身心雙重壓力產后“開機”別急

王東梅

30歲的陳小姐是全職家庭主婦。剛生完第二胎的她，忙著為小寶哺乳，還要照顧大寶。每天夜晚半夢半醒間喂奶，孩子又十分黏她，非要抱著才能入睡。因而感到身心疲憊。即使晚上丈夫“性”致來了，她也完全感覺不到“性”趣，甚至在性愛進行時感覺陰道干澀不舒服。丈夫愛撫乳房時，也因脹奶感覺不適。

照顧孩子壓力大，性欲降低

剛生產完的婦女因產后母體的變化，對愛愛確實提不起勁兒。產后性愛對男性而言，可能只是個“開機”的時間問題，但女性卻有諸多道“關卡”要克服。產后荷爾蒙的變化，生產疤痕的恢復，照護孩子的心理壓力，親喂母乳的限制，等等，因而女性產后性欲自然會暫時性降低。

多數到醫院調理身體的產后婦女，剛開始最常描述的癥狀，多是失眠、情緒起伏大、免疫功能不佳、照顧孩子心理壓力大等。等醫師進一步詢問，才發現產后夫妻間的床笫生活也隱藏著問題。

惡露未完全排凈，容易感染

女性產后性愛經常遇到的不舒服癥狀，包括陰道干癢、容易疼痛、乳房脹奶被觸摸不適，或丈夫急于“開機”，尚未等到女性產后惡露完全排凈就迫不及待。但此時陰莖插入摩擦，可能會引起陰道或泌尿道感染。

產后性愛不適，在于自然產時子宮頸及陰道經胎兒撐大擠壓，黏膜變得較薄而且敏感，因此容易在性行為的摩擦中覺得干澀疼痛。若在生產時進行會陰切開術，有時傷口未愈合或愈合后仍有緊繃感，也會影響性愛的感受。至于剖宮產，陰道雖然沒有經過胎兒產出的擠壓，但腹部傷口較大，恢復期比自然產需要的時間更長久。

雌激素分泌減少，陰道干澀

產后媽媽體內荷爾蒙變化，雌激素分泌量減少，使得陰道變干澀。且產后媽媽重心自然放在孩子身上，身心狀態全部著落在養育孩子的問題上，性生活在那段時間不再是兩性間的重要元素，產后復原期的性欲自然會降低。而且新媽媽要給寶寶哺乳，還要照料小嬰兒，難免比較疲勞，加之心理上則要適應養育孩子的新生活，各種壓力難免使性欲缺失。

建議產后婦女恢復性生活的時間可在3個月后，一來給傷口組織復原的時間;二來混合有子宮出血、胎盤碎片、胎膜、子宮頸分泌物的產后惡露，會從初期的紅色，逐漸排出變成黃色帶白的分泌物，完全排凈需4到6周。因此，中醫建議婦女坐完3個月“大月子”，養好身體后再恢復性生活。

產后第一次，伴侶更要體貼

產后的性愛需要男女雙方的相互體諒，有些女性若身體狀況恢復較佳，也未必一定要等到3個月后再重啟性生活。但產后第一次性愛，伴侶需要更體貼。建議丈夫將產后第一次性愛當作兩人間的初次般溫柔對待，而且前戲要做足，也可使用潤滑液增加潤滑，以緩解妻子陰道干澀的問題。

自然產媽媽若調養得當，基本上坐完月子后，待惡露完全排凈，重啟性愛生活也無妨;但若是剖宮產，因腹部仍有傷口需調養，恢復期多長達3個月以上。性生活時女性至少應避孕半年，以免再度懷孕間隔太近，孕期后半段會撐破子宮。

在妻子產后復原期，由于身體尚未完全恢復，則兩人只能以擁抱、親親等維持感情溫度。3個月后，夫妻間性愛進展速度和頻率要因人而異，視雙方平日互動和性愛關系而定。性生活時，采取兩人覺得舒服的體位即可。但男性力道必須稍微控制，盡量避免激烈撞擊。