田徑4×200接力的發展趨勢與前景

文/ 華景梅，鄭治國

作者單位：吉林大學

1 2019年日本橫濱世界接力賽

通過研究中、外男女4×200米接力隊在2019年日本橫濱舉辦的世界接力賽的競技表現，結合自身實際經驗以及世界大賽上4×100米接力及4×400米接力成績、運動員個體200米水平以及接力技、戰術的運用特征，找出我國運動員在4×200米接力比賽中的優勢與劣勢。隨著當代訓練理念與訓練方法的創新，促使短跑這項運動的整體競技水平大幅提升。特別是對于接力項目而言，運動員不僅需要出色的個人實力，還需要先后連得交接棒技術和良好的戰術配合。通過我國與世界接力強國的技戰術對比，找出導致我國與世界各國的競技實力差距的主要原因，為我國4×200米接力項目在今后的國際賽事中提升運動成績、鞏固優勢地位、創造輝煌戰績打下堅實的理論基礎，更為今后4×200米接力的發展提供有效的理論依據。

2 研究結果與分析

2.1 世界田徑4×200米接力競技水平分析(2019年日本橫濱世界接力賽)

2.1.1 田徑4×200米接力最好成績

表1 世界4×200米接力成績統計表

對于競技運動來說最終的成績就是運動員競技水平的直接體現，不同競技項目的評定方式不同，作為速度類運動來說時間是成績評定的方式。為了更好的研究我國4×200米接力跑的發展情況，首先要了解當前世界4×200米最好成績，對比中國隊與世界強隊之間的差距。通過調查來看，世界男子200米接力成績以跑進1分20秒以內，而中國隊最好成績為1分21秒70，有明顯的差距。世界女子200米接力最好成績跑進1分29秒，中國女隊最好成績為1分32秒76，也有明顯的差距。

2.1.2 接力運動員200米成績

表2 日本橫濱世界接力賽4×200米男子中國隊與前三名隊伍隊員200米成績統計表

4×200米接力比賽決定成績的主要指標有運動員200米速度、運動員棒次安排、交接棒技術。這些指標中200米速度是運動員個人能力的體現，是取得優異成績的基礎條件。從世界接力賽男子4×200米決賽中國隊與前三名隊伍隊友的200米成績調查來看，四棒平均成績相比牙買加隊慢了0.74秒，相比南非隊慢了0.33秒，相比德國隊慢了0.34秒，可見前三名隊伍的平均成績都要明顯高于中國隊，在絕對跑的能力上中國隊有明顯的差距。

表3 日本橫濱世界接力賽4×200米女子前三名隊伍隊員200米成績統計表

通過世界接力賽4×200米女子前三名隊伍隊員200米成績的調查統計來看，中國隊和法國隊前兩棒成績較為接近，后兩棒有一定差距，和牙買加隊相比四棒都有明顯的差距。從平均成績來看，和法國隊相差了0.32秒，和牙買加隊項目相差了0.82秒，可見法國隊和牙買加隊隊員的整體200米成績都要優于中國女隊。在和牙買加隊有明顯差距的情況下依然取得了第二名的成績，除去牙買加隊交接班失誤的因素外，也體現中中國女隊技戰術的運用和交接棒配合水平較高。

2.1.3 競技水平

2.1.3.1 男子競技水平

表4 日本橫濱世界接力賽4×200米男子決賽起跑反應時統計表

短跑項目中零點幾秒都能體現出較大的差距。高水平比賽中任何一項技術獲得的優勢，都會對比賽成績造成影響。起跑反應時是指運動員在接到起跑信號完成快速起跑時的反應速度。不僅能體現出運動員的臨場狀態，也使日常訓練水平的體現。通過對世界接力賽4×200米男子決賽起跑反應時調查統計來看，美國隊為0.196秒，南非隊為0.182秒，德國隊為0.1755秒，中國隊為0.248秒。前三名第一棒隊員的反應較為接近，中國男隊比前三名反應最慢的牙買加隊相差0.052秒，可見中國第一棒隊員在決賽中因大賽經驗不足和緊張的心理造成起跑反應過慢。

