初中體育教學中實施心理健康教育探究

秦世李

【摘要】心理健康教育是初中學生“健康生活”的一部分。這對學生的學習和成長具有重要的意義，初中學生會經歷心理和生理成長的關鍵時期，這是引導學生進行心理健康教育，提高心理素質，鼓勵學生保持健康心理的有效途徑。因此，在初中體育教學中，應重視學生心理健康的發展，將心理健康教育作為促進學生身心健康的重要內容。

【關鍵字】初中體育;教學;心理健康教育

今天，許多初中生面臨著影響他們學習和生活的不同心理障礙。體育鍛煉不僅是身體活動，而且是心理和社會活動，不僅有益于身體健康，而且對促進人們的心理健康也具有積極作用。中學體育教育應充分考慮體育鍛煉的心理健康教育功能，力求促進中學生的身心健康。

一、初中生的不良心理現象及其心理健康問題的原因

初中生心理健康問題的主要原因如下：在家庭方面，大多數初中生只是孩子。除了父母的照料和監督之外，他們還有祖父和祖母的寵愛，導致孩子嚴重上癮，意志力，自尊心，自私，不健康的心理，例如自大，在學校中，學校受到應試教育理念的影響。教師培訓更多地側重于學生的學習，卻忽略了他們的身心健康，學校體育教室對學生心理健康發展的重視不足;當涉及到社會環境時，社會生活中不健康的思想，情感和行為嚴重毒害了初中生的心靈。特別是，當前的社交媒體變得越來越重要，人與人之間的交流越來越激烈，生活的緊張局勢加劇了，沖突和競爭日益激烈，這些現象會增加學生的心理負擔和內部沖突，并影響他們的身心健康。

二、考慮到初中學生心理發展的特殊性，體育中應解決的問題

1.保護初中生參加體育活動的積極性。

體育教師應根據年輕人的學習動機，興趣和認知發展的特點，加強對他們的定向，并不斷提高適當的學習和鍛煉動機。為了不斷增強和加深他們對學習和鍛煉的興趣，有必要運用各種生動而明亮的教學方法，有計劃地逐步養成未成年人的良好習慣，使他們觀察和思考得很好，并積極發展各種抽象的邏輯思維能力。以及青少年的積極創新精神。通過組織各種體育活動，尤其是有趣的游戲，您將充分發展其在基本人類活動中的靈活性，速度，敏捷性和協調性，并適當地發展力量，耐力和其他身體素質。

2.有針對性和成熟的培訓。

在初中生，體育老師在成熟和情感發展之初就特別矛盾，他們主動與保健老師合作，??或者教醫生將保健教育和思想教育與法律制度有機地結合在一起，以便青少年能夠應對生理變化，不斷提高社會主義道德水平和法律觀念。通過組織豐富多彩，有趣的體育活動和比賽，我們可以吸引年輕人的精力和好奇心，增強他們的能力。另外在正常教學中，教師還應注意營造和諧的課堂氛圍，使學生形成最佳的情緒狀態，并注意學生的人格特質，并根據自己的能力教給學生。

三、中學體育心理健康教育的策略

1.營造輕松和諧的學習環境

在青年初中體育課中，教學效果與課堂教學環境之間有著密切的聯系。為了有效地實施心理健康教育，有必要注意學習環境的進一步建設。為了更好地激勵學生主動學習和參與體育活動，減少學生的抵制情緒，有必要營造一種輕松，和諧，積極的體育氛圍。特別是對于一些很少做運動而又不喜歡運動的學生，老師再也無法使用傳統的“千篇一律”的體育教學方法。這需要結合學生的特征和心理狀況，以便選擇更合適的體育項目，一種開始教學的方法，可以幫助學生更好地專注于熱情并解決負面情緒。

2.積極組織體育比賽

初中體育比賽是相當普遍的形式，體育比賽可以幫助學生提高水平，在體育比賽中，成功與失敗伴隨著成功與失敗。這樣的成功和失敗將直接影響學生的耐力能力，這對于教會學生克服困難和不屈不撓的精神非常有幫助。體育比賽有嚴格的紀律和規定。紀律的發展和對學生的誠實認識也將創造重要的價值，有利于全面提高學生的素質和能力。體育比賽的總體環境不是很好。有時您可能不得不體驗風和日光，有時您可能不得不經歷身體的疲勞，肌肉疼痛等，這會影響學生的毅力和學習。

3.從學生的特點入手，開展心理健康教育

年輕的初中生的心理特征是獨特的。他們正在經歷心理成熟的關鍵時期。行為習慣和人際關系等因素會影響他們的心理健康。因此，體育教師和心理健康教育必須從學生的實際特點入手，正確認識和理解學生的身體素質和基本條件。例如，學生的心血管疾病，呼吸疾病和胃腸道疾病。教師可以結合動靜來進行一項綜合運動項目，并適當調整學生的情緒，從而彌補他們的心理缺陷。

4.通過進行處方練習來糾正學生的心理障礙

所謂的處方運動，主要涉及一種針對性更強，更有效的實踐方法，旨在增強和改善學生身體的某些功能（包括心理），體育鍛煉是主要方法。健康運動食譜可以減輕身體的精神疲勞并達到放松精神的效果。為此，教師需要積極協調學生的條件，以在教學中調整心理健康。例如，對于更著急的學生，教師可以安排他們爬山和游戲，運動后適當放松。有了恐懼，您就可以引導學生滑冰或跳馬，以便學生可以克服恐懼，更好地挑戰自己并克服心理障礙。

總結：

為了在中學體育課中實施心理健康教育，教師需要考慮到學生的實際情況，以改善學生的心理狀況，而學生的溝通能力和意志素質對于目標學生的學習也很重要。加強體育鍛煉實際上可以改善學生的心理健康，為并保證他們未來的健康發展。

參考文獻：

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