衛生巾：經期衛生的關鍵因素之一

王小梅

從第一次來月經開始，衛生巾就成為女性人生中最親密的“伴侶”之一。按一般月經初潮與更年期計算，每個女人一生中至少有40年以上的時間要跟衛生巾打交道;然而，未必每個人都具備正確的月經期衛生知識，甚至在月經期間成為感染高風險群而不自知。

衛生巾是決定經期衛生的關鍵因素之一。健康女性除了做好各種婦科保養，更要注意別讓衛生巾成為繁殖細菌的“溫床”。

這些誤區必須糾正

衛生巾濕透才更換 月經期間一定要記得勤換衛生巾，建議最好每幾個小時更換一次，同時根據個人經血流量做出調整。但即使流量少，也不要一整天使用同一塊衛生巾。

不洗手就更換衛生巾 一般人都知道吃飯前、如廁后要洗手，其他時候就不太關注。然而你知道嗎，更換衛生巾之前也一定要記得洗手。因為在打開衛生巾包裝及更換的過程中，布滿細菌的雙手會接觸到衛生巾表面。月經期間女性私密處的抵抗力會下降，不洗手就更換衛生巾會增加感染風險。

促銷期間大量囤貨 很多人以為衛生巾是日用品不是食品，長期存貨也沒關系。事實上，雖然產品使用期限比食品長很多，但同樣還是要留意制造日期。存放時間過久的衛生巾未必還是最佳可使用的狀態。

使用加厚或特長版就不用頻繁更換 有些女性因為害怕經血滲漏或流量比較多，往往會選擇加厚或特長的衛生巾。但不要因此而“偷懶”.減少更換衛生巾的次數。還是需要根據日夜使用情況及流量而及時更換。

選購衛生巾3大考量

1.尺寸。每個人體形不一樣，曲線和身材比例也不同。理解這個道理后，你就會明白衛生巾需要根據不同身體曲線來選擇。厚度、長度、臀部尺寸等，都是需要考慮的因素。

2.經血流量。女性應觀察自己的經血流量情況選擇衛生巾，例如，流量較多時可選擇加長、吸收力較強的衛生巾：經期后期階段流量較少時，可以選擇量少的日用型衛生巾。

3.個人信心水平。很多人都覺得選購衛生巾只需要考慮生理性因素，其實心理因素也應該被列入考慮范圍。這樣女性才能在月經期間活得更自在，不會因為擔憂經血溢漏或衛生巾不服帖等情況而產生恐懼感，最終影響情緒。