“流動媽媽”的心理千千結

陳慧

近年來，隨著經濟的發展，城市里的工作崗位和待遇吸引了越來越多來自農村、鄉鎮地區的女性，她們流動到城市，融入到城市的建設和發展中。根據2018年國家統計局的統計，女性在外出農民工中的占比達到了31.3%，有近9000萬的流動女性。在這些流動女性中，已婚女性的比例有所增加，接近80%。這些數據的背后，是越來越多的女性成為“流動媽媽”。

對于“流動媽媽”的生存發展狀態，有調查發現，她們往往面臨比較大的生存壓力、收入不高、工作時間較長等狀況。而且，“流動媽媽”的心理健康水平往往低于成年正常女性，軀體化癥狀、人際關系敏感、抑郁、焦慮等心理問題比較多。

那么，“流動媽媽”們大多面臨著怎樣的心理困境？

她們的心中有哪些解不開的千千結？

?離開孩子，難以割舍的思念

對于“流動媽媽”來說，離開孩子，無法陪伴孩子的成長，是她們心中莫大的遺憾?！靶鹤铀臍q的時候我就出來打工了，快十年了，每年一過年就回去看他，暑假有空也把他接過來，去年暑假他在我這兒待了兩個星期。但是陪孩子還是太少了?！薄傲鲃計寢尅泵方氵@樣說道，梅姐在一個老鄉開的飯店當服務員，她的丈夫在工地上班，兩人都在城市里打工。

梅姐的兩個兒子都很懂事，學習很勤奮，在家里也很少和爺爺奶奶鬧矛盾。可是孩子越懂事，反而越讓梅姐覺得心里愧疚，心疼孩子的早熟。身在外，心大多系在孩子身上。“流動媽媽”們的心理大多像梅姐一樣，難以割舍對孩子的關心和擔心，同時心中對沒能陪伴孩子的成長而感到虧欠。

?孤獨，缺少社會支持

身處異鄉，適應新環境，融入新的群體中，對于很多“流動媽媽”來說并不容易。不少“流動媽媽”對于城市的生活并沒能很好地適應，常常感到孤獨，身邊沒有親友的支持。一方面，“流動媽媽”離開了老家，和老家的親友無法及時聯絡，疏遠了彼此的關系;另一方面，有些“流動媽媽”也因為各種原因，無法在打工的城市和別人建立及維持親密而長久的關系，難以得到充足的社會支持。比如有些“流動媽媽”的普通話不流利，不熟悉打工城市的文化風俗等，與城市人群在交流上存在一定障礙，所以她們并不能輕易交到新朋友。還有些“流動媽媽”的工作繁忙，沒有充足的時間進行人際交往，導致她們也缺少朋友。

丁姐在一家服裝廠上班，平時計件工資的制度，讓她總想著能多勞多得，語言上的障礙也讓她沒有心思去交朋友?？墒?，根據馬斯洛的需要層次理論，歸屬與愛是人的基本需要。我們需要在各種社會關系中感受到歸屬，也需要感受到被愛。所以，當生活中缺少朋友的時候，尤其是在遇到問題時，像丁姐一樣的“流動媽媽”總是很容易感到孤獨，缺少社會支持。

?焦慮、抑郁，負面情緒難排解

雖然相比在老家，很多“流動媽媽”在城市里得到了更好的工作機會，收入有了很大的改善，但是以往調查發現，“流動媽媽”的工資水平偏低，社會經濟地位在城市中處于偏低水平，而且往往還需要承擔工作強度比較大的工作。有些流動女性心中難免產生心理落差，焦慮、抑郁等負面情緒常常困擾著她們。

“每次看到別人的工作那么好，我就覺得自己能力太差了?！泵方阕鳛橐粋€飯店服務員對自己的工作并不是很滿意。尤其是在和別人對比時，梅姐覺得自己心理很有落差，心情低落。

丁姐的煩惱則與梅姐不同。“我跟丈夫不住在一起，我平時就住在我們廠里，他在另一家機械廠上班。為了省錢，我們也沒再租房子?！睂τ诙〗銇碚f，夫妻倆雖然在同一個城市打工，但形同異地，讓她感受不到關心和理解，她的心里有很多委屈和不滿。

那么，對于“流動媽媽”的心理千千結，又該如何一一解開呢？

1提高自己的心理彈性，培養積極的心態

心理彈性是個體在遇到壓力、挫折等消極生活事件時仍然能夠保持良好狀態的能力。提高心理彈性，可以讓“流動媽媽”在遇到生活中不順心的事情時，保持良好的心態。提高心理彈性，“流動媽媽”可以多了解一些心理方面的簡單知識，提高對自己心理狀態的覺察和理解，同時掌握和運用一些途徑發泄自己的不良情緒，比如，通過運動的方式宣泄情緒。當遇到情緒困擾難以處理的時候，“流動媽媽”可以及時尋求心理咨詢等專業的心理服務，通過專業人員的幫助，提高心理健康水平。

2改善不合理的認知

遇到問題不要“非黑即白”，過于片面，或者陷入災難化的思維方式中，認為生活中的一切都很糟糕，沒有辦法處理。在看待自己的生活時，多角度思考，換位思考，從更多的方面來分析當前的狀態，尋找積極點和解決之道，而不是陷入負面情緒中，自怨自艾，失去改變的動力。

3增進與他人的溝通，嘗試建立良好的社會支持網絡

來自他人或組織的社會支持是我們應對困境的守護網，也是我們解決問題的法寶?！傲鲃計寢尅奔词褂龅搅巳穗H交往上的一些困難，也不要害怕與人建立人際關系。在人際交往中保持真誠主動的溝通，與在家鄉的親友，以及打工城市工作中遇到的他人等，都嘗試去建立比較友善、持續的關系，在與他人的交往中互幫互助，為自己增加更多的社會支持來源。

4希望社會各界提高對“流動媽媽”的關注與支持

比如，在子女教育上，社會各類機構可組織建立學習型互助小組，讓“流動媽媽”能夠了解教育子女的常見誤區及應對策略，提高“流動媽媽”對子女教育知識和技能的掌握，幫助她們更好地參與到教養活動中，增加在教養子女上的效能感。在職業發展與服務上，加大對“流動媽媽”的職業培訓與職業信息網絡建設，讓她們能夠提高職業技能，獲得更多職業認同。在心理關懷上，社區或社會公益組織等可組織一些心理團體活動，促進“流動媽媽”進行心理交流，幫助她們疏導不良情緒，體會到更多社會支持。