準媽媽孕產期保健這樣做

辜麗會

孕產期，即從開始妊娠至妊娠結束后滿42天。孕婦妊娠后，身體會出現不同程度的變化和妊娠反應。隨著妊娠的繼續，孕婦體內的各個器官所承受的負擔會明顯增加。

孕早期、中期保健

已婚的適齡女性，平時月經周期規律，一旦月經延期10天以上還沒來，就要高度懷疑是懷孕了，應及時到醫院進行妊娠確定試驗。一旦確定妊娠，即接受第一次產前檢查。孕婦在妊娠后的前12周應每天服用葉酸0.4毫克，以預防先天出生缺陷。

在妊娠11～13+6周應該接受NT檢測，有條件者可同時進行早期唐氏綜合征篩查（唐篩），以早期排除染色體異常。在妊娠14～19+6周時應該接受中期唐篩。如果孕婦預產期年齡在35歲～40歲，或者唐篩臨界風險并有羊水穿刺禁忌證，建議在12～22+6周時行無創DNA檢測;如果孕婦預產期年齡≥40歲或者唐氏篩查、無創DNA檢測結果高風險及孕早期NT﹥3.5毫米，建議在16～22周時進行羊水穿刺，以排除染色體異常。此外，在妊娠20～24周時，結合B超胎兒系統超聲篩查結構畸形;在妊娠25～28周時進行糖耐量實驗，以排除妊娠期糖尿病。

孕婦在孕早期還應注意以下幾點：⑴遠離有害環境，以免有害因素對胚胎帶來致畸影響;⑵戒煙戒酒，煙酒極易導致死胎、流產、畸形胎的發生;⑶遠離有毒有害物質以及放射線，如X射線、農藥、油漆、石油等，以免對胎兒中樞神經系統及眼部發育造成不良影響;⑷預防病毒感染，如感冒、風疹病毒等，遠離人多嘈雜的公共場所，以降低感染機會;⑸禁行房事，特別是有習慣性流產、先兆流產的孕婦。

孕晚期保健

當妊娠滿28周后，即已進入妊娠晚期，孕婦應每2周做孕檢一次;當妊娠滿36周后，每周進行一次孕檢。特別注意妊娠30～32周評估胎兒發育情況，監測孕婦血常規，了解有無孕期生理性貧血，如有貧血及時補充鐵劑;37～41周確定羊水量和胎盤功能，為分娩做好準備。

孕檢時產檢醫生會測量血壓、體重、腹圍、宮高、胎心率、胎心監測等，對孕婦的一般情況、水腫等情況進行觀察，并根據了解的情況進行針對性指導。

分娩期保健

鼓勵孕婦在臨產時進食、進水，以保證體力充足;對心態不佳者進行心理疏導，使其放松心情;為孕婦講解分娩注意事項，宮縮陣痛時應給予鼓勵、關心;宮縮間歇時，協助孕婦采取左側臥位休息;密切觀察母兒各項生命體征，直至分娩結束;在產房觀察2小時再返回病房;剖宮產者按剖宮產術做好護理工作。

產褥期保健

產褥期是從妊娠的狀態轉向非孕狀態的時期。首先，產婦的休息環境應確保舒適溫馨、干凈清潔、空氣清新、通風，衣著寬大透氣，保證充足睡眠;盡早適當活動，運動量循序漸進;對產婦的一般情況、陰道流血情況、傷口愈合情況、宮縮情況、惡露的量與性質等進行密切觀察;如果是有傷口的產婦，注意保持局部清潔干燥，必要時給予抗生素預防感染;給予促進宮縮藥物，如益母草顆粒、產婦安顆粒等，以促進子宮復舊。

其次，叮囑產婦飲食多樣化，以高熱量、半流質、易消化飲食為主。若需哺乳，應多進食蛋白質含量高的食物，并適當補充維生素和鐵劑。叮囑產婦注意個人衛生、勤換內衣褲，避免盆浴和坐浴。同時應預防發生產后抑郁癥，指導產婦對情緒和生活進行自我調節。

最后，為了避免產婦發生各種并發癥，還需要定期對其做好產后隨訪工作，了解產婦及新生兒健康狀況，針對產婦提出的各種疑問進行耐心解答，給予恰當的避孕措施指導，叮囑產后42天到產科門診進行健康檢查，告知新生兒預防接種、兒童保健流程，等。