普通高校民族舞內容融入健美操課程教學改革理論探究

李莉佳

在我國的56個民族中，蒙古族、藏族、傣族等大部分民族都是能歌善舞的，這些民族舞蹈讓我國的藝術文化變得更加豐富多彩。而健美操運動因為其本身具有鮮活的生命力，因此很多高校學生都非常熱愛這項運動。健美操與民族舞都能夠將我們人體語言抒發出來。在當前社會文明的快速發展下，人們的創新精神以及審美能力都在不斷提升，因此將民族舞內容融入健美操中，不僅能夠讓健美操的形式變得更加豐富，還能讓健美操這項運動得到多元化的發展。

1 民族舞與健美操的區別

1.1 文化背景

健美操是由西方的體操慢慢發展而來的，健美操這項運動本質上是一種現代化的西方運動項目，在它的文化內涵中，具有濃烈的西方特征。而民族舞表現了民族的傳統文化，它能夠為人們帶來濃厚的傳統文化氣息。

1.2 健身效果

健美操是一項在音樂伴奏下進行的運動，我們可以將其看作是一項有氧運動，進行健美操運動能夠為人們帶來塑形、健身以及放松身心的好處，對于肥胖患者來說，適當進行健美操運動能夠幫助他們減輕體重，讓身體變得更加健康。民族舞雖然是由民族在生產生活中慢慢創造出來的，但它依舊能夠達到健身的目的。因此，從健身這一點來看，兩者之間也具有很多的共同點。

1.3 運動時使用的音樂

開展健美操運動時，我們大多數聽到的音樂都是爵士樂和搖滾樂，這些音樂具有很強的現代感且節奏感較強，如果人們一直在這種音樂環境下運動，久而久之就會產生壓抑感。而民族舞所使用的音樂大多比較舒緩，并且帶有悠久的歷史氣息，人們聽到這種音樂能夠讓自己的身心得到放松。

2 民族舞內容融入健美操教學的可行性

人們對物質文化生活的需求隨著生活水平的不斷提升也得到了增加，當前人們開始越來越關注具有民族特色的民族舞蹈了。在普通高校健美操教學中結合民族舞內容，是當前社會發展的一大趨勢。民族舞蹈本身所帶有的那種魅力，也能夠讓大學生將自己美好的一面展示出來。并且對于不同的民族來說，他們的民族舞蹈也是不同的，多種多樣的舞蹈形式能夠讓大學生具有新鮮感，這對大學生發展自身個性非常有幫助，并且它還能夠讓大學生的創造了得到最大程度的激發。

3 高校民族舞內容融入健美操課程教學的改革策略

3.1 對教學內容教學改革

在高校健美操教師進行日常教學時，通過在課堂上滲透風格迥異的民族音樂，可以讓民族舞蹈的特色與健美操教學進行有效結合。教師想要對通過在當前的健美操教學中結合民族舞內容的方式進行教學改革，那么就需要對民族舞蹈的動作特點、民族舞的鍛煉價值等有所了解，只有這樣才能走好這條改革之路。對于健美操的教學內容來說，筆者認為可以從以下幾種方式進行改革：

首先，可以使用一些與民族文化相關的內容對學生進行感染。學生只有在對民族文化進行充分的了解之后，才能有利于學生在民族舞內容與健美操進行結合的課堂上進行學習。在讓學生了解民族文化時，教師可以通過理論課程結合實踐教學的方式，講解民族舞蹈中所具有的民族文化，從而讓學生對民族舞蹈的起源和發展以及舞蹈中的文化內涵有所了解。

其次，在講解民族舞蹈動作時可以利用多媒體技術。通過多媒體教學的方式，學生可以從聽覺、視覺等方面對民族舞蹈產生直觀的了解。在學生通過聽與民族舞相關的音樂后，能夠對民族舞所使用音樂中的樂句、節奏等有所認識，學生在對這些有一定的了解后，能夠有利于教師開展民族舞內容融入健美操課程的教學。

最后，在經歷了以上兩個教學步驟后，學生大多都對民族舞蹈形成了初步的認識，這時教師就可以進行健美操與民族舞結合的教學了。教師需要先讓學生學習一些基本的民族舞蹈動作，然后留給學生足夠的時間讓他們進行練習。在學生對基本的舞蹈動作完全掌握后，就可以將健美操的內容融入進來了。在學生練習一段時間后，教師可以在健美操開始和結束的階段融入一整段的民族舞蹈，這樣不僅能夠讓學生的主觀能動性得到調動，這種改變舞蹈內容的方式，還能培養學生的審美能力。

3.2 進行健美操教學時使用具有不同民族風情的音樂

在上文我們知道健美操所使用的音樂具有很濃烈的現代感，這種超強接走得音樂能夠讓人們產生一定的壓抑感。因此，在進行健美操教學時，教師可以嘗試播放一些不同風格的民族音樂，這樣不僅能夠讓學生獲得律動感，并且在這種音樂下，學生還能重新對健美操課程擁有學習興趣，這種方式能夠讓健美操教學的效果得到明顯提升。在實際的健美操教學中，貫穿具有濃烈民族特色的音樂，能夠讓學生對民族音樂與健美操的融合產生新的思考。

4 結束語

將民族舞內容融入健美操課程教學，對于健美操教學本身來說，不僅創新了健美操教學模式，還豐富了健美操教學內容。而從另一個角度看，這種教學方式讓體育文化得到了宣揚，學生通過學習融入民族舞內容的健美操課程，還能了解到我國幾千年來所形成的民族傳統文化。

（作者單位：鄭州大學）