初中體育與健康教學(xué)中學(xué)生心理健康教育的實踐探究

莊學(xué)瑞

社會發(fā)展的節(jié)奏的加快和競爭的激烈，人們受到了來自各種方面的心理負擔(dān)，這使人們的心理健康問題得到了關(guān)注。在中學(xué)時期的學(xué)生們的心理發(fā)展不成熟，容易發(fā)生各種各樣的問題，再加上初中階段是學(xué)生各方面機能和三觀形成的關(guān)鍵時期，所以中學(xué)生的心理發(fā)展健康受到家長和學(xué)校的重點關(guān)注。初中體育與健康的教學(xué)中要特別注意中學(xué)生的心理健康問題，學(xué)生心理的健康發(fā)展反過來會促進教學(xué)的綜合發(fā)展。

1 中學(xué)生心理健康的基本概念

通過心理學(xué)的基本概念我們可以知道，一個人心理活動包括認(rèn)知、意志和情感三方面，統(tǒng)稱為心理。心理健康是指人們在外部的環(huán)境和內(nèi)部環(huán)境之下，可以適應(yīng)社會的發(fā)展和進步，可以解決遇到的困難問題和可以自己克服挫折，是自己朝著更好的方向健康發(fā)展。人們的心理健康包含最基本的不存在任何的心理疾病和更近一層的由積極健康良好的心態(tài)兩個層面，而初中體育與健康的教學(xué)是指第二層面，也就是可以是自己保持積極向上和健康良好的心態(tài)。

2 初中體育課程中心理健康教育的重要性及其作用

這幾年來，有很多成績優(yōu)異和品德良好的學(xué)生因為各種原因心理承受不了而自殺自殘或者影響正常生活的比比皆是。這樣看來，即使擁有再多的知識技能和金錢都是沒有用的，擁有一個健康的心理環(huán)境是一切的前提與基礎(chǔ)，不只是中學(xué)生學(xué)習(xí)的需要，還有生活的需要與各方面健康發(fā)展的需要。

初中體育與健康中的心理健康的教育的作用有：緩解學(xué)生的壓力、提高學(xué)生的心理承受能力、培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)和人際交往能力。學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)和家庭的生活過程中，會受到家長的期望、教師的督促和各種考試壓力、焦慮等，這時候，體育課程就可以讓學(xué)生得到很好的緩解和極大的宣泄與釋放;初中的體育課程和小學(xué)的體育課程是不一樣的，在運動程度上會有很大的加強，會有更豐富多彩的內(nèi)容與形式，在各個方面的增加與修改讓初中體育更具挑戰(zhàn)性，所以學(xué)生參加體育課程在一定程度上會得到鍛煉，在抗挫折能力和心理承受能力上會有很大的提高;初中的體育與健康課程中進行的體育鍛煉，其中參與的學(xué)生必須保持精神的高度集中和肌肉的緊張，這就要學(xué)生在疲憊的狀態(tài)下用超強的意志力開堅持下去，因此在這樣不斷重復(fù)的情境下學(xué)生的意志力有很大的提高;隨著人們生活水平的不斷提高，生活質(zhì)量得到了改善，日漸優(yōu)異的生活環(huán)境使許多學(xué)生對家長產(chǎn)生了依賴性，并且以自我為中心，在初中的體育課程上，許多活動的進行吹了需要同學(xué)之間共同完成，還有的要和同學(xué)競爭對抗，在這個過程中使學(xué)生自己面對會改善并提高學(xué)生的人際交往能力。

3 目前初中體育課程培養(yǎng)學(xué)生心理健康的注意問題

3.1 調(diào)動學(xué)生的主觀能動性

在體育課程的教學(xué)過程中，大多數(shù)老師的課堂教學(xué)是十分單一的，比如籃球或者是排球的教學(xué)中，多會進行方法和技能的講解傳授，沒有加入創(chuàng)新性的東西，激發(fā)不了學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，只是機械地接受與模仿;還存在的問題是，課程完成好的和能力好的學(xué)生會得到更多額關(guān)注，這促使有一部分學(xué)生會掉隊、水平退化等等問題;又或者是在上課過程中多會讓學(xué)生自由活動，有些學(xué)生就會偷懶不進行體育鍛煉，不利于學(xué)生心理健康的培養(yǎng)鍛煉。

3.2 初中體育健康教學(xué)要具體化

要制定具體的目標(biāo)和教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)過程中要圍繞中學(xué)生的心理健康這個問題展開，其次在教學(xué)過程中的內(nèi)容要對中學(xué)生的心理健康做到明確化，要知道對中學(xué)生進行心理健康教育具體需要什么教學(xué)目標(biāo)。

4 初中體育課程滲透心理健康的實踐

中學(xué)生如果沒有健康的心理，在未來的學(xué)習(xí)和工作中，就沒有辦法適應(yīng)社會的發(fā)展潮流，所以我們初中的心理健康教學(xué)要緊跟潮流進行教學(xué)，在平常的教學(xué)過程中要更新自己的教學(xué)理念和教學(xué)方法，根據(jù)中學(xué)生的身心發(fā)展特點進行教學(xué)，圍繞中學(xué)生的心理健康展開課程，使學(xué)生對體育與健康教學(xué)產(chǎn)生濃厚的興趣，推動學(xué)生的心理健康的和諧發(fā)展。

我們要改革傳統(tǒng)的教學(xué)模式，實施新型教學(xué)課堂，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性，使學(xué)生積極參與到體育鍛煉中去。初中的體育與健康教學(xué)要對促進學(xué)生身心全面健康發(fā)展有推動作用，要改變單一的教學(xué)模式，使教學(xué)更豐富多元化，要將教學(xué)與心理健康教育緊密結(jié)合。在教學(xué)過程中，要充分發(fā)揮我們的主導(dǎo)作用，有目的、有計劃、有組織地進行體育教學(xué)，充分調(diào)動學(xué)生的主觀能動性，使學(xué)生從被動學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃舆M行鍛煉，這樣可以更好地進行心理健康的教育。

5 總結(jié)

根據(jù)以上的內(nèi)容可以看出，初中體育與健康教學(xué)的中學(xué)生的心理健康教育的進行，不僅要營造寬松良好的環(huán)境，還需要使心理健康教育與體育課緊密相連，更深地融入進去。我們要在教學(xué)過程中進行分析探索，對學(xué)生的心理健康問題持續(xù)關(guān)注，對學(xué)生做到全面具體的關(guān)注，使學(xué)生的心理積極健康的發(fā)展，在以后的學(xué)習(xí)工作中更好地適應(yīng)社會的發(fā)展。

（作者單位：四川省廣安中學(xué)）