我被他的情緒綁架了

達小敢

小測試 你容易受到別人的影響嗎？

你的情緒會不會受到他人的影響呢？

還是時時刻刻都能淡定從容地面對一切事情？

我們一起來測測吧。

★只要和別人在一起，就完全無視自己的想法;

★做某件事之前，很在乎別人會怎么看自己;

★情緒很容易受別人影響，身邊的人心情不好，就會感覺很壓抑：

★會因為別人的一句話而傷心很久，會因為一件事而失落一天：

★對自己還不夠自信，會很在乎別人的意見;

★做事總是猶豫不決、搖擺不定：

★別人無意間的言行都認為他們對自己有意見;

★對別人的言行過于敏感，總是擔心自己做錯了什么;

★自己堅持的看法很容易因為看到別人的看法和想法而改變、動搖。

如果以上有5條狀況符合你，說明你是一個很容易受別人影響的人。

那天我的情緒居然被別人掌控了。不過在那時我倒以為這個別人也不算很“別人”，以一個最不偏不倚的視角看我和他的事兒，也就一句話——我悄悄喜歡一個把我當好兄弟的男生，暗戀兩年終于“跳崖式”表白說，希望他能跟我保持距離，好讓我不再天天幻想。

我們“保持距離”的第二周，我逼迫自己把大多數注意力放在學習上，這一點倒是帶來不少快樂，讓我堅定地相信自己應該能一直保持這樣的心態。

可不知道他是碰上了啥事兒，一條說說，控訴善意被人利用的心灰意冷，讓我的快樂瞬間灰飛煙滅，我在充實的生活里的樂趣一下子被他的文字趕走。首先冒出來的是擔憂，開始想象他現在是什么樣子——在孤獨的臺燈下，歪著背脊癱坐在宿舍破舊的椅子上……心都揪起來，還睡什么覺，直接思考起困擾他的問題，思考人的善惡……第二天，我總算想出了點兒東西，又不好意思直接發給他，只好以“我感覺我一個同學最近不太開心”的由頭給學校的表白墻投稿——我知道他會看。

直到看到他點贊，我的心才放下。

嘶，不對，這不對，我突然發覺自己這一系列行為充滿了自我感動的諷刺。

整個過程僅僅是讓他漫不經心翻到表白墻這條說說空間的幾秒鐘里掃一眼我的觀點，僅此而已。我卻讓他的情緒給困住了，大概率也幫不上什么大忙。

面對情緒這個事兒，除了自己，都該是“別人”。

反省之后我發現，真正的善解人意與共情應該是建立在自己首先足夠堅定地積極快樂的基礎上，然后才能去感染別人。

很容易受到他人情緒的影響是一種怎樣的體驗？

別叫我豬崽：挺難受的，不自覺就被帶入進去，然后開始低迷，把TA身上發生的事聯想到自己身上，會出現跟別人一起哭起來的情況。會被人說軟弱，還有“至于嗎”。

肥宅快樂水制造人：就是特別容易小暴脾氣的，比如說，打游戲的時候一看到在那叨叨叨的，我就想順著網線去打他！

四水：他人積極的情緒不容易影響我，反倒是消極情緒，一來一個準。