提高中學(xué)生羽毛球戰(zhàn)術(shù)能力的練習(xí)方法

孫嘉誠

體育課程一體化學(xué)、練、賽的銜接機(jī)制，對羽毛球教學(xué)提出了更高的要求，教師需要在傳授基本羽毛球運(yùn)動技能的同時，大力培養(yǎng)學(xué)生的羽毛球運(yùn)動戰(zhàn)術(shù)意識。

在練習(xí)中，教師需調(diào)整教學(xué)策略，幫助學(xué)生全面認(rèn)識、理解各項(xiàng)戰(zhàn)術(shù)的意義，使練習(xí)更有實(shí)效性。幫助學(xué)生在實(shí)際比賽中能夠通過對各種因素的分析及判斷，使戰(zhàn)術(shù)行動具有目的性、方向性和高度應(yīng)變能力，進(jìn)而發(fā)揮最理想的戰(zhàn)術(shù)水平，取得比賽勝利。因此，羽毛球運(yùn)動戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)具有重要價值，在教學(xué)過程中，應(yīng)使學(xué)生準(zhǔn)確理解各種戰(zhàn)術(shù)形式，學(xué)會根據(jù)場上變化進(jìn)行靈活的觀察、思考和判斷，從而做出有效的抉擇。

一、發(fā)球戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)方法

1.發(fā)后場高遠(yuǎn)球戰(zhàn)術(shù)

戰(zhàn)術(shù)原理：發(fā)球者須把球發(fā)到對手接發(fā)球的底線位置或端線處，對手必須后退才能夠還擊，給對方的進(jìn)攻造成難度。

練習(xí)技巧：練習(xí)者固定在發(fā)球區(qū)域，球的飛行路線盡量接近對方端線。練習(xí)時可用直徑0.8m左右的呼啦圈擺放在不同位置，讓練習(xí)者將球發(fā)進(jìn)呼啦圈內(nèi)（圖1）。

注意事項(xiàng)：呼啦圈的擺放位置可根據(jù)練習(xí)者水平的提升逐漸后移，直至貼近端線位置;也可以根據(jù)能力的提升將呼啦圈更換為跳圈等直徑更小的器材，以提高練習(xí)難度。

2.發(fā)平高球戰(zhàn)術(shù)

戰(zhàn)術(shù)原理：球的飛行弧線低，且對手必須退到后場區(qū)才能夠給予還擊。但由于球的飛行速度快，對方很難有過多的時間考慮攻擊對策。

練習(xí)技巧：練習(xí)者在固定發(fā)球區(qū)域，對面拉上有一定高度的皮筋，皮筋高度可根據(jù)學(xué)生的高矮進(jìn)行調(diào)整，以對方跳起攔不到的高度為宜。練習(xí)時，球要躍過皮筋高度打進(jìn)不同位置的呼啦圈內(nèi)，呼啦圈擺放在端邊為宜（圖2）。

注意事項(xiàng)：要注意多個不同技術(shù)發(fā)球動作的一致性，在練習(xí)過程中注意控制好球的高度。

3.發(fā)平球戰(zhàn)術(shù)

戰(zhàn)術(shù)原理：球的飛行速度快，作為偷襲戰(zhàn)術(shù)，如運(yùn)用合理、得當(dāng)，往往效果很好。發(fā)此球時可采用直接發(fā)追身球，使對方措手不及。

練習(xí)技巧：設(shè)置1個人形高度的支架或者標(biāo)志桿作為輔助器材，快速將球發(fā)到輔助器材上，即所謂的追身球，練習(xí)者可以多次體驗(yàn)發(fā)追身球的手感，并通過擊球聲音判定自己發(fā)球的速度（圖3）。

注意事項(xiàng)：在練習(xí)過程中通過擊球聲音來調(diào)整自己發(fā)球的力度。發(fā)平快球應(yīng)注意發(fā)球動作的隱蔽性、一致性，發(fā)力要突然，球飛行速度要快。

4.發(fā)網(wǎng)前球戰(zhàn)術(shù)

戰(zhàn)術(shù)原理：此戰(zhàn)術(shù)可減少對方將球下壓的機(jī)會，避免出現(xiàn)接發(fā)球強(qiáng)攻的局面。但要將球發(fā)到對手前發(fā)球線內(nèi)角位置，此時由于球的飛行路線較短，能夠很好地將球封住。如球能發(fā)到前發(fā)球線外角的位置，則能夠很好地調(diào)動對方，造成對方斜線出現(xiàn)大片空當(dāng)。

