“肌肉男”張豐毅： 癡迷健身，一天不運(yùn)動(dòng)就難受

趙非一

《駱駝祥子》中的祥子、《赤壁》中的曹操、《武媚娘傳奇》中的的唐太宗……一個(gè)個(gè)鮮明而有特色的人物形象，展示了演員張豐毅精湛的演技和深厚的藝術(shù)功底。由于演技出色，他兩次獲得“中國(guó)電視劇飛天獎(jiǎng)優(yōu)秀男演員獎(jiǎng)”，并獲得過(guò)“中國(guó)電影表演協(xié)會(huì)優(yōu)秀男演員獎(jiǎng)”。

張豐毅出生于1956年，現(xiàn)在已65歲，畢業(yè)于北京電影學(xué)院。現(xiàn)擔(dān)任中國(guó)電影表演藝術(shù)協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)的張豐毅，是中國(guó)演藝界的“體育冠軍”。網(wǎng)絡(luò)上有很多他健碩身材的照片，寬闊的胸脯，一身結(jié)實(shí)的肌肉，簡(jiǎn)直是一位健美運(yùn)動(dòng)員。而就在前段時(shí)間，他還被網(wǎng)友抓拍到在寧波球場(chǎng)打籃球。當(dāng)時(shí)他身穿籃球訓(xùn)練服，露出健碩肌肉，雖然當(dāng)時(shí)已64歲，他的外表仍然顯得非常年輕，身材甚至不輸身邊二三十歲的年輕人。張豐毅打球時(shí)十分賣(mài)力，時(shí)不時(shí)用力從地上彈跳起來(lái)，整個(gè)人呈緊繃狀態(tài)，肌肉線條十分明顯。

聊演戲：坐著輪椅還要演

張豐毅生于湖南省長(zhǎng)沙市，未滿周歲便隨父母來(lái)到云南。16歲時(shí)，張豐毅初中畢業(yè)，他沒(méi)選擇繼續(xù)讀高中，而是直接進(jìn)入文工團(tuán)。干了6年后，迎來(lái)高考改革，為了能有個(gè)好的發(fā)展，他就勢(shì)報(bào)考北京電影學(xué)院，并順利地考取。

年輕時(shí)的張豐毅濃眉大眼，身高長(zhǎng)相出眾，站在同學(xué)中間很是“扎眼”。也許是運(yùn)氣和天賦共同作用，剛上大二的他就有了機(jī)會(huì)，被香港的一家影業(yè)公司看中，成功出演首部電影《塞外奪寶》，并擔(dān)任男主角。緊接著，運(yùn)氣又再次降臨到他頭上，當(dāng)時(shí)導(dǎo)演凌子風(fēng)正在給《駱駝祥子》尋找男主角，張豐毅正好在報(bào)紙上看到這一消息，他想都沒(méi)想，立刻跑去報(bào)名。面試過(guò)程相當(dāng)順利，他成功拿下飾演男主角的機(jī)會(huì)。

導(dǎo)演過(guò)硬的業(yè)務(wù)水平加上張豐毅出色的表演，電影大獲成功，張豐毅就此走紅成名，為他的演藝之路奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。而這部根據(jù)老舍先生名著《駱駝祥子》改編的電影，也讓張豐毅聲名鵲起，從此在演藝圈嶄露鋒芒。

1982年，26歲的張豐毅從北京電影學(xué)院畢業(yè)，被分配到峨眉電影制片廠，與當(dāng)時(shí)還沒(méi)進(jìn)京的張國(guó)立、韓三平等成為同事。歲月荏苒，蹉跎5年后，31歲的張豐毅憑借《鴿子迷的奇遇》獲得“童牛獎(jiǎng)最佳成人表演獎(jiǎng)”和“中國(guó)電影表演協(xié)會(huì)優(yōu)秀男演員獎(jiǎng)”，從此戲路越走越順。

拍過(guò)許多優(yōu)秀經(jīng)典作品的張豐毅，如今依舊是個(gè)“戲霸”，這是絕大多數(shù)人對(duì)他的評(píng)價(jià)。而當(dāng)被問(wèn)及“回頭審視一下自己的拍戲歷程，對(duì)自己做何評(píng)價(jià)”時(shí)，張豐毅卻自嘲地說(shuō)：“我這一輩子，演過(guò)很多經(jīng)典的好戲，也演過(guò)一定數(shù)量的爛戲。畢竟，人注定不會(huì)一帆風(fēng)順，不會(huì)永遠(yuǎn)大紅大紫，也不會(huì)永遠(yuǎn)成功。我十四五歲就進(jìn)了文工團(tuán)，現(xiàn)在想干別的也干不了了。所以，等老了以后我還是想演戲，演到動(dòng)不了。再不濟(jì)，不還可以坐著輪椅演嘛！”

