扎實練 別樣評

蔣仕昂 趙辰

學校以《浙江省中小學體育與健康課程指導綱要》（以下簡稱《綱要》）提出的“學練三個一”為依據，圍繞“教會”“勤練”“常賽”開展各項學校體育工作。以“扎實練、別樣評”作為陽光操場實踐策略，結合課程內容創設多種大課間體育活動方法，以達到“勤練”的目的;通過全員運動會的“以賽促評”，為學生提供“展示舞臺”，著力讓每一名學生成為身心健康的陽光少年。

一、以練促學提升成效

大課間活動作為課堂教學的延伸，是鞏固課堂所學、促進技能提升的有效方式，也是促進學生間交流、增強學生自信、展示自我的活動。

（一）陽光課間巧安排，精準合理效果好

1.時間管理。從列隊進場到分散退場，所有環節通過時間計算精確到分，保障活動質量（表1）。為了避免最先進場班級比最晚進場班級跑操時間多1/3的現象，學校采取各年級按照周次輪流列隊進場的形式，盡量保證全校班級跑操時間一致。

2.場地劃分。為了保障跑操過程的流暢性，通過分年級形式進行跑操（圖1-1），以減少隊伍調動。同時，整合跑操和專項練習的場地，讓學生在跑操結束后能直接開展專項練習，節約時間，以此保障活動有序開展。

3.器材保障。結合大課間活動內容，配置便于學生領取、適宜學生練習的體育器材（見圖1-2）。如，在球類活動中，每班配置1輛球車（見圖1-3）并裝有48個球，便于籃球等器材的領取和擺放。在田徑類活動中，每班配置1～2個長100cm、寬63cm、高53cm的籮筐，裝有標志樁、長繩、流星球等器材，便于器材的搬運和收納。

4.崗位安排。學校設置了許多崗位，分別安排不同的學生擔任。有專門負責整隊的小領隊，有專門負責收發器材的器材管理員，還有負責巡回指導的“小教練”等。這樣既實現了全員參與，又讓每一名學生在鍛煉中，增強責任意識和主人翁意識，體驗人與人相互間的尊重和理解。

（二）結合課程設主題，循序漸進抓實效

1.合理設置活動內容。大課間活動分為集體跑操、專項練習（圖1-4～圖1-6、表2）和舞蹈放松三大板塊。以班級為單位的跑操，能夠達到熱身的效果，使學生身體機能盡快進入運動狀態，避免運動損傷。在專項練習階段（圖1-7），設置球類、田徑類、體操類、民族特色類等體育活動項目，難度適中，普及性強，又具有一定的趣味性。跑操活動和專項練習保證了學生練習的運動強度，達到了鍛煉的效果。舞蹈放松環節加入帶有律動的音樂，結合靜力性拉伸的動作，讓身體變得更加輕松自如，從而更好地投入到學習中。

2.內容設置，主題鮮明。大課間活動以月為單位設立活動主題，每學期不超過4個內容。為了保障學校體育器材、場地能正常運行，每月項目分布不得超過2個年級同時開展同一內容。同時，結合該時間段的課堂教學內容，盡量做到學練同步。圍繞每月主題，每周練習內容也不同。從橫向來看，以一年級“籃球月”為例（表3），第1～3周的內容循序漸進，第4周的內容是前3周基礎動作的組合。從縱向來看，雖然同樣是籃球主題，但不同年級的練習難易程度呈螺旋式上升趨勢。

從表3中可以看出，內容安排根據學生的學練情況進行升級，遵循由易到難的原則，由單一到組合、由單人到多人進行練習。專項練習內容的設置解決了體育課練習時間不足的問題，讓學生在鍛煉和競爭中樹立目標、增強自信，培養了學生的鍛煉習慣，提高了學生的健康意識。

3.師生參與，營造氛圍。師生共同參與為學生在大課間提供了“練動作”“強體魄”“增自信”的保障，也是提升學生參與興趣的較好方法。在學期初，對全體教師進行培訓，鼓勵所有教師和學生一起鍛煉，并且給予學生指導，引導學生正確、合理、積極地參與到大課間活動中，提高練習效果。