練習(xí)技巧：練習(xí)者固定在發(fā)球位置，練習(xí)時可以在對面場地的前發(fā)球線內(nèi)角和外角位置放2個直徑為30～40cm的小桶，要求練習(xí)者將球發(fā)進(jìn)桶里。可以進(jìn)行發(fā)球比準(zhǔn)比賽，調(diào)動學(xué)生的參與熱情，增加學(xué)生之間的競爭性（圖4）。

注意事項(xiàng)：發(fā)球者通過手腕的抖動力量控制球的力度，讓球成功進(jìn)到桶里，進(jìn)行重復(fù)落點(diǎn)的練習(xí)。

二、進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)方法

1.攻前場戰(zhàn)術(shù)

戰(zhàn)術(shù)原理：通過搓球或勾對角球，先將對手吸引到網(wǎng)前，進(jìn)而為攻擊后場做好準(zhǔn)備。

練習(xí)技巧：練習(xí)者原地站在自己網(wǎng)前進(jìn)攻區(qū)域，將球輕輕地搓、勾對角過網(wǎng)，落到對方網(wǎng)前放置的呼啦圈內(nèi)（圖5）。

注意事項(xiàng)：此戰(zhàn)術(shù)需要練習(xí)者通過多次練習(xí)掌握好手腕的力量，搓、勾球盡量貼網(wǎng)。隨著技術(shù)的不斷提高，呼啦圈由遠(yuǎn)及近慢慢靠近網(wǎng)的位置，增加難度。

2.攻后場戰(zhàn)術(shù)

戰(zhàn)術(shù)原理：采用快速、準(zhǔn)確的高遠(yuǎn)球和平高球重復(fù)打?qū)κ值锥说?個角，調(diào)動對手大范圍位移跑動，消耗體力。

練習(xí)技巧：底端2個角放上呼啦圈，練習(xí)者邊線接球后，利用高遠(yuǎn)球或平高球，將球打到呼啦圈內(nèi)（圖6）。

注意事項(xiàng)：隨著技術(shù)提高，逐漸縮小呼啦圈的直徑，增加難度。

3.逼反手戰(zhàn)術(shù)

戰(zhàn)術(shù)原理：將球擊打到對手的后場反手位置，迫使對手側(cè)身，甚至反手將球擊回，造成回球的攻擊性受限。

練習(xí)技巧：假設(shè)對手右手持拍，在對面場地右側(cè)后場放置呼啦圈，練習(xí)者在移動接球時始終將球打向呼啦圈內(nèi)（圖7）。

注意事項(xiàng)：回球的落點(diǎn)最大限度地處于右側(cè)后場，以給對手造成接球的困難。同伴可以一左一右站位，循環(huán)反復(fù)將球擊打向練習(xí)者后場的兩側(cè)。練習(xí)者通過左右移動擊球，體驗(yàn)在不同位置時擊打斜線、直線的回球路線。考慮到有左手持拍的對手，因此練習(xí)該戰(zhàn)術(shù)時，也要進(jìn)行左側(cè)后場落點(diǎn)的練習(xí)。

4.打四點(diǎn)球戰(zhàn)術(shù)

戰(zhàn)術(shù)原理：將球準(zhǔn)確地打到對方場區(qū)的4個角上，讓對手疲于奔跑，消耗體力，制造空當(dāng)?shù)臋C(jī)會完成突擊。

練習(xí)技巧：將對面場地4個角上放置4個直徑80cm的呼啦圈，練習(xí)者在不同位置嘗試將球擊入呼啦圈內(nèi)（圖8）。

注意事項(xiàng)：控制好球的落點(diǎn)，盡量將球打到底線與邊線位置。隨著技術(shù)的提高，將呼啦圈換成直徑更小的桶，擊球進(jìn)桶，進(jìn)一步強(qiáng)化球的落點(diǎn)。

5.吊殺上網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)

戰(zhàn)術(shù)原理：先在后場以輕殺、點(diǎn)殺、劈殺配合吊球?qū)⑶蛳聣海潼c(diǎn)選擇在場地兩邊，迫使對手被動回球。當(dāng)對手還擊網(wǎng)前球時，迅速上網(wǎng)，以搓球、勾對角等回球方式得分。

練習(xí)技巧：學(xué)生可以3人一組，練習(xí)時采用前后站位陪練法。后邊站位學(xué)生負(fù)責(zé)將球挑起來，前邊站位學(xué)生負(fù)責(zé)將球搓、推、勾等方式進(jìn)行防守。進(jìn)攻者負(fù)責(zé)以吊、殺、搓、推、勾的技術(shù)進(jìn)行全面進(jìn)攻，以達(dá)到有針對性的訓(xùn)練效果。

注意事項(xiàng)：練習(xí)者可根據(jù)場上實(shí)際情況，靈活處理球。爭取在一打二的情況下取得主動。