例析大課間素質操的創編與實施

蔣向陽 劉桑 馮德成

廣東省佛山市順德區大良實驗小學現有72個教學班，師生3500多人。學校在“拔萃課程體系”的總體框架下，根據小學生的身心發展特征和運動技能發展水平，創設風格不一、特色鮮明的大課間體育活動，以達到拓寬活動思路、激發學生運動興趣、促進學生全面發展的目的。

一、精心設計，提高創編效能

學校在設計大課間特色活動、創編素質操項目中，崇尚精細化管理，基于生本、著眼問題、注重發展。

（一）分區管理，合理規劃活動場地

針對學校場地較為充足但比較分散的特點，根據活動項目、場地要求等，將一、二年級的學生安排在色彩豐富的休閑廣場和綜合體育館，三、四年級安排在規整開闊的千里馬廣場，五、六年級安排在塑膠田徑場和足球場內。這樣既有利于集中管理、統一行動，活動區域又有一定辨識度，利于學生快速到達。

（二）以生為本，科學編排活動內容

按照由基礎到特長、由興趣到專項的構思，糅合流行與傳統元素，契合不同年級學生的身體發展水平，體育組分別開發了適合高、中、低年段學生的3套專項活動方案。一、二年級通過形體、瑜伽伸展，加上跳圈游戲，進行柔韌度訓練，提高協調能力;三、四年級以武術動作為主，加入獨創的雙節棍套路，發展上肢力量，提高神經系統控制能力;五、六年級以足球基礎動作練習為主，提高下肢力量、靈敏度、耐力等，并提升心肺功能。每個活動方案都緊扣不同年齡段學生的身心發展特征，在融入瑜伽伸展、雙節棍套路等創新元素基礎上，保留了慢跑、游戲和形體放松等常規活動，力求多元素融合，激發學生鍛煉積極性，傳承武術傳統文化，促進學生足球運動技能的形成，達成全面鍛煉的目的。

（三）各展所長，因師制宜提升效能

為了發揮每位教師的特長，提升大課間活動效果，學校將體育組分成統籌組、瑜伽組、武術組、足球組4個項目小組。其中，統籌組負責創編工作的全面協調與配樂設計，其他組分別負責不同學段的活動內容編排和訓練。同時，為了保證全員參與，體育組還負責對全體教師進行培訓，從而真正落實“強體、全員、激趣、新穎、科學”五大活動目標。

（四）精細管理，因時制宜解決問題

學校針對南方春季多雨、夏秋高溫的氣候特點，靈活安排大課間專項活動的學習、訓練和鍛煉時間。如，春季雨多，就分年級安排學生在綜合體育館進行集中學習，項目主教練在舞臺上利用LED顯示屏進行重難點指導，其他教師隨班巡視進行針對性的個別指導，做到有序有效。

整個大課間活動期間，全程以音樂代替教師指揮，學生根據不同時段的音樂完成出操、進場、熱身、鍛煉、放松、歸隊等活動內容，既減少了教師指揮的隨意性，也培養了學生的節奏感和紀律性。除了在校學習，學校還通過網絡平臺推送專項活動的教學視頻，以便學生可以居家練習。疫情期間，學校布置每日兩操（素質操和眼保健操）的家庭作業，促使學生養成鍛煉習慣，提高學生身體素質。

二、悅動童心，注重活動實效

（一）合理規劃，形成體系

學校聘請臧連明教授為體育教學顧問，組建大課間活動創編團隊。歷時兩個月的調研，反復推敲修改，依據地方特色和學校特點，以形體、武術、足球為主要內容，創造性地提出“課間操循環體系”。在充分考慮青少年兒童運動生理特點和運動負荷水平的基礎上，體育組對大課間活動每個環節的練習內容和要達成的鍛煉目標做了具體、詳盡的編排（表1，圖1）。

為了增加學生大課間活動的鍛煉實效性，除了在活動形式和內容上進行要求，還對練習時間進行科學分配。體育組與后勤部門經過周密的勘察，規劃了每個班級的出操、進場路線。經過多次實踐，全校學生能夠在較短時間有序到達場地進行活動，提高了大課間活動的練習效率。

（二）多措并舉，固效提質

將體育教師分成低、中、高3個教學小組，每個小組按照教學內容配備專業教師，如低年段配置形體教師、中年段配置武術教師、高年段配置足球教師，在教學進度方面做到專業、統一，同時也能夠針對教學中的疑難問題及時進行調整。在實施方面，學校搭建“學、練、賽、評”一體化框架，形成了一套具有學校特色的素質操教學管理模式。

1.課內教學和課外學習相結合

課堂上，體育教師進行活動內容的教學;課余時間，學生通過觀摩學校網絡平臺的活動教學視頻，進一步復習鞏固;家長定期在微信群匯報學生居家練習情況，體育教師分年級加入班級微信群跟進檢查。

2.分組練習與集中演練相結合

每周固定2次全校集體性大課間，進行完整流程的演練，熟悉各活動環節的要求，培養學生的集體主義觀念。其余大課間活動，由各班班主任和科任教師主動帶領學生分區域、分年級進行活動。通過組織游戲、領隊跑操等方式激發學生的興趣，彰顯各班特色，在融洽師生關系的同時，也提升了教師的身體素質，進而實現“全員參與，活力校園”的目標。

3.組織競賽，提高質量

每學期中段組織全體學生進行年段比賽，內容包括隊列隊形、進退場、專項活動評比等，以賽促學，達到“鞏固、提質”的目的。

4.注重評價，強化激勵

堅持學生全員參與，學校全體教師緊密配合，突出活動的評價作用。學校兒童成長中心對各班大課間活動進行檢查、評比、表彰和獎勵，把大課間活動開展情況作為評選先進集體、先進個人和優秀班集體的重要依據。

（三）保障安全，做好預案

安全是確保學生活動成效的前提和有力保障。器材采用加厚瑜伽墊、海綿雙節棍，并在班級走廊設置足球架（圖2）。根據各場地特點，采用點格劃分每個學生的活動間距，預留足夠安全距離，有效避免了安全事故的發生（表2）。

三、尋求變化，強化健身育人

“拔萃大課間素質操”針對不同年齡段學生的特點進行編排，豐富多彩的運動形式、快樂的旋律讓大課間深受學生喜愛，學生參與鍛煉的積極性明顯提高，在幫助學生掌握運動技能的同時，提高了身體素質水平。大課間素質操的設計與實施體現了素質教育和學校體育文化特色，豐富了大課間活動的形式和內容，有利于學生特長的培養和運動習慣的養成。今后，學校將通過變化游戲的內容與形式、加強運動技能練習效果和采用“網絡云”教學方式等，進一步提升大課間活動的健身育人效果，為學生終身體育打好基礎。