暑天養生，“陰暑傷人”尤須防

王延群

幾天前，老王睡覺時用風扇吹了一個晚上，第二天起床后就出現了頭痛、流清涕、咽喉紅腫、咳嗽等癥狀。開始以為是夏天體內“內火”太大，就隨便買些藥來吃。但用藥后病情并沒有減輕，反而加重了，還發起低燒。在醫院中醫科，醫生告訴老王，他其實是中了“陰暑”。

中暑是夏季常見病，尤以年老體弱者和兒童更易發生。中醫學認為，傷暑有陰、陽之分，“動而得之者為陽暑”“靜而得之者為陰暑”。人們對“陽暑”的預防較為重視，但對“陰暑”往往認識不足。正如《時病論》所說：“暑熱逼人者，畏而可避，可避者犯之者少。陰寒襲人者，快而莫知。莫知則犯之者多，故病暑者，陰暑居其八九。”

明代名醫張景岳對陽暑的起因及病狀曾有過描述：“陽暑者，乃因暑而受熱者也……凡以盛暑烈日之時，或長途，或于田野，不辭勞苦，以致熱毒傷陰，而病為頭疼煩躁，肌體大熱，大渴大汗，脈浮氣喘，或無氣以動。此以暑月受熱，故名陽暑。”陽暑即我們平時所說的“中暑”。患者多因在烈日下勞作或長途行走，或長時間處在高溫、通風不良、濕度較高的環境下而引發。一般來說，人體在一定限度內能適應夏日的不良氣候條件，從而產生熱效應。但如果超過一定限度，人體的體溫調節就會失去平衡，引起生理功能紊亂，導致中暑。中暑在臨床上根據輕重程度分為先兆中暑、輕癥中暑、重癥中暑3種。先兆中暑，主要表現為大量出汗、口渴、頭暈眼花、胸悶心悸、疲乏、惡心等。這時應把病人扶到陰涼通風處，解開衣扣休息，讓病人喝一些淡鹽水或含鹽的清涼飲料，一般癥狀很快會緩解并消失。輕癥中暑，除了有先兆中暑的各種癥狀外，還有體溫上升、面色潮紅、皮膚灼熱或面色蒼白、嘔吐、四肢濕冷等情況。此時，除迅速采取上述處理外，還可給病人服仁丹、十滴水或藿香正氣水，并針刺或指壓人中、內關、合谷、足三里等穴位。若病情無好轉，應送醫院診治。病人一般在4至5小時內可以恢復正常。重癥中暑，除上述輕度中暑癥狀外，還同時伴有高熱（40℃）、昏厥倒地、手足痙攣、血壓驟降等。遇此情況，除迅速將病人抬至陰涼處，采取上述簡單急救外，應立即送病人去醫院。

明代名醫張景岳對陰暑的起因及病狀也有過敘述：“陰暑者，因暑而受寒者也，凡人之畏暑貪涼，不避寒氣，則或于深堂大廈，或于風地樹陰，或以乍熱乍寒之時，不謹衣被，以致寒邪襲于肌表，而病為發熱頭痛，無汗惡寒，身形拘急，肢體酸疼等證。此以暑月受寒，故名陰暑。”“陰暑”發病多是因為夏日過于避熱貪涼引起。如夜間露宿室外，或坐臥于陰寒潮濕之地，或乘涼時間過長，或運動勞作后立即用冷水澆頭沖身，或大量喝冷水或冰鎮飲料，或睡眠時被電扇強風對吹，均可導致風、寒、濕邪侵襲機體而引發“陰暑”。“陰暑”的致病原因不單純是暑邪，而兼有寒和濕。因濕邪黏滯，故“陰暑”病程比較長，不像“陽暑”那樣發病急驟且病勢重。現代醫學認為，在炎熱的氣候條件下，人體新陳代謝旺盛，體力消耗大，抵抗力減弱，當遇到天氣突然轉涼或突然受到寒冷刺激后，病原微生物就會乘虛而入，引起上呼吸道感染或嘔吐腹瀉，甚至造成口眼歪斜、誘發中風及半身癱瘓等“陰暑”病癥。

暑天勿忘御寒，特別是老人、兒童、孕產婦、體弱及患有宿疾者，容易誘發此癥，尤應加強防護。預防陰暑，除不要貪涼露宿、貪涼飲冷、大汗之后冷水淋浴及避免過堂風之外，使用電風扇應注意風速不宜過大，不宜對人直吹，出汗較多時，不要驟然降溫。室內裝有空調設備的應注意，冷氣調溫不宜低于25℃，室內外溫差不可過大，以不超過5℃至7℃為宜，空氣流速應維持在0.2米/秒左右。當在室內感覺有涼意時，要起身活動活動軀體，并酌情增添衣物。不要通宵達旦地使用電扇、空調，夜間睡眠時，最好關上電風扇和冷氣機。同時，生活要有規律，注意勞逸適度，保證充足的睡眠，加強體育鍛煉，避免急躁的情緒。飲食宜清淡，要多喝水，多吃富含維生素的水果與蔬菜，少吃油膩辛辣和生冷食品。一旦患陰暑，治療宜用解表化濕之法，可選用中成藥六一散、藿香正氣丸（水）內服。或用中藥香薷、桔梗、杏仁、陳皮、藿香、淡豆豉，水煎溫服，1日兩次;或選用香薷、厚樸、扁豆花、蘇葉、佩蘭、陳皮、茯苓，水煎溫服，1日兩次。頭重如裹者，可加羌活、蔓荊子;寒邪犯胃，致胃氣當降不降，腹部脹滿，納食不香者，可加草豆蔻、法半夏、神曲。