拳擊教學(xué)中技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)探究

王建軍

拳擊運動屬于一門對抗性很強的運動，但現(xiàn)如今許多拳擊教練在教學(xué)過程中沿用著傳統(tǒng)的教學(xué)模板，無法提升學(xué)習(xí)者的綜合素質(zhì)與力量水平，導(dǎo)致他們在單一的技巧練習(xí)中逐漸喪失了學(xué)習(xí)的興趣。因此，教練員要通過培養(yǎng)學(xué)習(xí)者拳擊戰(zhàn)術(shù)意識與發(fā)揮運動員個人優(yōu)勢這兩大方面，提高學(xué)生的整體應(yīng)用能力，激發(fā)出自主練習(xí)的熱情，為其將來的發(fā)展打下堅實基礎(chǔ)。本文將結(jié)合筆者自身教學(xué)經(jīng)驗，針對技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)進行研究，以期提供參考。

1 技戰(zhàn)術(shù)要發(fā)揮運動員個人優(yōu)勢

在拳擊技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)過程中，教學(xué)者要根據(jù)學(xué)習(xí)者自身技術(shù)特征和個人身體條件來制定針對性的訓(xùn)練項目。除此之外，教學(xué)者要向?qū)W習(xí)者分析在遇到不同體型和不同戰(zhàn)術(shù)對手的時候，需要調(diào)整心態(tài)去面對，也就是說拳擊運動員的戰(zhàn)術(shù)水平一般要有相匹配的心理狀態(tài)。

例如，對于身材矮小的學(xué)習(xí)者，教學(xué)者就可以為其制定近戰(zhàn)技術(shù)以攻擊技戰(zhàn)術(shù)為主，相反的對于身材高大的學(xué)習(xí)者來說，教學(xué)者就可以根據(jù)其體型優(yōu)勢制定攻擊技戰(zhàn)術(shù)和游走技戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合的攻擊方式。除此之外，就是在心理狀態(tài)上，對于那些擅長強打型攻防技術(shù)的選手，它們雖然善于進攻，但是在這個過程中容易急躁;對于快頻型技戰(zhàn)術(shù)選手，它們雖然精力充沛但是抗擊打力和耐力相對較弱;而擅長技巧性技戰(zhàn)術(shù)選手，雖然其防守技巧千變?nèi)f化，但是其攻擊技巧卻有漏洞。由此可見，在實戰(zhàn)過程中選手要發(fā)揮自己的優(yōu)勢，揚長避短。

2 拳擊教學(xué)中技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)培養(yǎng)策略

2.1 強化分析能力

對于培養(yǎng)學(xué)習(xí)者的拳擊技戰(zhàn)術(shù)而言，這是一個循序漸進的過程。所以在教學(xué)過程中我們要強化學(xué)習(xí)者的分析能力。在拳擊運動中，如果拳擊手能夠根據(jù)自己的分析能力去判斷對手的想法，就能夠推測出對手下一步會出什么動作，以便于提早做出攻擊或者防御。培養(yǎng)學(xué)習(xí)者的拳擊技戰(zhàn)術(shù)意識就是在培養(yǎng)學(xué)習(xí)者的預(yù)判能力，只有這樣，學(xué)習(xí)者才能更好地參與拳擊運動。在一場比賽中，學(xué)習(xí)者自身如果長時間處于防守的狀態(tài)，那么對手就會在心理上處于一個最高點，發(fā)揮出的實力可能也會超乎平時。學(xué)習(xí)者如果在比賽中上來是就壓制對手，對手就會在士氣上受挫，從而學(xué)習(xí)者就能冷靜地對對手的身形動作進行分析，從而判斷出最有效的攻擊策略或者做好充分的防御準(zhǔn)備。

