拳擊教學中技戰術教學探究

王建軍

拳擊運動屬于一門對抗性很強的運動，但現如今許多拳擊教練在教學過程中沿用著傳統的教學模板，無法提升學習者的綜合素質與力量水平，導致他們在單一的技巧練習中逐漸喪失了學習的興趣。因此，教練員要通過培養學習者拳擊戰術意識與發揮運動員個人優勢這兩大方面，提高學生的整體應用能力，激發出自主練習的熱情，為其將來的發展打下堅實基礎。本文將結合筆者自身教學經驗，針對技戰術教學進行研究，以期提供參考。

1 技戰術要發揮運動員個人優勢

在拳擊技戰術教學過程中，教學者要根據學習者自身技術特征和個人身體條件來制定針對性的訓練項目。除此之外，教學者要向學習者分析在遇到不同體型和不同戰術對手的時候，需要調整心態去面對，也就是說拳擊運動員的戰術水平一般要有相匹配的心理狀態。

例如，對于身材矮小的學習者，教學者就可以為其制定近戰技術以攻擊技戰術為主，相反的對于身材高大的學習者來說，教學者就可以根據其體型優勢制定攻擊技戰術和游走技戰術相結合的攻擊方式。除此之外，就是在心理狀態上，對于那些擅長強打型攻防技術的選手，它們雖然善于進攻，但是在這個過程中容易急躁;對于快頻型技戰術選手，它們雖然精力充沛但是抗擊打力和耐力相對較弱;而擅長技巧性技戰術選手，雖然其防守技巧千變萬化，但是其攻擊技巧卻有漏洞。由此可見，在實戰過程中選手要發揮自己的優勢，揚長避短。

2 拳擊教學中技戰術教學培養策略

2.1 強化分析能力

對于培養學習者的拳擊技戰術而言，這是一個循序漸進的過程。所以在教學過程中我們要強化學習者的分析能力。在拳擊運動中，如果拳擊手能夠根據自己的分析能力去判斷對手的想法，就能夠推測出對手下一步會出什么動作，以便于提早做出攻擊或者防御。培養學習者的拳擊技戰術意識就是在培養學習者的預判能力，只有這樣，學習者才能更好地參與拳擊運動。在一場比賽中，學習者自身如果長時間處于防守的狀態，那么對手就會在心理上處于一個最高點，發揮出的實力可能也會超乎平時。學習者如果在比賽中上來是就壓制對手，對手就會在士氣上受挫，從而學習者就能冷靜地對對手的身形動作進行分析，從而判斷出最有效的攻擊策略或者做好充分的防御準備。

2.2 樹立拳擊意識

在教學過程中需要幫助學習者樹立先發制人的意識，也就是攻破對手的心理防線。教學過程中也要強化學習者的綜合意識，將各種身形進攻和防守動作熟練掌握，游刃有余地運用在比賽過程中。在真正的比賽過程中，參賽者的進攻和防守都對相輔相成的，每一個參賽者都不能只進攻不防守或者只防守不進攻，而是應該根據真實的賽場情況來判斷自身動作，巧妙正確地運用技戰術。除此之外，教練要讓學習者將日常學習到的理論知識和實戰聯系起來，因為在真是比賽過程中難免會出現很多的不確定性因素，參賽者如果在賽前就假設到類似情況的出現，當真正遇到的時候就能夠有準備地應對，以便在比賽過程中做出最有效的攻擊或者防守動作。

2.3 培養應變意識

在教學過程中應該培養學習者的應變意識。如果在一場比賽中，參賽者雙方是實力相當的時候，比賽就會陷入一種持平的狀態，在這種情況下，雙方參才選手都會被時間拖得沒有了力氣。所以學習者在日常訓練過程中就需要學習應變意識，通過對比賽現場的冷靜分析，放慢比賽的節奏同時調節自己的呼吸和肌肉，然后在根據自己的對手設計出一套針對性的進攻策略。拳擊運動是一項激烈并且復雜的運動項目，對于學習者自身的身體素質和心理素質有很高的要求，而且在實戰過程中學子者需要熟練掌握拳擊技戰術，然后在配合最佳的進攻動作，從而贏得勝利。并且，在整個技戰術培訓過程中，教學者應該就學習者的身形，動作，策略等多個方面進行培訓學習，除此之外，還需要對一些專業技術進行重點培訓。

在進行專業拳擊攻防技術的培訓過程中，迎擊拳是非常實用的一個戰術，顧名思義，迎擊拳就是迎擊對手的任何形式的拳，從而贏得比賽。無論對手出的是擺拳還是直拳，只要運用迎擊拳就可以輕松化解，迎擊拳防守較為簡單，只需要防守住對方的拳，這樣即使自己與對方的力量相差懸殊，也能有效地消耗對方的體能和心理，防守過后在發起進攻，從而后發制人，給對手重創。除此之外，迎擊技戰術的施展也要參賽者配合步伐和拳，迎擊技戰術成功之后，選手就可以進行后續技戰術，從而不給對手繼續攻擊的機會，通過連續并且熟練的技戰術攻擊，給對手的身體和心理都帶來一定的打擊，從而使對手再無還手之力，進而一舉將其擊敗。

3 結束語

綜上所述，拳擊教練員在進行指導時，要通過強化分析能力、樹立拳擊意識、培養應變意識，發揮運動員個人優勢這幾大關鍵方面，提升學習者的戰技意識，發揮出個人優勢，揚長避短，使其拳擊學習得以升華！

（作者單位：新疆塔城地區業余體育學校）