在接力比賽中總成績時各分段成績的總和，即每個隊員完成200米成績的總和。因此對隊員分段成績的研究具有必要性。同時從隊員接力200米成績和自身200米成績進行對比，能夠體現出隊員在接力比賽中的發揮程度。比賽中各項技術、競技狀態、交接棒技術、戰術運用都會對運動員的成績造成影響。

表5 日本橫濱世界接力賽4×200米男子決賽第一棒分段成績統計表

第一棒跑的過程中需要加入起跑反應時和起跑階段的加速過程，因此往往是四棒中耗時最長的一棒。中國隊在第一棒的200米成績對比來看要快于南非隊，和美國隊、德國隊有一定的差距。從對世界接力賽4×200米男子決賽第一棒分段成績調查來看，中國隊第一棒耗時23.21秒，前三名隊伍分別為20.52、21.14、20.41。中國隊第一棒有明顯的劣勢，相比最慢的南非隊也有2.07秒的差距。從發揮率來看前三名隊伍的第一棒隊員的發揮率都超過了98%，可見都跑出了最佳的競技狀態，而中國隊第一棒的發揮率也達到了98.2%，發揮較好。從比賽來看中國第一棒隊員在在起跑反應較慢，起跑加速能力不足，造成起跑階段落后明顯等情況下，通過更合理有效的交接棒，彌補了個人技術上的劣勢。

表6 日本橫濱世界接力賽4×200米男子決賽第二棒分段成績統計表

在接力比賽中從第二棒開始都能夠在提前加速等待交接棒，省去了起跑的過程，在交接棒結束后能夠更快的達到最快速度，這也是后三棒的成績基本都要優于自身的200米成績。中國隊相比前三名隊伍的200米成績有一定的差距。通過對世界接力賽4×200米男子決賽第二棒分段成績來看，中國隊在第二棒和前三名隊伍有明顯的差距，前三名隊伍的分段成績都跑進了20秒以內，而中國隊只跑出了20.23，比最慢的牙買加隊差0.69秒。從發揮率來看，南非隊和德國隊的發揮率最高，中國隊的發揮率超過牙買加隊。可見中國隊第二棒雖然在成績上依然有一定的差距，但是在發揮率上和前三名隊伍相差不大。

表7 日本橫濱世界接力賽4×200米男子決賽第三棒分段成績統計表

通過世界接力賽4×200米男子決賽第三棒分段成績調查統計來看，中國隊隊員的200米最佳成績和第一名牙買加隊相比不大，相比南非隊和德國隊更好。中國隊的分段成績為20.20，前三名隊伍為20.19、19.56、20.31，優于德國隊。從發揮率來看，中國第三棒的發揮率只有100.9%，發揮率一般，南非隊和德國隊的發揮率較高。中國隊第三棒是個人成績最好的一棒，在第三棒是提高成績的重要一棒，但是本次比賽中發揮一般，發揮率不高，沒有起到戰術安排的目的。

表8 日本橫濱世界接力賽4×200米男子決賽第四棒分段成績統計表

第四棒不需要傳棒。多會選擇速度保持能力和沖刺能力較強的運動員擔當。四支隊伍第四棒的運動員只有中國隊的最佳成績在21秒以上，前三名隊伍均在21秒以內，牙買加隊第四棒接近20秒，可見在第四棒的個人能力上中國隊與前三名球隊有一定的差距。通過隊世界接力賽4×200米男子決賽第四棒分段成績調查來看，德國隊最慢為21.32，其次是中國隊21.17秒，美國隊和南非隊第四棒成績較好，分別為19.74和20.13。從發揮率來看，中國隊第四棒的發揮率較差為95.3%，是四支球隊中發揮率最低的。

