傳承中醫藥文化知識，從娃娃抓起

孫魯淼

中醫藥是中華民族傳統文化的瑰寶，不僅要為我所用保健康，還要承擔起把祖先留下的文明世代傳承下去的責任。

傳承中醫藥文化知識，首先要從娃娃抓起。《中華優秀傳統文化中醫藥知識啟蒙系列》（以下簡稱《系列》）就是中國中醫藥出版社為兒童和青少年策劃的看得明白、讀得懂的一套啟蒙讀物，邀請李江山、陽玉涓、高希言、翟雙慶等行業知名專家和涂末末、胡侃侃等青年先鋒畫家精心打造，在產品細化上分為兒童繪本和兒童讀物，兒童繪本的讀者對象是學齡前兒童，兒童讀物的讀者對象是有一定識字能力和學習基礎的小學生甚至年齡更大一點的青少年。

《我不要生病①》（全5冊）

這套書于2019年出版后，讀者反響熱烈，斬獲國內多個獎項。在脫銷半年之后，編輯、作者通力合作，在原有內容的基礎上進行了二次升級，使這套圖書以更加完美的姿態向孩子們展示——優兒動物城里的伙伴們如何在小神鵲的保護下，繼續健康快樂的成長。

兒童積食是讓家比較煩惱的問題。《我不要生病①》中，《我不要積食》講述了可愛的小鹿仙仙因為過年的時候吃了很多大魚大肉，已經有點打嗝反酸，又正值正月十五和小朋友一起過元宵節，吃了不好消化的湯圓，導致仙仙胃痛得打滾。最后小神鵲派出山楂軍團，將積食大王消滅的故事。兒童積食是常見的問題，在書中講到，對于吃了過量肉類導致的食積可以用山楂來幫助消化;對于面食的積食，可以選用炒麥芽;同時，加大兒童的運動量，或者家長多給孩子進行捏脊、摩腹等按摩推拿方式，可以有效地緩解兒童積食問題。該套圖書出版后，被評選為“新時代健康科普圖書優秀獎”“2020中國醫界好書”、湖南省優秀科普圖書三等獎、第三屆編輯創新大賽優秀圖書獎。

《小穴位大用處》（全5冊）

杏林城是一座游走于全世界的城池，里面住著十二生肖精靈，他們過著和我們一樣的生活，也有很多有趣的故事：白兔妹妹家為什么每天晚上都有咯吱的聲音？小狗蘇蒙爺爺的煙斗居然會治病？為了治好外婆的“失眠癥”，牛牛小金花親手做出了一個“好覺”，而機靈的小老鼠田田及時地幫助了中暑的同伴。

在《小金花的重陽節禮物》一冊中，牛牛小金花為了送給外婆一個重陽節禮物而煞費苦心。是送一盆可愛的小花，還是送外婆去旅行？或者給外婆折很多星星，再或者做一塊美味的菊花糕？這些都很好，可小金花還想送給外婆一個“好覺”，安眠穴和助眠香囊是個不錯的選擇！外婆一定會喜歡的。解決老年人失眠的問題，可以選擇把木香、佛手、陳皮、香附、龍骨、致遠、夜交藤、玫瑰、綠萼梅、甘松、香櫞各適量搗碎，放入紗布袋，再裝入漂亮的香囊，安神助眠、疏肝理氣、馨香愉悅的助眠香囊就做好啦！還可以按揉耳后的安眠穴，用中醫按摩穴位的方式，輕松解決生活中的問題。本套圖書在出版后，入圍2020中國出版傳媒商報暑期創新助學讀物書目，被評選為“2020中國醫界好書”。

《我不要戴眼鏡》

2018年發布的《中國眼健康白皮書》顯示，全國兒童青少年總體近視率為53.6%。其中6歲兒童為14.5%，小學生為36.0%，初中生為71.6%，高中生為81.0%。兒童青少年近視已成為中國視力損傷的主要原因，一旦近視，將會對孩子的生活、學習、工作造成一定的影響。

