優生優育 孕婦早知道

祝艷

●補充葉酸

科學研究表明，妊娠期葉酸缺乏可引起胎兒的多種畸形，尤其會影響神經系統的發育，造成胎兒神經管畸形，嚴重者可致脊柱裂或無腦兒等先天畸形。

懷孕前三個月到懷孕后三個月，每天服用0.4毫克的葉酸，使準媽媽體內的葉酸維持在合適的水平，確保胚胎早期發育有充足的葉酸供給。懷孕后三個月是胎兒神經管發育的關鍵期，定時定量服用葉酸能起到最好的預防效果。

●補充卵磷脂

卵磷脂對大腦發育非常重要，是大腦細胞和神經系統不可缺少的物質，人體大腦腦細胞約有150億個，約含30%的卵磷脂，其中70%腦細胞早在母體中就已經形成，嬰兒時期是大腦形成、發育的最關鍵時期。

卵磷脂可以促進大腦神經系統與腦容積的增長和發育，增加血液中的乙酰膽堿，而乙酰膽堿能增強大腦細胞的活性，促進腦細胞的連接，提高腦容量，為胎兒出生后的記憶力和智力發育打下良好基礎。

●當心重金屬危害

重金屬主要是指鉛、汞、鎘等，對胎兒的健康發育有重大的威脅，危害胎兒的大腦發育，嚴重的會造成腦部損傷、神經損傷、智商偏低、記憶力降低，甚至成為癡呆兒和智障兒。

愛美之心，人皆有之。有些孕婦喜歡化妝，但指甲油、美白劑、口紅、染發劑等化妝品通常含有鉛、汞等重金屬，對胎兒發育有很大影響。

●當心電磁輻射危害

電磁輻射對孕婦和胎兒都有很大的危害，胎兒處在大腦發育的旺盛時期，電磁輻射會使腦細胞的染色體產生變異，影響腦細胞正常分裂，使得大腦發育和荷爾蒙分泌異常，甚至出現流產和畸胎。生活中許多家用電器都會產生電磁輻射，如電熱毯、電磁爐、電吹風、微波爐等都是電磁輻射偏高的家電，孕婦一定要小心使用。

●當心食品添加劑危害

一些零食、飲料和二次加工的成品熟食都含有人工色素、香精、防腐劑等食品添加劑。盡管食品添加劑對成人的健康影響不大，但會對孕婦，尤其是對胎兒的發育造成不良的影響，嚴重的還會導致胎兒畸形，所以孕婦應該食用新鮮的食物。

●謹慎用藥

孕婦生病用藥要十分謹慎，嚴格遵照醫囑。四環素、鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素等抗生素對孕婦和胎兒有一定危害，四環素可能造成胎兒先天性畸形，鏈霉素和慶大霉素可能造成胎兒先天性耳聾。發汗、致瀉和有毒副作用的中草藥，切忌自行服用。有的藥品對孕婦沒有什么影響，對胎兒存在嚴重的致畸隱患，如利眠寧、安定、激素類藥、抗腫瘤藥、抗癲癇藥、抗甲狀腺藥、降血糖藥等。尤其是孕4～6周時，胎兒器官形成期往往最易致畸。

●接種疫苗

有些疫苗，如水痘、風疹、腮腺炎等病毒性減毒活疫苗，孕婦不能接種。但是有些情況危及生命，還是要打疫苗，如被動物抓咬傷，懷疑動物患狂犬病時，應注射狂犬疫苗。被帶鐵銹的尖銳物刺傷，失血多傷口深，應注射破傷風疫苗。有流產史的孕婦一般不建議接種任何疫苗。

●飲食禁忌

孕婦不能喝可樂、咖啡等飲品，此類飲品含有咖啡因會影響胎兒腦、心、肝的正常發育，甚至造成孕婦流產和胎兒畸形。孕婦不宜吃山楂，研究表明，孕婦大量食用山楂，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產。懷孕后吃茴香、花椒、桂皮、辣椒等熱性香料，容易便秘，用力排便，腹壓增大，易造成羊水早破、自然流產、早產等不良后果。螃蟹等寒性食物，有活血化瘀的作用，孕婦過多食用容易造成出血，增加流產風險。

●忌養寵物

家有孕婦，不養寵物。弓形體病，是人畜共患的傳染病，其傳染源主要是貓身體和糞便中的弓形體寄生蟲，狗、兔也可以成為弓形體病的傳染源。孕婦和胎兒感染了弓形體病會造成死胎或產下畸形胎兒，對母嬰危害極大。