提升短跑教學有效性的策略分析

李洪林

摘? 要? 短跑項目是跑步項目中具有重要地位的一項運動，也是田徑比賽中十分具有看點的比賽項目，同時也是我國大中小學生體育課的組成部分，短跑運動項目有助于促進學生身體素質發展。在體育教學當中，體育老師應當重視對短跑的教學訓練，短跑教學不但可以幫助學生鍛煉自身的身體素質，還能培養學生頑強拼搏的體育精神。短跑項目在實際教學過程中因延續傳統訓練方法，存在訓練方式枯草乏味，容易使人產生反抗情緒等不良影響。不少學校的體育老師也因為在開展短跑教學時沒有順應教育發展潮流對其原有的教學方式進行改革，導致教學成果較差。本文通過對短跑教學中存在的問題進行分析，提出提升短跑教學有效性的策略，以為學生提供更為科學、更為高效的短跑項目訓練方法及訓練模式，以及提高短跑項目的教學質量，為未來短跑項目的教學工作的進一步改進提供一定的借鑒與參考。

關鍵詞? 短跑教學? 有效性? 策略分析

短跑項目是田徑運動的基礎科目。短跑是以身體所能發揮的最大速度，并采用無氧呼吸供能的方式跑完比賽全程的，能夠最大限度地發揮人類的運動極限。隨著時代的不斷發展，短跑運動也在不斷向前發展。短跑運動在能夠使人保持良好的身體狀態的同時，還能夠對學生潛在的短跑能力進行挖掘與勘測。隨著體育教育理念的推陳出新，傳統常規的短跑訓練方式方法已經不再適合現今的短跑練習。體育老師也應結合時下情況，在充分了解學生年齡、身體素質條件、心理特征及體育課程要求的前提下，通過一系列針對性訓練來提高學生的短跑水平，以及提高短跑教學效果。

一、短跑訓練的意義

隨著社會經濟的不斷進步，人們的生活水平及生活質量都在逐步提高。現如今，學生所處的學習生活環境越來越好，這一大背景下，越來越多的學生開始忽略自身身體素質的提高。同時，隨著學校教學理念的不斷迭代更新，不同級別的學校對體育科目教學及訓練的重視程度越來越高，特別是越發關注短跑等田徑類項目的教學。短跑類體育項目具有場地限制小、無需體育器材等諸多優點，故各學校都喜歡選擇短跑作為本校的體育教學項目。

在相關的短跑訓練中，提升訓練的有效性是十分重要的訓練目標。通過對學生進行短跑訓練，可以使學生的身體素質得到一定程度的提高，同時還能獲得提高學生的運動能力、鍛煉身體內的肌肉群落等各種好處。短跑訓練不但能夠使學生放松心情，還能在很大程度上緩解學生因巨大的學習壓力而導致各類生理及心理問題，使得學生在在生理和心理上真正保持在健康狀態之中。

二、短跑教學現狀

我國學生大多對體育課的興趣不大，尤其是女生群體，因為沒有將短跑運動作為一種有效的強身健體方式或者自身的興趣愛好，故并沒有對短跑項目抱有足夠的重視程度。此外，由于老師在教學過程中依然遵循傳統呆板的教學模式，并沒有考慮在實際中不同的學生的體質會存在較大的差異性，故短跑項目教學并沒有很好地吸引學生的學習熱情，長此以往會大大降低學生對于短跑訓練的學習熱度與激情。另外，有關部門的相關數據顯示，很多學校在短跑項目方面還存在著嚴重師資力量短缺的問題，教師隊伍的專業程度不夠也在一定程度上影響了學生對于短跑訓練的積極程度。

三、提升短跑教學有效性的策略分析

（一）轉變教學觀念

學校的相關體育教學與文化課教學一樣，具有同樣重要的教學地位及教學指標，同樣需要激發學生對于體育有關項目教學的學習興趣。為此，學校要轉變思路，認識到短跑訓練的重要性，為此可通過舉辦趣味運動會，讓學生體驗跑步的樂趣，通過跑步向學生傳遞正能量。

（二）優化教學模式

結合當代教學理念，推行“以人為本”的教學模式，充分發揮學生在課堂上的主體地位。在課堂教學實中，教師應結合每名學生不同的身體情況，對所設置的短跑訓練進行有針對性優化，以增強課堂的互動性及趣味性，調動學生對短跑訓練的學習熱情，培養學生對短跑項目的學習興趣。

（三）完善教學系統

短跑訓練不僅僅局限于簡單的跑步訓練，更包括了完整了動作拆分、老師講解、動作演示、學生實踐、最終考核等多個環節。這上述過程中，老師應全流程對學生的訓練階段成果進行跟進，隨時記錄學生的訓練狀態及訓練成果，靈活調整訓練計劃，以獲得更好的教學成果。

四、結語

在短跑訓練教學過程中，老師們要根據時代的變化，不斷對自身的教育方法進行更新和改進，通過運用有效的教學方式和靈活的教學手段，使得學生對短跑項目產生濃厚的興趣，讓學生能夠自發參與到短跑訓練中，不斷提高短跑教學的效率和提高學生的身體素質水平。

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