淺談高中體育教學中定向訓練的意義及方法

何志成

【摘要】高中生都面臨著考大學的壓力，面對人生的轉折點學生都在努力的學習，往往忽視了自身的體育訓練，學生自身的健康才是學習的基礎，學生應注重自身的體育鍛煉，隨著新課改的進行，體育課越來越被學校所重視，所推廣的高中體育教學定向運動的訓練更是推廣到了學校的體育課上，體育課可以更好的幫助學生緩解壓力及鍛煉自身的身體。

【關鍵詞】高中體育;定向運動訓練

引言：定向運動起源于19世紀末20世紀初，它是僅次于足球運動的熱門體育運動，在1977年，它還得到了國際奧委會的認可。它在瑞典是學校的必修課之一，定向運動能夠提高人們的毅力、勇氣與智力，將定向運動運用到高中體育課中，能開發學生的智力又能鍛煉學生的毅力，還有顯著的釋放壓力的效果。

一、淺談高中體育教學中定向訓練的意義

定向運動又稱越野識途運動，它在最開始是在山地和森林中進行的，在1918年，瑞典的童子軍中的吉蘭特上校，在森林中組織上一次依靠地圖和指南針的尋寶游戲，這邊出現了定向運動的雛形。之后它又走進了軍事訓練中，收到了人們的大力推廣，又進入到了高中體育的訓練中。在高中的定向運動就是利用地圖和指南針在地圖上標記幾個點，到達標點的人誰用時最短誰就獲勝。這樣的運動既需要智力，也需要體力，可以為高中生開闊自己的思維，提高自身的身體素質。定向運動還基本都是在非常大的場地或野外進行的，需要指南針還有地圖，學生應該提高自己的方向感，并且還要依靠自己的智慧完成本次的訓練，提高學生的獨立思考能力，定向訓練中還要求學生擁有團結意識，一個人的力量是很渺小的，同學們可以組成一個小組一起完成這項定向訓練，培養良好的團隊意識。在沒有進行定向訓練之前，高中的體育課一般都是以乒乓球、足球、籃球、羽毛球為主，這些都有利于提高學生的團隊意識與身體素質，但并沒有完美的做到智力于體力的結合，而定向運動恰恰彌補了這一空缺。

二、淺談高中體育定向訓練的方法。

（一）加強定向訓練的宣傳力度。

做好定向訓練的宣傳工作，讓學生對定向訓練有正確的認識，在宣傳的過程中可以用校報和校廣播的方式進行，有條件的學校可以利用多媒體進行宣傳，讓學生對定向訓練有充分的理解，這樣在他們實操過程中才可以感受到定向訓練的魅力，當然，學校也可以制造一些定向訓練的氛圍，比如將學校作為定向訓練的大場地，并提供地圖和指南針，讓學生在課下時間也可以自主訓練，掀起校園定向訓練的熱潮，充分調動學生對定向訓練的積極性。

（二）打造一支有力的師資力量。

開展定向訓練運動自始至終離不開老師的組織與指導。教師對定向訓練教學經驗也比較匱乏，在教學生進行定向訓練之前，體育老師們首先要對定向訓練有深刻的理解，首先，體育老師要從思想上高度重視定向訓練教學，學校可以組織對體育老師進行的專門的培訓。實踐是解答真理的鑰匙，教師可以自發的組織定向訓練運動，感悟定向訓練的魅力，并從實踐中總結出經驗，授人以魚，不如授之以漁，之后再將這些經驗傳教給自己的學生，老師與學生也可以互相交流，共同完成定向訓練。打造一支有力的師資力量是非常有必要的，教師們從思想和行動出發，讓學生真真實實的感受到定向訓練的優勢。

（三）場地器材的建設。

雖然定向訓練的優勢十分突出，但其對運動場地和器材要求還是比較高的，這個運動需要足夠的空間，還有足夠的障礙物，沒有條件的學校可以利用學校作為這個運動的地圖，之后再逐漸的完善這項訓練，有條件的學校則可以充分利用自身的優勢，將定向訓練所需要的器材和場地進行充分的準備，由于教學條件參差不齊，教育部門要對條件較差的學校進行指導與幫助。另外，學校也要高度重視定向訓練，做好宣傳工作，并提供強有力的資金支持，提高定向訓練的教學質量。

（四）不斷完善定向訓練教學體系。

形成一個科學的定向訓練教學體系，需要的是每個體育老師本著認真負責的態度對定向訓練教學進行不斷的摸索與總結。因為正規的定向訓練是在野外進行的，這其中就包括了多個訓練方面，比如衛生，生存，安全以及醫療，這些都要及時的教給學生，并且在訓練中一定要時刻牢記安全第一，將定向訓練的方方面面總結在一起形成一個體系，并在以后的教學中要做到不斷完善，不斷改進，時刻想著創新，要做到細、實、精、全，提高定向訓練的可靠性與安全性，還要提高學生的心理素質，可以試著讓學生做一些刺激性的運動，比如攀巖或者游泳，這樣學生的心理素質和身體素質都能有所提高，這樣才能讓教學體系朝著完美的方向前進。

總結：高中體育定向訓練的優勢非常的突出，雖然真正操作起來還是有一定的困難，但它確實培養學生的邏輯思維能力，提高學生的獨立自主能力，也可以讓學生學會用地圖，并做到識圖用圖，它提高學生的心理受挫能力也非常的突出，最關鍵的是讓學生得到身心愉悅和釋放壓力，為學生實現自己的大學夢提供了健康基礎。新課改可以說對中國的教育注入了新的血液，新的力量，為中國培養全面發展的新青年擔負著非常重要的角色，在進行定向訓練教學過程中，學校和教師應盡自己最大的努力開展定向訓練教學，為培養祖國的新青年貢獻一份力量。

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（于田縣第一高級中學）