小場地訓練對足球青年運動員技戰術的作用探究

呂園

隨著城市化的發展，足球運動是一項耗費體育場地的運動項目。而一個標準的足球場是一個長90～120米，寬45～90米的長方形空地，因此公共體育設施很難滿足那么大的場地需求，而各類足球場地在空閑時間很少對外開放或者收費開放，這就導致足球場地利用率低下。在此背景下，小場地足球應運而生。在攻防對抗激烈的足球比賽中，在訓練過程中必然要想方設法的提高運動員技戰術水平，以此達到適應比賽的需要。本文通過文獻資料法、實地考察法、專家訪談法、對比分析法等研究方法，對當前小場地足球在足球訓練中進行理性分析，目的是為足球青年運動員在比賽中更好地發揮技戰術能力提供理論依據。

1 前言

眾所周知，足球運動是世界第一大運動，但是足球運動在中國的發展卻是步履維艱。首先，我作為一個足球愛好者，我對當前國內足球運動發展前景深表擔憂。主要不在于國內聯賽的虛假繁華和高薪低能，而關鍵在于大多數青少年人中踢球人數少、足球的普及程度低、水平較高的青年運動員少。而小場地足球具有入門難度低、趣味性更強、攻防轉化更快、運動強度大、易于開展的特點。面對如此困境，我認為在足球青年運動員訓練中推廣小場地足球勢在必行。

2 小場地足球訓練與大場地足球訓練的關系

小場地足球訓練只是適應中國社會狀況的一種方式，它與職業足球沒有沖突。相反，如果有更多的人踢球，職業足球就會得到更好的推廣，也會有更多的球迷。對于兒童青少足球運動員來說，對于運動員而言更重要的基本功和意識上的訓練，都是在小場地上就可以完成的，學校和職業足球俱樂部也可以通過小場地足球比賽選拔足球人才。而日韓、歐美等國家給了我們一個比較好的發展方向，從小在小場地練習足球技術。

3 小場地訓練在青年足球訓練中的重要作用

3.1 “小場地訓練”要求運動員對關鍵技戰術進行反復訓練

小場地訓練空間小且人數少，因此，運動員可以有更多的機會練習關鍵技戰術。教練要有特殊的訓練要求，這取決于他們自己的訓練目標，需要根據比賽場景的類型在壓力環境下進行重復訓練。注意叫停練習的時機、強調技術動作的隱藏性、連貫性。同時可以加上防守運動員，防守的壓迫性從弱到強。正如我們在比賽中經常看到的那樣，球員們在接近比賽壓力的環境中反復訓練。一旦你習慣了這種環境，你就可以在比賽中取得成效。“小規模的場地訓練”給運動員帶來了更大的戰術合作意識。由于空間限制，參與者之間的活動范圍有限。客觀地說，雙方將在正式比賽期間在禁區內進行防守。因此，競爭對手必須迅速考慮在小場地作戰時必須采取的技術和戰術行動。對這種訓練環境熟悉后，青年運動員在比賽中當中運用起來也就得心應手了。

3.2 “小場地訓練”對運動員運用技戰術能力提出了更高的要求

“小場地訓練”由于空間的限制，足球運動員的活動范圍縮小了，雙方在正式比賽期間在禁區內攻守節奏加快。因此，競爭對手必須迅速考慮在小地點作戰時必須采取的技術和戰術行動，而訓練的目的就是要達到這種能力。

3.3 “小場地訓練”會給運動員帶來較大的空間壓力

“小場地訓練”是指在有限的條件下，通過進攻者的技術和戰術，進攻隊員面對防守者所面臨的高壓防守，青年運動員運用技術和戰術困難大大增加。球員在小范圍內控制球的能力可以大大提高。在有限的環境和接近實際的條件下練習足球球技術，和幾個隊友一起相互跑位、配合，完成傳接球。而不是在一個開放的、沒有壓力的環境中練習，這是最貼近比賽的真實情境。在小場地比賽中，有限的空間限制了進攻者的發揮和活動范圍。這使得進攻運動員必須合理的運用技戰術擺脫對手，或者逼迫防守方出現防守漏洞，來達到攻門進球的機會。

3.4 “小場地訓練”有利于運動員掌握比賽的關鍵因素

有很多足球運動員，特別是在一場激烈的足球比賽中，場面看起來很混亂，但頂級運動員總是能夠擺脫混亂。能夠理解比賽中的關鍵問題，無論對手拼搶多兇猛，高水平的球員總是使用簡單有效的方法來化解問題。這種高度的洞察力和判斷力是通過反復的實踐發展起來的。這種培養過程需要一個從簡單到復雜的過程，從局部到全局。我們可以控制參與運動員的人數和訓練場的大小。特別是，在練習基本的戰術，如1v1、2v2、3v3，球員可以應付各種各樣的比賽。最后，有可能處理賽前不可預見的問題，從復雜、混亂的局面中洞察出關鍵問題，將一個個平時訓練的戰術配合成功的運用在比賽中。

4 結論與建議

4.1 結論

科學告訴我們，足球訓練必須在貼近真實的條件下進行。其目的是使運動員在比賽條件下的高對抗、強干擾的環境中訓練合理處理球的能力，在進攻和防守的控制與反控制的過程中占據上風。因此，作為一名教練，你必須以一種務實的方式進行訓練，并創造一個類似于比賽的訓練環境。其目的是讓參與者盡快熟悉比賽情境中的足球技術。對于足球教練來說，通過少量的訓練來提高足球青年運動員的技術和戰術是非常有效的。

4.2 建議

第一，合理地利用小場地進行基本的技戰術訓練，使青年運動員明白該技戰術有何作用、何時使用，重復訓練，直到熟練掌握。

第二，充分利用小場地特點，嚴格要求運動員的技術和戰術規范。

第三，足球場雖大，但在實踐比賽中空間確實非常有限的。因此教練員在安排訓練需創造一個貼近實戰的訓練環境。球員在日常訓練中已經習慣了球場和對手的壓迫，并對壓迫能夠做出積極的應對。

第四，小場地訓練在訓練細節方面，需要采用一些針對性的訓練手段。不能因為場地小的原因限制技戰術理念，同時也要注意局部的訓練配合。在訓練的過程始終要向自己隊員傳達局部與全局、個人與集體意識、個人行動與集體行動都是為了全隊服務的，只有這樣才能達到訓練地真正目的。

5 結語

綜上所述，小場地訓練在足球技戰術訓練中的合理運用能夠全面改善訓練效果，提高了運動員訓練水平。在實際運用小場地對抗進行技戰術訓練時，教練員應當采取統一講解、分組指導、綜合練習、優化技術組合，加強技術實踐，培養運動員足球意識，凸顯合作與對抗特性，引導青年運動員靈活運用戰術等方式，充分發揮小場地對抗的優勢，提高足球運動員的訓練水平。

（作者單位：海南師范大學）