《我不要戴眼鏡》中，一個可愛的女孩，戴上眼鏡能看清世界，摘掉眼鏡世界就變得模糊，可是戴眼鏡并不是一個長久之計，如何丟掉眼鏡呢？按揉預防近視、緩解疲勞的睛明穴、攢竹穴等可以起到很好的效果。簡單動動手指就能在幼兒園階段預防近視的發生。除了穴位按摩，還可以從看書、學習的姿勢進行前期預防。比如牢記一寸、一圈、一尺的“三個一”，學習一段時間就眺望遠方，多看綠色植物。飲食上也要注意多吃綠色蔬菜，榮養肝血等。

《孩子們應該知道的66個中醫啟蒙小知識》（全2冊）

小朋友們一定聽過“婆婆丁”吧，它就是我們經常說的蒲公英。每年初夏，長在肥沃土地里的一團團白色的絨毛，摘下一朵，輕輕一吹，白色的種子隨風飄動，這是每一個孩子童年里深刻的記憶。這套圖書里，收集了66個孩子們應該知道的中醫啟蒙小知識。比如，很多老年人為了冬病夏治，到了夏天就會選擇貼三伏貼;為什么有的人生氣了就吃不下飯;為什么用杏林來代表中醫，等等。通過小地丁和家里人的一問一答，向小讀者們呈現生活中最常見的中醫藥文化知識，不僅豐富了兒童的認知，更是激發了他們傳承中華優秀傳統文化的興趣。

《岐黃爺爺的仁心中醫館》（全4冊）

岐黃爺爺是一位笑容慈祥、醫術高超的中醫大夫。小朋友們哪里不舒服，第一個就會想到去找岐黃爺爺。如何防治肥胖、消化不良、脾胃虛弱，還有讓家長惱火的感冒和便秘，孩子和家長們通過閱讀這套圖書，就可以學習運用綠色環保、療效顯著、操作性強的中醫推拿按摩手法來解決生活中的常見問題。

在《預防便秘篇》中，岐黃爺爺為大家解釋了便秘會導致皮膚變差、脾氣火爆，甚至得痔瘡等問題。通過點按天樞穴、按揉神闕穴、摩腹等常用的中醫適宜技術，可以有效緩解兒童發生便秘，同時保持良好的飲食習慣，多吃蔬菜，少吃油炸、過量的肉類，也是有效防止便秘發生的“不二法門”。

在書中，隨行文匹配了大量小兒推拿的手法視頻，家長可以通過觀看視頻的方式進行學習，對靜態、平面的精美畫面作一種動態的、立體的補充。

《我是一個健康又快樂的小孩》

一個叫軒軒的小朋友總是健康又快樂，他有什么秘訣？相信你一定也想知道。如何能讓自己健康呢？珍惜自己的牙齒和雙眼，睡前不要哈哈大笑，保護好自己的腹部和后腰。如何能讓自己快樂呢？珍惜匆匆流逝的時間，雖然“5+3”這樣的問題也不是很容易，但是不著急不氣餒;理解媽媽的辛苦，抽時間陪伴年邁的長輩，等等。這些生活的細節可以讓人健康又快樂。

書里提到在兒童階段可以通過中醫的方式讓自己健康，比如，叩齒、注意保暖、做眼保健操。同時也肯定孩子可以有負面情緒，并且用正確的方式進行處理，做一個身心健康的小孩。

每次讀到這本書，就好像把自己的童年和成長又經歷了一遍?？此坪唵蔚奈淖趾屠L圖，充滿了質樸的人生智慧?；匚稛o窮的語言，讓孩子讀了還想讀。除此之外這還是一本涂色書，可以讓孩子動手又動腦！

《中醫里的十萬個為什么》（全4冊）

中醫里有多少個“為什么”呢？比如，為什么要好好喝水？為什么要好好吃飯？為什么要好好睡覺？生病時為什么要這樣做？

喝水也是有很多學問的?，F在流行的喝冰水、喝飲料，其實對身體傷害很大。這種傷害并不是一次兩次就能體現出來，而是人上了年紀之后，出現不同程度的腰腹冷痛、關節變形、怕冷咳嗽等問題。喝水應該慢慢喝、小口喝，喝溫水。這樣可以讓身體慢慢適應，防止形成水濕。這套《中醫里的十萬個為什么》讓家長們告別簡單的說教，在興趣閱讀中，孩子們會知道為什么會這樣，怎么做才能解決問題。

作者單位：中國中醫藥出版社