總體來看，中國隊在各棒次中運動員并沒有完全發揮出自身的競技水平。

2.1.3.2 女子競技水平

表9 日本橫濱世界接力賽4×200米女子決賽起跑反應時統計表

通過世界接力賽4×200米女子決賽起跑反應調查統計來看，法國隊為0.311，中國隊為0.296，牙買加隊為0.321。中國隊是三支隊伍中起跑反應最快的。可見中國女隊第一棒隊員在比賽中保持了較好的競技狀態，并且臨場發揮較好，在起跑階段占據一定的優勢。

表10 日本橫濱世界接力賽4×200米女子決賽第一棒分段成績統計表

通過世界接力賽4×200米女子決賽第一棒分段成績調查來看，三名隊員中中國隊的200米成績最慢，最快的是牙買加隊。第一棒的成績也是牙買加隊最快為23.19秒，中國隊最慢為24.21秒。從發揮率來看分布為95.8%、94.7%、94.7%。前三名隊伍相差不大。在第一棒只需要交棒的情況下，中國隊在個人能力差與對手的情況下合理的發揮，沒有被對手進一步拉開差距。

表11 日本橫濱世界接力賽4×200米女子決賽第二棒分段成績統計表

通過世界接力賽4×200米女子決賽第二棒分段成績調查來看，中國隊最佳成績和法國隊基本相同，只有0.01秒的差距。而牙買加隊為22.03秒，成績相比中國隊快了1秒，優勢較為明顯。第二棒的分段成績中國隊是最快的為22.23秒，其次是法國隊為22.56秒，牙買加隊只有24.20秒。從發揮率來看中國隊發揮率最高為103.6%，其次是法國隊為102.2%，牙買加隊只有91.0%。比賽過程中中、法兩隊交接棒都很流暢，而牙買加隊卻在交接棒中發生失誤，耽誤了時間，被迫降速，耽誤時間，再次啟動加速，消耗過多時間，造成分段成績較慢。

表12 日本橫濱世界接力賽4×200米女子決賽第三棒分段成績統計表

通過世界接力賽4×200米女子決賽第三棒分段成績調查來看，中國隊第三棒的200米成績是前三名中最慢的，法國隊和牙買加隊成績都在23秒以內，中國隊為23.20秒。從接力分段成績來看，中國隊是最快的為22.67秒，發揮率為102.3%，是最高的。可見中國隊在第三棒獲得了優勢，彌補了個人競技能力的差距，并且隊員在比賽中充分發揮。

表13 日本橫濱世界接力賽4×200米女子決賽第四棒分段成績統計表

通過世界接力賽4×200米女子決賽第四棒分段成績調查來看，中國隊第四棒200米最佳成績是最慢的。法國隊和牙買加隊都在23秒以內，中國隊為23.36秒。接力分段成績中國隊也是最慢的為23.65秒，牙買加隊最快為22.19秒。發揮率中國隊為98.8%，基本正常發揮出最佳水平，牙買加隊發揮率最高為102.8%。

總體來看，中國女隊在200米成績上和其他兩支球隊都有一定的差距。但是在比賽中第一棒發揮出最佳狀態，并且在第二棒和第三棒通過技戰術的合理運用奠定了優勢，第四棒穩定發揮，最終在個人能力較弱的情況下依靠整體的發揮取得了第二名的好成績。

2.2 田徑4×200米接力技術特點分析

2.2.1 運動員通過接力區時間

4×200米接力跑中的接力技術的運用主要有三個階段，分別為1-2棒、2-3棒、3-4棒，每個接力跑的長度為20米。交接棒需要在接力區內完成。如果超出接力區即判定犯規，取消成績。同時交接棒中為了交接班的穩定性，交棒隊員在接近接棒隊員時會適當減速，因此交接棒區域的跑動速度相對較慢。更快的通過接力區能夠有效節約時間。

表14 日本橫濱世界接力賽4×200米男子決賽中國隊與前三名隊伍通過接力區時間統計表

通過世界接力賽4×200米男子決賽中國隊與前三名隊伍通過接力區時間調查統計，中國隊最快的為2-3棒為2.03秒，最慢的為第一棒為2.13秒，平均用時2.07，相比前三名隊伍只比德國隊要慢，比牙買加和美國的通過接力區時間更快。可見中國隊交接棒較為數量和穩定，保證了交接棒過程中的速度，并且能夠順利完成交接棒。

