花樣跳繩科學提升學生身體素質的研究與實踐

劉岳

【摘要】在中小學體育教學中，開展花樣跳繩實踐教學，對學生身體素質的增強非常有利。所以在今后教學期間，教師應該加強對花樣跳繩的重視，加大宣傳力度，合理地制定教學方案，科學地對學生進行培養。鑒于此，本文即對中小學體育花樣跳繩學科展開了深入分析，明確了影響教學質量的因素，并制定了提升花樣跳繩教學質量，促進學生身體素質增強的辦法，以期相關人員能夠借鑒。

【關鍵詞】花樣跳繩;身體素質;教學

引言：

在“健康第一”體育課程改革理念的深入實施下，體育教學也越來越重要。在體育教學中，花樣跳繩是極為重要的內容，有利于學生身體素質的增強，對學生終生體育意識的形成很有幫助。因而，在教學期間，教師應該加大重視，科學地開展花樣跳繩教學活動，合理地制定教學方案，多方面對學生加以培養，保證學生能夠自主的融入到教學活動中，促進自身水平和能力的提高。

一、影響花樣跳繩教學活動開展的因素分析

現階段，素質教育的全方位推進，各個學校也強化了對學生綜合素養的培養，對體育教學的重視程度越來越高。而花樣跳繩作為體育教學中極為重要的部分，同樣得到了相應的關注。但是，因為受到多方面因素的影響，致使花樣跳繩教學活動在開展期間，依舊存在了很多問題。

（一）體育課時有限

在花樣跳繩教學過程中，要想熟練的掌握運動技能，必須要通過反復的練習，讓身體協調性以及靈敏性全面提高，保證學生能夠加深對動作的印象，只有這樣，技術動作才可以十分熟練，從而促進教學效率和質量的提高，不斷對學生的身體素質進行增強。但因為受到時間的限制知識，教師在課堂教學時，當完成相應的教學目標和任務之后，并沒有充足的時間來組織學生練習花樣跳繩。因而，在這種情況下，花樣跳繩的開展存在了很大難度，最終導致教學活動的進行面臨了很多問題[1]。

（二）花樣跳繩教學難度無法全面提高

對于花樣跳繩運動項目來說，學習的方式比較多樣，可以是單人來完成，也可以通過多人來完成，難易程度不同，對學生的能力和要求也會存在很大差別。如果想要讓學生進行多人練習，則對學生的要求會很高，而一些基礎較為薄弱的學生無法適應教學強度，最終導致對花樣跳繩失去興趣，不能自主的練習，影響了教學質量和水平提高的同時，也制約了學生身體素質的增強。

二、通過花樣跳繩科學提升學生身體素質的對策分析

（一）為學生做好相應的花樣跳繩教學示范

教師在為學生進行花樣跳繩教學示范期間，應該嚴格的依照相應步驟和標準進行，保證學生可以直觀的認識花樣跳繩。之后，學生要依照教師的展示來進行模仿，以確保學生能夠快速地掌握花樣跳繩的技巧和動作。通過示范教學，可以讓學生直觀地了解到花樣跳繩的技術動作，快速的學習花樣跳繩。在示范內容方面，教師應該精心的對內容加以設計，以便學生可以對花樣跳繩產生較大的興趣。與男生相比，女生對花樣跳繩十分感興趣，所以教師在教學期間，應該格外關注男生，采取相對科學的辦法，促進男生花樣跳繩學習效率和質量的提高，進而為學生身體素質的增強奠定基礎。

（二）增強花樣跳繩教學的互動性

在具體的花樣跳繩教學過程中，為了能夠讓學生自主的練習，促進學生身體素質的增強，教師要讓教學過程彰顯互動性，確保學生創新思維能夠在有效提升的同時，身體素質也可以越來越好。在體育課堂教學期間，教師應該在充分了解教學內容的前提下，將教學的互動性體現出來，實現生生、師生間的良好互動，通過這樣的方式，能夠促進學生創新思維的增強，在潛移默化中提高學生的身體素質[2]。

比如：教師在組織開展花樣跳繩教學期間，可以選擇一名同學與教師進行雙人互動花樣跳繩，而其他學生在觀看期間，參與的積極性也會大大提升，從而更有愿意嘗試互動跳繩。借此機會，教師可以組織學生兩個人作為一組來嘗試雙人互動花樣跳繩。通過對這種方式的合理應用，不僅可以促進花樣跳繩教學效率和質量的提高，學生的身體素質也會在潛移默化中增強。

（三）科學利用游戲教學法開展花樣跳繩教學

對于中小學生而言，對游戲通常很感興趣，體育教師在組織開展花樣跳繩教學過程中，可以通過游戲來進行動作技巧的練習，合理的組織教學活動，將游戲作為載體，保證學生在游戲中感到快樂的同時，還能提升自身的技能。對于游戲而言，其具有較強的競爭性，所以教師可以設置一些比賽，將學生的參與積極性調動起來，讓學生通過游戲來提升身體協調能力和節奏感。

結束語：

綜合而言，花樣跳繩運動的功能價值非常高，在中小學校教學中，強化對這一運動項目的推廣，除了能夠讓民族傳統體育文化得到良好傳承之外，也有利于增強學生的身體素質。在今后的教學期間，教師應該結合學生的能力及水平，科學對花樣跳繩教學方案進行制定，不斷對教學內容進行豐富，以便能為學生終身體育素養的形成奠定堅實基礎。

參考文獻：

[1]張曉麗，李玉榮.“健康第一”教育理念下小學體育花樣跳繩教學水平提升的對策思考分析[J].當代體育科技，2019，9（22）：65+67.

[2]李曉雨.花樣跳繩在體育教學中的價值和實施對策分析[J].當代體育科技，2019，5（21）：109-110.