聊健康：一天不運(yùn)動(dòng)就難受

張豐毅曾說(shuō)過(guò)，優(yōu)秀的男演員應(yīng)該工作到70歲，這樣可以為老百姓多工作10年，可以多演幾部戲多塑造一些優(yōu)秀的人物形象。他能有今天這樣的好身板，全得益于平時(shí)持之以恒的體育鍛煉。平時(shí)只要不拍戲，張豐毅每天早上7點(diǎn)多就起床出去跑步，午休后去健身房健身，晚上則是打籃球，晚上11點(diǎn)上床睡覺(jué)。在籃球場(chǎng)上，他球藝精湛，可以與專業(yè)運(yùn)動(dòng)員媲美。張豐毅笑著說(shuō)：“很多年輕演員家長(zhǎng)都將我作為他們孩子早起晨練的榜樣，我有點(diǎn)‘受寵若驚！”有時(shí)他去拍戲，便把一種很方便的健身輪運(yùn)動(dòng)器材帶在身邊，只要有空閑，他就練上半小時(shí)至一小時(shí)。“運(yùn)動(dòng)已成為我每天的習(xí)慣，一天不運(yùn)動(dòng)，我就感到身體很難受！” 即便在常常日夜顛倒的劇組，張豐毅也堅(jiān)持每天至少運(yùn)動(dòng)兩小時(shí)。在劇組拍戲時(shí)，張豐毅回賓館后的第一件事不是休息，而是鍛煉身體。經(jīng)紀(jì)人說(shuō)：“他常常在劇組下榻的賓館房間鋪一個(gè)墊子，打開(kāi)窗戶，做有氧運(yùn)動(dòng)，有時(shí)候做俯臥撐。”

在飲食上，張豐毅沒(méi)有太多忌口，什么菜都吃。平時(shí)他喜歡大口大口地吃肉。有人擔(dān)心如此“豪吃”不利于健康，但張豐毅卻說(shuō)“我愛(ài)運(yùn)動(dòng)，出汗多，排泄多，新陳代謝快，多吃一點(diǎn)不礙事的”。

張豐毅認(rèn)為：對(duì)健康而言，生活規(guī)律化很重要。如果生物鐘被打亂的話，必然危害自身健康。因此他每天定時(shí)睡覺(jué)、定時(shí)起床。何時(shí)干什么事，安排得井井有條。白天黑夜決不顛倒，也不熬夜，始終保持良好的心境。

聊興趣：愛(ài)種果樹(shù)也愛(ài)讀書(shū)

有人說(shuō)張豐毅給人的感覺(jué)比較“冷面”，惜字如金，里里外外都散發(fā)著一股“傲嬌”勁兒。張豐毅聽(tīng)了哈哈一笑，他開(kāi)玩笑地說(shuō)：“大家說(shuō)我‘面冷，可能是因?yàn)槲议L(zhǎng)得太粗獷、太彪悍了。”性格上，他可能的確有點(diǎn)兒不愛(ài)拋頭露面，也不愛(ài)說(shuō)多余的話。但他認(rèn)為，一個(gè)優(yōu)秀的演員還是得靠實(shí)力說(shuō)話，用不著大肆為自己宣傳。張豐毅一直都是個(gè)直性子，如果要讓他用很圓滑或客套的方式去回答別人的問(wèn)題，他反而會(huì)不舒服，“拐彎抹角我做不到，索性有什么就說(shuō)什么，也不在乎別人會(huì)不會(huì)對(duì)我指指點(diǎn)點(diǎn)”。

那么，他在生活中確實(shí)是那種特別傲嬌、特別“冷面”的人嗎？張豐毅對(duì)此不太認(rèn)同。他說(shuō)，在媒體面前，他可能會(huì)給人一種很孤高的感覺(jué)。但私下，自己其實(shí)是很透明，也挺隨和的。而且，他很善于在尋常生活中發(fā)現(xiàn)快樂(lè)，一件小驚喜就足以讓他開(kāi)心很久。“比如，我很喜歡在自己家的院子里種幾棵果樹(shù)，看著它從開(kāi)花到結(jié)果，這個(gè)過(guò)程充滿快樂(lè)。我特別喜歡大自然，有一次在野外，驀然回頭，發(fā)現(xiàn)滿山的野杜鵑，突然心胸就覺(jué)得特別開(kāi)闊。”

除了生活中的“小確幸”——種果樹(shù)，張豐毅的興趣愛(ài)好十分廣泛，比如在閑暇之余看看書(shū)。“作為圈內(nèi)‘戲霸級(jí)別的演員，總有很多人找我出主意，所以多讀書(shū)、多些點(diǎn)子和想法，也能更好地幫助朋友。而且我涉獵挺廣的，像偵探小說(shuō)、懸疑小說(shuō)、人物傳奇，我都很愛(ài)看，它們也足夠‘燒腦。”

（編輯? ? 王幸）