釋放夏日運動激情

文平

Unlea Sh Summer SDorts Passion

盛夏時節，有水的地方總是能吸引眾人駐足，伴水而生的各項體育運動自然也受到人們青睞。游泳、漂流、沖浪……即使你不是專業運動員，同樣可以享受由此帶來的樂趣。何不運動起來，讓這個夏天多一些激情的釋放？

無游泳，不夏天

游泳是廣受大眾喜愛的一項運動。它有助于提高人體心肺功能，鍛煉幾乎所有的肌肉，起到健身和減肥的作用。如果說夏天最適合開展哪項運動，相信很多人的答案都是游泳。 游泳帶來的涼爽與愜意，是其他運動無法給予的。水的散熱能力是空氣的16倍，也就是說，如果人體內的熱量在空氣中需要16分鐘才能散發，在水中僅需1分鐘。如此明顯的降溫效果，難怪游泳被視為夏季絕佳的運動消暑方式。

三伏已至，全國各地進入“燒烤模式”，泉城濟南也是熱度不減，游泳消暑成為不少市民的選擇。在濟南市區的各大室內、室外游泳場所，每天都有不少人來游泳，一到周末，更是“人氣爆棚”。

山東省體育中心游泳館是第十一屆全國運動會的主比賽場館之一，如今已成為游泳愛好者的“天堂”。“大熱天游幾個來回，不但鍛煉身體，還可以消暑，我經常過來游泳，非常喜歡這里的環境。”市民鄭先生說，只要沒有特殊情況，他每天都會游上2個小時。像鄭先生這樣的游泳愛好者還有很多，游泳已成為他們消夏生活的一部分。

相較于內陸地區，海濱城市的游泳愛好者多了一項選擇：海水浴。夏季，青島進入一年中的旅游旺季，大量游客從全國各地紛至沓來，位于青島市匯泉灣內的青島第一海水浴場熱鬧非凡。這里三面環山，綠樹蔥蘢，景色秀麗。海灣內水清波小，灘平坡緩，沙質細軟，作為海水浴場，自然條件極為優越，可同時容納幾萬人游泳，曾是亞洲最大的海水浴場。

如今，隨著游泳成為中小學教育的普及課程，會游泳、愛游泳的人數不斷增加。在競技體育領域，山東曾走出過全國游泳冠軍甚至世界游泳冠軍，沒準下一個世界冠軍就在我們身邊，就在這夏日的泳池里。

“漂流”在山水畫卷

漂流，一項充滿刺激、挑戰的運動，由人類原始的涉水方式發展而來，如今正日益受到年輕人的追捧。尤其是在炎炎夏日里，它還會帶給你額外的感受，一種清涼、酣暢的身心體驗。

忙碌的都市生活，讓人們向往自然，向往有山有水的好去處。而許多漂流設施，正是建在依山傍水、美如畫卷的旅游勝地。

一江綠水，兩岸青山，美景如斯……在日照市九仙山景區，峽谷漂流成為景區內的一大熱門項目。九仙山峽谷急速漂流全程3公里，總體落差近100米，以沿途風光秀麗、生態和諧著稱。乘皮劃艇，沿河道順流而下，清風掠過身旁，風景不斷變換，心潮也隨著地勢起伏澎湃，讓人暫時忘記了夏日的酷暑難耐，仿佛置身于“一水護田將綠繞，兩山排闥送青來”的意境之中。

在淄博市博山區紅葉柿巖景區，有一座蔚為壯觀的玻璃水滑道。它蜿蜒起伏，設有五層回旋結構滑道，宛如巨龍盤旋在翠綠的群山之中。乘坐皮劃艇在透明的玻璃滑道中漂流，仿佛自由飛翔在空中，美景盡收眼底。風聲、水聲、心跳聲，身體隨彎道不斷漂移，給人帶來視覺、聽覺、觸覺上的獨特體驗。

在泰山地下大裂谷玩一把漂流，又有怎樣的體驗？據了解，泰山地下大裂谷有著豐富的水資源，4000米長的地下暗河形成了天然的漂流河道。置身其中，可以欣賞石柱、石筍、石幔、石瀑等形成的絕妙畫卷，大自然的鬼斧神工，令人嘆為觀止。夏日，洞內的清涼與洞外的酷熱形成鮮明對比，溫差高達20攝氏度，堪稱清爽宜人的“世外桃源”。

炎炎夏日，約三五伙伴，或全家出動，到大自然中感受漂流帶來的刺激與清涼，任身邊水流跌宕，在尖叫與歡笑聲中，酷熱已被甩在身后。

浪尖上的激情

水上運動包括賽艇、帆船帆板、皮劃艇、摩托艇等項目。這些運動聽起來“高大上”，與普通大眾有些距離，但實際上，它們并沒有那么難以接近。在山東的日照、青島等海濱城市，水上運動都發展得很好，夏日的海邊經常可見水上運動玩家。

日照是中國著名的“水上運動之都”，水上運動在這里有著廣泛的群眾基礎。位于萬平口景區附近的奧林匹克水上運動公園，是國家級水上運動訓練基地，曾舉辦過世界帆船錦標賽、中國水上運動會、中國（日照）國民休閑水上運動會等大型賽事。

去年，日照奧林匹克水上運動公園入選全國體育服務綜合體典型案例。通過做足“水”文章，大力發展“體育+”模式，日照不斷豐富提升體育旅游、健身休閑、運動康養內涵品質，培育體育產業核心，促進產城融合，探索出了“戶外運動休閑空間型”體育服務綜合體發展新模式。如今，體驗帆船、快艇等水上運動的速度與激情，已成為日照濱海游的特色旅游項目。

來到以“帆船之都”享譽世界的青島，你同樣會被濃厚的水上運動氛圍所吸引。在石老人海水浴場，如果你留心觀察，總能看到在泛起的浪花之上，有人執著地追逐著海浪。他們一身古銅色的皮膚，在夏日的陽光里，等待著乘風破浪。近年來，越來越多青島人癡迷于海浪的魅力，沖浪愛好者已達上千人。這些搏擊海浪的“海之子”，也成為這座城市一道亮麗的風景。

隨著沖浪成為新晉奧運會比賽項目以及青島沖浪隊的組建成立、沖浪俱樂部的落地生根，小眾的沖浪運動正走人大眾視野，未來有望和帆船一樣成為青島這座城市的運動名片。

刁艷杰

Unleash Summer Sports Passion

In midsummer， where thereis water， there are visitors. Thus，those water-related sports enjoypopularity.

Speaking of the best sport forsummer， I believe many peoplewill mention swimming. With thecoming of the dog days， all partsof China have entered a "BakingMode". Scorching heat is stillhaunting the City of Springs -Jinan， where swimming for relieffrom heat becomes many citizens'choice. In the indoor and outdoorswimming pools of Jinan， thereare a lot of people coming to swimevery day. On weekends， such poolsare especially packed. Compared tothose in inland areas， the swimmingamateurs in coastal cities have onemore option： seawater bathing.