表15 日本橫濱世界接力賽4×200米女子決賽前三名隊伍通過接力區時間統計表

通過世界接力賽4×200米女子決賽前三名隊伍通過接力區時間調查統計，中國隊最快為第三棒為2.12秒，最慢為2.19秒，平均用時2.16秒，是前三名隊伍中平均用時最少的，相比第一名法國隊每棒通過接力區用時少0.09秒，比第三名牙買加隊少0.29秒。

總體來看，中國男女隊能夠穩定的完成交接棒，在通過接力區的速度上保持較快。減少交接棒過程中的速度損耗。

2.2.2 交接棒技術以及接力獲益時間

表16 日本橫濱世界接力賽4×200米男子決賽中國隊與前三名隊伍交接棒技術以及獲益時間統計表

通過世界接力賽4×200米男子決賽中國隊與前三名隊伍交接棒技術以及獲益時間調查統計，前三名隊伍都是運用了上挑式交接班技術，中國隊運用的是下壓式交接棒技術。下壓式的優勢在于交接棒后不需要調整，穩定性好。而上挑式有利于接棒隊員加速，但需要調整握棒位置，交接棒難度更大，配合質量要求更高，容易出現失誤。中國隊的交接棒技術以穩定為主，不利于發揮出運動員的短跑技術。從獲益時間來看，中國隊獲益時間少于南非隊和德國隊，但是多于美國隊。可見中國隊在本次比賽中沒有能通過接力技術獲益更多時間而彌補個人能力上的差距。

表17 日本橫濱世界接力賽4×200米女子決賽前三名隊伍交接棒技術以及獲益時間統計表

通過世界接力賽4×200米女子決賽前三名隊伍交接棒技術以及獲益時間調查統計，法國隊和牙買加隊運用的式上挑式技術，而中國隊運用的是下壓式技術。從獲益時間來看，中國隊為-0.23秒，法國隊為-0.94秒，牙買加隊為-3.3秒。可見中國隊獲益時間最多，可中國隊交接棒技術的運用較為合理，交接棒配合默契，有效減少了交接棒的時間損耗和速度損耗，逐漸累計比賽中的優勢。

2.2.3 完成交接棒需要距離

表18 日本橫濱世界接力賽4×200米男子決賽中國隊與前三名隊伍完成交接棒距離統計表

通過世界接力賽4×200米男子決賽中國隊與前三名隊伍完成交接棒距離調查統計，美國隊平均接距為3.8m，傳距為7.3m，距離為3.5m；南非隊平均接距為3.8m，傳距為7.3m，距離為2.7m；德國隊平均接距為4.2m，傳距為6.5m，距離為2.3m；中國隊平均接距為7.7m，傳距為10.5m，距離為2.8。調查來看前三名隊伍的平均接距離出接棒區更近，使保持最快速度的時間更長，而中國隊平均接距離出接棒區更遠，保持速度時間短，但是交接棒安全性更高。從平均距離來看中國隊比南非隊和德國隊更長。交接棒所用距離較長，交接棒的配合完成水平一般。

表19 日本橫濱世界接力賽4×200米女子決賽前三名隊伍完成交接棒距離統計表

通過世界接力賽4×200米女子決賽前三名隊伍完成交接棒距離調查統計，法國隊平均接距為6.3m，傳距為10.3m，距離為4.0m；中國隊平均接距為5.0m，傳距為8.1m，距離為3.1m；牙買加隊平均接距為3.3m，傳距為3.7m，距離為3.4m。可見中國隊的交接棒所用的距離較短，能夠較快的完成交接棒。

總體來看，中國男女隊都是運用了下壓式交接棒的方法，同時盡早的交接棒，保證安全交接棒，男隊在比賽中交接棒所用距離較長，而女隊所用距離較短，更快的完成了交接棒。

2.3 田徑4×200米接力戰術分析(棒次安排)

