高中體育滲透心理健康教育的有效策略分析

丁鑫杰

體育教學既要強健學生體魄又要促進學生心理健康的發展，教師在指導過程中應本著健康第一，以學生為主的教學理念，積極做好學生心理健康的指導，回應學生體育運動需求和運動思想內容，不斷創新教學方法與方式，做好學生運動心理健康教育指導工作。

高中生正處于人生觀、價值觀培養的重要時期，學生對體育的態度直接關系到參與體育的積極性，因此教師在教學指導過程中應從學生對體育認知入手逐步滲透心理健康教育的內容，幫助學生在強健體魄的同時鍛煉自身的良好品德，提升高中生的體育運動能力。

1 堅持正確引領，樹立正確體育運動觀念

高中生體育運動觀念有所偏差，部分學生對體育重視不夠認為體育運動就是“放養”，有的學生認為體育會占用自己寶貴的學習時間，因此不愿意參與到體育運動當中，這些思想與觀念是高中體育教學中學生心理健康教育首先要關注并解決的內容。因此教師在教學指導過程中必須要堅持以身作則，切實做好體育運動觀念的引領，提升學生體育運動的積極性。

高中體育教師開展學生心理健康教育指導應注重學生體育運動觀念的引領和樹立：一方面要幫助學生認識到體育運動與自身發展的關系。高中體育教師要從高中生自身發展的角度出發明確體育運動與自身發展的關系，從健康第一角度出發滲透終身學習、終身鍛煉的意識，讓學生認識到體育與自身發展的關系，樹立體育運動會給予自身積極、向上的思想指引，有利于克服生活和學習困難的方面進行教育教學滲透，讓學生了解體育對自身發展的積極作用，從而幫助學生更好的融入到體育運動當中;另一方面要認識到體育運動與自身學習的關系。從學生角度來看很多學生認為體育會導致自身勞累會占用自身學習時間，不愿意參與到體育運動當中。因此教師在體育教學指導過程中應從體育運動鍛煉學生身體素質同時也有利于讓學生更有精力融入到學習當中，強健體魄可以為學習提供必要的保證，教師可以從體育科學角度出發介紹體育運動對學生思想、品質、精力等方面的幫扶，從思想上扭轉學生將學習與體育的對立觀念，真正幫助學生認識到體育對自身學習的幫扶作用和正面影響力。總之，高中體育教學指導過程只有幫助學生了解體育運動與自身發展、自身學習關系的基礎上才能真正實現心理健康教育的合理滲透，幫助學生樹立正確的體育運動觀念。

2 鼓勵克服困難，提升學生抗挫折的意識

高中生學習壓力大，抗挫意識的培養一直是高中教學內容。體育教學在鍛煉學生體育運動能力，提升抗挫折能力方面具有明顯優勢，教師在體育教學過程中要鼓勵學生在體育運動過程中不斷克服困難，在體育運動中鍛煉自身的品質，提升抗挫折能力的同時也鍛煉學生堅韌不拔的特性。

以中長跑克服極點為例，高中生體育運動中男1000米，女800米是體育運動考核的重點內容，極點同樣也是學生面臨的實際問題，部分學生遇到極點以后速度明顯下降甚至用走步代替跑步的情況非常的普遍。因此教師在教學指導過程中應將克服極點當成學生抗挫折的一部分開展心理健康教育指導工作，一方面教師要介紹極點出現的情況，了解極點出現以后人們身體情況會發生哪些反映，如果克服極點以后身體會出現哪些積極的變化，通過集中介紹極點的內容鼓勵學生克服極點的影響，不斷在運動過程中提升自身的運動能力和積極性，鼓勵學生在遇到極點時加油打氣;另一方面以成績為判定，每一次的考核要求學生的成績要比上一次要有所提升，通過成績逐步提高的方式幫助學生克服極點，學生為了更好的跑步成績必然面對極點時面臨著教師的壓力和同學的鼓勵、必然會想方設法克服困難，自然容易克服極點的影響，而克服極點的過程也會成為學生抗挫折能力的一部分，也是教師開展心理健康指導的重要內容。

3 開展德育教育，明確體育運動精神內涵

教師在高中體育教學指導過程中應考慮到高中生學習的實際情況，在教學過程中開展德育指導工作，通過德育明確體育運動精神與內涵，不斷豐富心理健康教育的內容，幫助學生在德育教學學習過程中了解體育精神的實質，從而以先進的文化為指引，樹立正確的思想意識，自覺抵制體育運動中的錯誤行為，推動學生心理健康深度發展。

以排球運動為例，排球在高中生群體中歡迎程度不高，特別是男生群體中對排球參與的積極性較低，甚至有的學生明確抵觸排球運動，認為排球是女生的運動，男生應玩足球或籃球。基于高中生的思想現狀和對排球的特殊心理，教師在排球教學指導前應從德育角度出發，明確體育運動的精神內涵，如教師在排球的理論課指導過程中除介紹排球基礎理論以外可以利用理論課介紹女排精神，以中國女排為例講解女排在爭取冠軍方面付出的努力，每一個球員在球場上拼搏奮斗的場景，通過女排精神的內涵吸引學生的注意力，讓學生從關注排球本身轉移到關注排球運動所體現的運動精神，強化學生對排球的認識，此外教師在實踐課堂教學過程中也應結合排球教學的具體內容做好德育教育滲透，幫助學生從思想上扭轉對排球運動的錯誤認知，充分認識到體育運動所體現出的精神內涵，讓體育精神真正融入到學生心理健康當中，體現出體育精神、體育內涵在學生心理健康發展的作用。

總結：高中體育滲透心理健康教育的內容不是簡單的說教即可，而是要在具體的活動過程中不斷豐富心理健康教育的內容，拓展心理健康的內涵，在體育運動教學中不斷提升學生對心理健康的理解，體現素質教育改革的方向與重點。

（作者單位：江蘇省無錫市玉祁高級中學）