針灸減肥注意事項

李馥堅

針灸減肥主要是作用于人體的消化系統，通過抑制我們的食欲以及刺激來排除人體內多余的廢物，從而讓你瘦下來。按照作用機制來說，針灸減肥不失為一種健康的減肥方式。因為許多人肥胖的原因往往都是由于我們的身體在作怪。而針灸減肥與其說是減肥，不如說是調理身體，讓人的身體處在一個最佳的狀態，進入和排出都能持平，這樣體重自然能夠得到一定的控制，達到減肥的目的。下面主要介紹一下適合針灸減肥的人群、不適合針灸減肥的人群、針灸減肥的方法、針灸減肥的三大功效以及針灸減肥的注意事項。

1.適合針灸減肥的人群

適合針灸減肥的人群主要有以下幾種：體內水以及濕氣太重的人：內分泌出現失調的人：體內胃酸過多的人：時常有便秘癥狀的人：腸胃吸收功能過于亢進的人：食欲過于旺盛的人。如果有以上特征的愛美人士都是比較適合通過針灸減肥這個方法來減肥。因為通過針灸穴位來調理體內各個部位的工作，減肥效果相對來說還是比較理想的。

2.不適合針灸減肥的人群

不適合針灸減肥的人群主要有以下幾種：沒有發育完全的青少年;50歲以上的中老年人;針灸減肥一般來說主要是面向20歲至25歲這些體內激素相對來說比較穩定的人群。因為這樣的人群采用針灸減肥恢復以及調理的效果都會比較快并且比較理想，對于沒有發育完全的人，就沒有必要進行針灸減肥，應該等待體內的激素水平趨于平穩的時候，再進行針灸減肥也不遲。

3.針灸減肥的方法

下面主要介紹三種針灸減肥的方法：耳針、體針以及芒針。

3.1針灸減肥方法：耳針

耳穴位置：口、食道、十二指腸、腦、饑點、內分泌、胃。

操作：每次選取1～2個穴位，采用雙側耳交替的方式扎針，每周耳針后貼敷2～3次，10次為兩個療程，而每次療程需要間隔5～7天。

3.2針灸減肥方法：體針之一

取穴：主穴是關元和三陰交。

配穴：依據辨證分型取穴。

操作：每次主穴一定要取，然后依據癥型來斟酌加配穴3～4 個。每次都要留針半個小時，隔日1次，15次為一個療程，每次療程都要間隔5天。

3.3針灸減肥方法：體針之二

取穴：主穴為天樞、中院、大橫。

配穴：曲池、膏育、內庭、合谷、三陰交。

操作方法：天樞和大橫接電針儀，然后再持續通電15 到20分鐘，每日需要獲隔日1次，10 次為一個療程。

3.4針灸減肥方法：芒針

取穴：肩禹透曲池、梁丘透髀關以及梁門透歸來。

操作方法：選28號3指長的芒針，每次每穴都要扎針。

4.針灸減肥有3大功效

針灸之所以會對減肥有效，就在于它原理非常科學：

首先針灸減肥可以有效調節脂質代謝過程。肥胖癥患者身體中的過氧化脂質高于正常值，針灸打通人體的減肥要穴以后，可以使人體中的過氧化脂質含量下降，加速脂肪新陳代謝，達到減肥的目的。

其二，針灸可以糾正患者的食欲異常問題。通過調節患者的神經系統，可抑制胃酸分泌過多，達到不乏力以及不饑餓的目的。針刺后，胃排空減慢，胃不空了，自然就有飽的感覺，不太想吃東西。

最后，針灸通過調節“下丘腦垂體腎上腺皮質”以及“交感腎上腺皮質”兩個系統使得內分泌紊亂得以糾正，并且加速脂肪新陳代謝，達到減肥的目的。針灸療程結束以后，可配以埋線療法，確保不反彈。

5.針灸減肥注意事項

在進行針灸減肥時還要注意一些事項：

第一、如果使用針灸減肥的人處在過于緊張、饑餓以及飽腹狀態下，或者在劇烈運動以后，一般情況下都不建議針灸減肥。

第二、在懷孕期間，一般都不建議孕婦進行腰部或者腹部的針灸，月經期非調經一般情況下也不建議針灸減肥。

第三、有出血性疾病或出血傾向的病人、有皮膚感染或腫瘤的部位都不建議針灸減肥。

第四、針刺可能會出現暈針、滯針以及局部血腫等情況。暈針患者很容易出現面色蒼白、頭暈目眩以及四肢發涼等癥狀，應該立即停止針灸，并且隨即靜臥，送服溫水或者糖水即可。在針刺期間，如果過于緊張或者改變體位都可能造成滯針的情況，患者應該保持原有的姿勢，放松肌肉，讓醫生處理這個問題：如果出現針后局部腫脹疼痛、皮膚青紫以及大塊血腫等情況應該先冷敷，一天以后要進行熱敷，小塊青紫待其自行消退就可以了。

第五、對于實熱證以及陰虛發熱的人群，如果容易口渴，面紅耳赤，喜冷飲，煩躁易怒，大便干小便黃或者潮熱盜汗以及五心煩熱等，一般情況下就不適宜施灸。施灸以后，局部的皮膚會出現微紅灼熱，這屬于正常現象，不需要處理。如果局部出現小水泡，可以任其自然吸收;如果水泡比較大，就可以讓醫生對水泡進行消毒包敷處理，謹防感染就可以了。

第六、皮膚有潰瘍、過敏、水腫以及心臟、大血管分布部位不適合拔罐。拔罐的時間在8-15分鐘比較合適（夏季10 分鐘以內）。

第七、有以下情況需要告知醫生：有糖尿病、高血壓以及心臟病等重大疾病的病史，特別是安裝心臟起搏器的人、處于妊娠期以及經期的人群。另外，如果老年人或初次針灸的人群建議采用臥位針灸。

6.結語

雖然愛美之心人皆有之，但是也要考慮自己是否需要減肥，以及適合什么方式進行減肥。如果選擇采用針灸減肥就應該評估身體的各項體征，考慮自己是否適合使用針灸減肥法。

資陽市第一人民醫院?四川資陽?641300