田徑4×200米接力戰術的運用多從以下幾個方面考慮。運動員的競技水平、運動員的起跑加速能力、保持速度能力、沖刺能力、交接棒技術配合默契、意志品質等多個方面。

表20 日本橫濱世界接力賽4×200米男子決賽中國隊與前三名隊伍棒次安排統計表

通過世界接力賽4×200米男子決賽中國隊與前三名隊伍完成棒次安排調查統計，前三名隊伍都是把成績最慢的安排到了第三棒，美國隊最快的在第二棒，南非在第四棒，德國在第一棒。而中國隊最快的在第三棒，最慢的安排到了最后一棒。可見在戰術安排上有一定的失誤，在前兩棒以被對手拉開了差距，使第三棒的只能盡力追趕，而且容易影響到隊員的跑動節奏，同時第四棒沒有沖刺反超的能力。而前三名隊伍的戰術安排各有目的，美國隊通過前兩棒累計優勢，減少第三棒隊員的壓力，保證其穩定發揮，并在第四棒全力沖刺。而南非隊戰術目的通過2、4棒的加速，追趕或反超對手。德國隊戰術目的和美國隊相同。

表21 日本橫濱世界接力賽4×200米女子決賽前三名棒次隊伍安排統計表

通過世界接力賽4×200米女子決賽前三名隊伍完成棒次安排調查統計，中國隊將速度最慢的安排到了第四棒。具有明確的戰術目的，在決賽比賽中中國隊實力并不突出，因此將能力較強的隊員都安排在前三棒，緊跟對手避免被對手拉開，不斷鼓舞隊友氣勢，減少第四棒隊員壓力，能夠使各棒發揮出最佳戰術水平。

總體來看，戰術的合理運用也使比賽中取得優異成績的關鍵。中國男隊在決賽中戰術安排存在問題，而女隊戰術目的明確，促進了隊員的競技水平的有效發揮，為取得優異的成績奠定了基礎。

3 結論

中國田徑4×200米接力和世界最好成績之間依然存在這較大的差距，運動員在200米跑的能力上有待提高，同時在比賽中運動員起跑的反應速度以及接力分段成績的發揮率是運動員競技水平的體現。

中國男隊各棒次中運動員各分段的發揮率一般，沒有完全發揮出自身水平。中國女隊在200米成績上和其他兩隊都有一定的差距。但是在比賽中第一棒發揮出最佳狀態，并且在第二棒和第三棒通過技戰術的合理運用奠定了優勢，第四棒穩定發揮，最終在個人能力較弱的情況下依靠整體的發揮取得了第二名的好成績。

中國男女隊能夠穩定的完成交接棒，在通過接力區的速度上保持較快。減少交接棒過程中的速度損耗。中國男女隊都是運用了下壓式交接棒的方法，同時盡早的交接棒，保證安全交接棒，男隊在比賽中交接棒所用距離較長，而女隊所用距離較短，更快的完成了交接棒。

戰術的合理運用也使比賽中取得優異成績的關鍵。中國男隊在決賽中戰術安排存在問題，而女隊戰術目的明確，促進了隊員的競技水平的有效發揮，為取得優異的成績奠定了基礎。

4 建議

從當前的4×200米的發展來看，我國運動員還需要不斷提高個人的競技水平，促進200米成績的提高，為4×200米接力成績的提高奠定基礎。

我國運動員應充分利用接力比賽后三棒能夠提前加速啟動的特征，提前獲得足夠的速度優勢，提高分段成績的發揮率，保持各階段速度，促進整體成績的提高。

我國接力隊員應加強交接棒技術的訓練，提高交接棒的穩定性和質量，減少交接棒的速度損耗，加快交接棒速度，縮短交接棒距離，通過交接棒技術得到更多的獲益時間。

針對我國球員的特點，并根據比賽對手情況制定合理的戰術安排，通過戰術變化提高我國運動員技術和競技狀態的發揮，彌補和世界強隊之間的差距。