2.2 樹立拳擊意識

在教學(xué)過程中需要幫助學(xué)習(xí)者樹立先發(fā)制人的意識，也就是攻破對手的心理防線。教學(xué)過程中也要強化學(xué)習(xí)者的綜合意識，將各種身形進攻和防守動作熟練掌握，游刃有余地運用在比賽過程中。在真正的比賽過程中，參賽者的進攻和防守都對相輔相成的，每一個參賽者都不能只進攻不防守或者只防守不進攻，而是應(yīng)該根據(jù)真實的賽場情況來判斷自身動作，巧妙正確地運用技戰(zhàn)術(shù)。除此之外，教練要讓學(xué)習(xí)者將日常學(xué)習(xí)到的理論知識和實戰(zhàn)聯(lián)系起來，因為在真是比賽過程中難免會出現(xiàn)很多的不確定性因素，參賽者如果在賽前就假設(shè)到類似情況的出現(xiàn)，當(dāng)真正遇到的時候就能夠有準(zhǔn)備地應(yīng)對，以便在比賽過程中做出最有效的攻擊或者防守動作。

2.3 培養(yǎng)應(yīng)變意識

在教學(xué)過程中應(yīng)該培養(yǎng)學(xué)習(xí)者的應(yīng)變意識。如果在一場比賽中，參賽者雙方是實力相當(dāng)?shù)臅r候，比賽就會陷入一種持平的狀態(tài)，在這種情況下，雙方參才選手都會被時間拖得沒有了力氣。所以學(xué)習(xí)者在日常訓(xùn)練過程中就需要學(xué)習(xí)應(yīng)變意識，通過對比賽現(xiàn)場的冷靜分析，放慢比賽的節(jié)奏同時調(diào)節(jié)自己的呼吸和肌肉，然后在根據(jù)自己的對手設(shè)計出一套針對性的進攻策略。拳擊運動是一項激烈并且復(fù)雜的運動項目，對于學(xué)習(xí)者自身的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)有很高的要求，而且在實戰(zhàn)過程中學(xué)子者需要熟練掌握拳擊技戰(zhàn)術(shù)，然后在配合最佳的進攻動作，從而贏得勝利。并且，在整個技戰(zhàn)術(shù)培訓(xùn)過程中，教學(xué)者應(yīng)該就學(xué)習(xí)者的身形，動作，策略等多個方面進行培訓(xùn)學(xué)習(xí)，除此之外，還需要對一些專業(yè)技術(shù)進行重點培訓(xùn)。

在進行專業(yè)拳擊攻防技術(shù)的培訓(xùn)過程中，迎擊拳是非常實用的一個戰(zhàn)術(shù)，顧名思義，迎擊拳就是迎擊對手的任何形式的拳，從而贏得比賽。無論對手出的是擺拳還是直拳，只要運用迎擊拳就可以輕松化解，迎擊拳防守較為簡單，只需要防守住對方的拳，這樣即使自己與對方的力量相差懸殊，也能有效地消耗對方的體能和心理，防守過后在發(fā)起進攻，從而后發(fā)制人，給對手重創(chuàng)。除此之外，迎擊技戰(zhàn)術(shù)的施展也要參賽者配合步伐和拳，迎擊技戰(zhàn)術(shù)成功之后，選手就可以進行后續(xù)技戰(zhàn)術(shù)，從而不給對手繼續(xù)攻擊的機會，通過連續(xù)并且熟練的技戰(zhàn)術(shù)攻擊，給對手的身體和心理都帶來一定的打擊，從而使對手再無還手之力，進而一舉將其擊敗。

3 結(jié)束語

綜上所述，拳擊教練員在進行指導(dǎo)時，要通過強化分析能力、樹立拳擊意識、培養(yǎng)應(yīng)變意識，發(fā)揮運動員個人優(yōu)勢這幾大關(guān)鍵方面，提升學(xué)習(xí)者的戰(zhàn)技意識，發(fā)揮出個人優(yōu)勢，揚長避短，使其拳擊學(xué)習(xí)得以升華！

（作者單位：新疆塔城地區(qū)業(yè)余體育學(xué)校）