小李在公交車上習(xí)慣性玩起手機，過不多時，一陣暈眩和嘔吐感卻突然襲來。起初以為是暈車，但相同癥狀反復(fù)出現(xiàn)，盯著手機屏幕超過10分鐘便會嘔吐感強烈，去醫(yī)院檢查，小李確診中度干眼癥，角膜已出現(xiàn)點狀破損。

眼睛發(fā)癢、干澀、疼痛、疲勞、視物模糊、有異物感或灼燒感，嚴(yán)重時可致角膜破損、穿孔甚至失明……有別于不良用眼習(xí)慣、外部環(huán)境等引發(fā)的暫時性視覺疲勞，干眼癥主要由淚液分泌不足或蒸發(fā)過快導(dǎo)致，伴有眼部淚腺、瞼板腺、角膜等器官病變，對患者健康影響更大。長時間使用電腦、手機，佩戴隱形眼鏡、美瞳，長期化眼部濃妝，皆為干眼癥誘發(fā)因素。

在我國，干眼癥患者已逼近3億人。據(jù)《中國干眼專家共識（2020年）》統(tǒng)計，亞洲干眼癥發(fā)病率居全球前列，其中我國發(fā)病率約為21%～30%。干眼癥高發(fā)人群原為中老年人士，如今隨著手機、電腦的普及，漸呈年輕化乃至向幼齡群體擴散趨勢。那么，針對這類人群，該如何進行治療與保養(yǎng)呢？對此，中西醫(yī)各有其獨特療法。

西醫(yī)治療

目前西醫(yī)對干眼癥尚沒有明確有效治療方法，主要以減輕癥狀為主，具體療法可分為以下幾種——

1.人工淚液（愛麗、淚然、海露等）。

2.各類功能眼藥水（抗生素、組胺調(diào)節(jié)、激素調(diào)節(jié)、免疫調(diào)節(jié)等）。

3.細(xì)胞修復(fù)藥水（貝復(fù)舒等）。

4.收縮血管、解除痙攣性藥水（萘敏維等）。

5.口服西藥（必漱平等）。

6.各類防護鏡（防輻射鏡、藍光眼鏡、濕房鏡、人工虹膜鏡等）。

7.手術(shù)治療（淚點栓塞、腺體移植、淚腺探通、瞼板腺探通等）。

需提醒的是，眼藥水不能長期使用。

中醫(yī)治療

相比西醫(yī)，中醫(yī)中藥治療干眼癥療效更好，副作用小。如果用藥對癥，多數(shù)能取得較好的效果。

1.物理治療（熱敷、按摩、針灸、熏蒸等）。

2.中成藥（杞菊地黃丸、明目地黃丸、芪明顆粒等）。

3.湯藥方劑，以清肝明目為主。此外，一些民間驗方對干眼癥效果良好。

日常保養(yǎng)

生活中，針對干眼癥的日常保養(yǎng)，建議做到以下幾方面：

1.注意眼睛休息。如果連續(xù)使用電腦6～8小時，應(yīng)每隔1～2小時休息一次，讓眼睛離開電腦10～15分鐘；工作1小時后最好離開電腦屏幕，注視遠方目標(biāo)，直到清楚后再維持十幾秒鐘。如果工作特別忙碌，可以利用接電話、去衛(wèi)生間的時間閉閉眼睛，緩解眼睛的疲勞狀態(tài)。

2.每天兩杯綠茶一個橘子，來幫助抵抗電腦輻射，預(yù)防眼睛干澀、癢、痛、有異物感、灼熱感等干眼癥狀。

3.眨眼動作可以促進眼睛分泌淚水，并將含很多成分的眼淚均勻涂于眼球表面，保持眼部濕潤。很多人因為太專注于工作，長時間盯著電腦屏幕忽視了眨眼睛，導(dǎo)致眼睛干澀不適。忙里偷閑，眨幾下眼睛，有助于清潔眼表面，也相當(dāng)于給眼睛做一次按摩。

4.看資料時或開會間歇，用雙手大拇指輕輕揉按眉頭下面、眼眶外上角處；也可用食指和中指指腹在眉弓處由內(nèi)向外輕推至太陽穴輕按，重復(fù)5～6次。長期堅持不僅可以緩解眼睛酸澀疲勞，還有助于視力的改善。

5.保持睡眠充足，不要太過勞累，盡量做到早起早睡、勞逸結(jié)合。

6.保持空氣濕度。少接觸風(fēng)沙、煙塵等環(huán)境，不要吸煙，空調(diào)和風(fēng)扇最好不要對著眼睛吹，空調(diào)房建議可以放加濕器，或者在座位附近放置清水，以增加周邊的濕度。

7.適當(dāng)運動。適當(dāng)?shù)伢w育鍛煉可促進全身血液循環(huán)，增加眼部的血供，改善淚腺代謝，對緩解干眼癥狀有一定的幫助。