二、以賽促評提升素養

學校通過“日日評——家庭體育作業”“月月評——大課間技能達標賽”“學期評——全員運動會”3種評價方式對學生進行多元評價。既能有效檢驗學生綜合運動能力水平，又能提高學生對健康行為的認識，還能培養學生的體育品德。

（一）自主報名，規定自選相結合

全員運動會通過App線上報名，在App應用界面中選擇拓展課程，由體育教師將全員運動會參賽項目按照年級、性別和人數等設置報名要求。設置成功后，學生通過家長協助登錄App，結合自己擅長或感興趣的運動項目自主選擇競賽項目。這種線上報名的方式帶動了學生參與的積極性。每人可報名2～5個項目，既有規定內容，又有自主選擇內容，充分給予學生自主選擇權。

（二）項目設置，注重團隊合作

全員運動會的項目設置對應體育課程內容而設置，圍繞“重合作輕分工，重團隊成績輕個人名次，重趣味輕競技”的特點展開，以團隊開展的項目為首選。以2020年秋季全員運動會為例（表4），5個系列項目的難度逐級上升，各年級分別對應不同的任務和指標。學校在適當調劑各項目報名人數的情況下，按照各班各組（個人）編排比賽順序，以各組（個人）成績的均值或均時進行排名。如，并腳跳短繩項目，一年級（1）班報名10人，一年級（2）班報名15人，最終成績以每名學生成績的平均數作為各班成績，以名次賦分。再如，“飛奔的大腳”項目，二年級（1）班報名12人，共分4組，二年級（2）班報名9人，共分3組，每班各取平均用時進行排名。但拔河項目除外，其由學校統一調劑各班男女生人數，在確保人數相同的基礎上進行比賽（圖2）。

（三）多樣分組，打破社交壁壘

學校改變以往僅僅以班級為單位在年級內進行平行對比的模式，創新性地嘗試采用了“縱向分組”的方式，打破了年級、班級和性別之間的壁壘，增進了學生在不同年齡和性別間的交流，讓學生因為體育緊緊凝聚在一起（表5）。

各班級組隊成功之后，分年級安排了前期工作，如一年級畫隊旗、二年級取口號、三年級取隊名，四年級創編項目，五年級設計理念。團隊建設幫助學生在真正意義上參與到全員運動會中。

（四）多元評價維度，達成育人目標

主題式全員運動會除了注重技能評價之外，更注重“以體育人”的評價。全員運動會設置了“單項獎”“團體獎”“道德風尚獎”3個獎項，根據“有教養、敢擔當”的育人目標，將“敬畏規則、團結協作、規范行為、能力發展”作為主題式全員運動會的評價目標，落實體育綜合素養的培養。

1.評價標準，落實體育素養。從學生的體育素養出發，進行多方面綜合性評價，讓學生既關注自身的運動技能水平，又注重規則意識、團結協作、規范行為等方面的培養，從而達到以體“育”人的目的（表6）。

2.評價方法，注重全面公正。為了保證評價的全面性和公平性，全員運動會由行政團、家長團以及班級團組成。行政團通過發放教養貼紙的方式，對學生的規范行為、規則意識進行評價;家長團則根據學生在比賽中的表現，從比賽規則、比賽成績對學生進行評價;在全員運動會結束前，班級團還對除了自己班級以外的其他班級進行“道德風尚獎”的評價（圖3）。3個評價主體關注的評價點是不同的，每個評價主體占比分數不同：行政團占比20%;班級團占比20%;家長團占比60%。獲得分數最多的班級被評選為“道德風尚班”。

學校在實施過程中，也發現了需要改進的地方。如，在大課間集體跑操環節，始終有少部分班級因為距離操場較遠，而導致練習時間減少;在團隊練習中，始終有少部分學生因為等待，而練習次數不足達不到練習密度等。這鞭策著全校努力地探索更為有效的“陽光操場”實施策略，進一步提高實施水平。